cultureaftercomputation.com

Aloe vera ( aloe vera ) je vrlo popularna biljka za kožu i ljepotu. Tko bi rekao, aloe vera se također može preraditi i prodati u sok za koji se ispostavilo da pruža razne zdravstvene prednosti. Pogledajte ovaj članak kako biste saznali koje su prednosti soka od aloe vere.

Prednosti soka aloe vere za zdravlje

Evo prednosti soka od aloe vere na koje možda nikada niste pomislili:

1. Održavajte hidrataciju tijela

Jedna od glavnih prednosti soka aloe vere je da sprječava i liječi dehidraciju. Ova biljka ima visok sadržaj vode što je čini idealnom za održavanje hidratacije tijela i pomaže detoksikaciju ili uklanjanje toksina iz tijela. Možete okusiti blagodati soka od aloe vere ako ga popijete nakon vježbanja. Održavanje hidratacije tijela nakon treninga važno je za uklanjanje nakupljanja mliječne kiseline.

2. Održavati funkciju jetre

Optimalna funkcija jetre vrlo je važna u detoksikaciji organizma. Aloe vera sok je koristan za održavanje funkcije jetre jer sadrži vodu i razne hranjive tvari. Aloe vera je također idealna za jetru jer stalno pomaže tijelu da ostane hidratizirano.

3. Zdrava koža

Vjeruje se da dobrobiti soka aloe vere za hidrataciju tijela utječu na smanjenje rizika od akni. Zapravo, sok ove biljke ima potencijal da smanji rizik od psorijaze i dermatitisa. Drugi razlog zašto je aloe vera korisna za kožu je to što je bogata antioksidansima, vitaminima i nekoliko spojeva koji pomažu u kontroli oštećenja kože uzrokovanih UV zrakama.

4. Ublažava žgaravicu

Vjeruje se da sok od aloe vere može smanjiti nelagodu zbog žgaravice. Također se vjeruje da sok od aloe vere ima svojstva ublažavanja žgaravice. Razlog je taj što sadržaj ovog soka može kontrolirati lučenje želučane kiseline. Također se navodi da učinak aloe vere pomaže u liječenju želučanih ulkusa i sprječava njihovo širenje.

5. Održavajte zdravlje probavnog trakta

Sok aloe vere sadrži enzime koji imaju ulogu u razgradnji šećera i masti, smanjuju iritaciju u želucu i crijevima te olakšavaju probavni proces. Zdrav probavni sustav također će optimizirati probavu hranjivih tvari iz hrane. Ne samo to, sok od aloe vere također ima potencijal pomoći osobama s probavnim poremećajima kao što su sindrom iritabilnog crijeva i ulcerozni kolitis.

6. Prevladavanje zatvora

Prednosti soka od aloe vere koje su još uvijek povezane s probavnim zdravljem su prevladavanje zatvora ili opstipacije. Kažu da pijenje soka od aloe vere povećava sadržaj vode u crijevima – što onda također potiče peristaltičke pokrete na „spuštanje“ izmeta. Uz ove prednosti, možete probati uživati ​​u soku aloe vere ako se borite s zatvorom ili imate zatvor koji se često ponavlja.

7. Smanjuje upalu zubnog mesa

Izvještava se da sok od aloe vere kao tekućina za ispiranje usta smanjuje upalu zubnog mesa - osobito kod pacijenata koji su nedavno bili podvrgnuti stomatološkom liječenju radi uklanjanja plaka. Vjeruje se da prednosti soka aloe vere proizlaze iz njegovih antimikrobnih i antibakterijskih svojstava.

8. Osigurava vitamine i minerale koji su potrebni tijelu

Aloe vera sok sadrži razne vitamine i minerale. Neki od vitamina u ovom biljnom soku uključuju vitamin C, vitamin E, kao i razne vitamine uključujući folat (vitamin B9). Sok aloe vere također sadrži nekoliko vrsta minerala čak i u malim količinama, uključujući:

• Kalcij
• Bakar
• Krom
• Natrij
• Selen
• Magnezij
• Kalij
• Mangan
• Cinkov

Zanimljivo je da je aloe vera jedna od rijetkih biljnih namirnica koje sadrže vitamin B12. Ova činjenica je svakako korisna za one od vas koji žive po veganskim i vegetarijanskim principima. Aloe vera također ne sadrži šećer i ima malo kalorija.

Odlučite se za pročišćeni sok od aloe vere

Odaberite proizvode od soka od aloe vere koji su pročišćeni Prilikom kupnje proizvoda od soka aloe vere preporuča se da odaberete vrstu koja je pročišćena ( pročišćeni ) i prošao je proces dekolorizacije. Pročišćena vrsta soka od aloe vere smatra se sigurnijom jer sadrži malo tvari zvane antrakinon. Nasuprot tome, nerafinirani sok od aloe vere bogat je antrakinonom – zbog čega sok od aloe vere ima loš okus i može izazvati proljev i grčeve. Antrakinon je organski spoj koji se nalazi u listovima aloe vere. Ovi spojevi se smatraju otrovnim i treba ih izbjegavati. Da biste bili sigurni, možete kupiti proizvode od soka od aloe vere koji imaju sljedeće oznake:

• Čisto ili pročišćeno ( pročišćeni )
• Već obezbojen ( obezbojen )
• Organski
• Dokazana sigurnost

[[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Sok od aloe vere pruža niz zdravstvenih prednosti koje su dobre za tijelo. Zapravo, dobrobiti soka od aloe vere također imaju pozitivan učinak na smanjenje rizika od akni. Aloe vera sok se može kupiti u pročišćenom i obezbojenom obliku.