cultureaftercomputation.com

Spreman ili ne, smrt partnera je neizbježna činjenica. Jer sve što živi na kraju će umrijeti. Čak postoji i pojam efekt udovstva, pojava kada su starije osobe koje je partner ostavio u većoj opasnosti da ih slijede ubrzo nakon toga. Barem, ovaj fenomen se najviše osjeti u rasponu od tri mjeseca od smrti partnera. Ta je vjerojatnost jednaka i za žene i za muškarce.

Gubitak entuzijazma za život nakon smrti partnera

Smrt supružnika će imati ogroman utjecaj na one koji su ostali iza njih. Studija objavljena u Journal of Public Health pokazala je da je vjerojatnost da će netko čiji je partner nedavno preminuo 66% vjerojatnije slijediti taj primjer unutar tri mjeseca od incidenta. Čak i prije studije iz 2014., rizik je mogao biti čak i veći od 90%. Ova mogućnost je jednaka i za žene i za muškarce. I nakon što su prošla tri mjeseca ostala je mogućnost praćenja nakon odlaska s ovoga svijeta, koja je iznosila oko 15%. Logično, dapače. Pogotovo ako nekoga ostavi partner koji je desetljećima u braku. Naravno, uz napomenu da je odnos između njih dvoje vrlo blizak. Šanse za depresiju su veće. Ali naravno, sve opet ovisi o stanju svakog pojedinca. Kada se gubitak partnera dogodi tako iznenada, gubitak emocionalne i financijske podrške može biti još teži. Osim toga, žena koju je ostavio muž može doživjeti teži utjecaj kada je muž prethodno dugo bolovao od kronične bolesti.

Kako se to dogodilo?

Nekoliko je razloga koji bi mogli biti u osnovi zašto osoba može izgubiti duh života nakon smrti partnera. Primjeri kao što su:

• Sličnost karaktera i ponašanja tijekom braka
• Stres brige o bolesnom ili napaćenom partneru terminalna bolest
• Razmišljajući okriviti sebe
• Prestanite brinuti o sebi jer gubite motivaciju
• Promjene u okolini i svakodnevnoj atmosferi nakon napuštanja partnera

Očito u nekim od gore navedenih slučajeva stres igra vrlo važnu ulogu. Zapravo, utjecaj može biti i fizički i emocionalni. Neki od simptoma u fazi tuge su:

• Osjećaj tjeskobe
• Promjene u obrascima spavanja
• Problemi s probavom
• Ponestaje energije
• Lako se razboljeti
• Osjećaj boli i nelagode
• Gubitak ili debljanje

Postojala je i studija iz 2008. koja je također objasnila o efekt udovištva. Muž čiji je partner umrla skloniji je oboljevanju od kronične opstruktivne bolesti pluća, dijabetesa, nesreća, infekcija, sepse. S druge strane, ista je studija pokazala da su žene koje su izgubile svoje partnere vjerojatnije umrijele od kronične opstruktivne bolesti pluća, raka debelog crijeva, nesreća ili raka pluća.

Kako živjeti život nakon smrti partnera

Traženje podrške od prijatelja Naravno, gore navedeno istraživanje ne znači da je generalizacija da svaka osoba koju je ostavio partner brže umire. Mnogi se također mogu brzo oporaviti i ponovno biti produktivni. U prosjeku je potrebno oko 18 mjeseci da se napušteni par vrati zdravlju, kako fizički tako i psihički. Neki od načina koji mogu pomoći u suočavanju sa smrću supružnika su:

• Pronađite podršku

U prevenciji je ključna socijalna podrška najbližih i stručnih ljudi efekt udovištva. Stoga i osoba koja to doživljava i oni oko nje moraju biti osjetljivi na usamljenost koja se može pojaviti.

• Vrijeme popunjavanja

Pronađite aktivnosti koje mogu ispuniti vaše slobodno vrijeme. Jer, rutina će biti jako drugačija u odnosu na ono kad ste bili s partnerom. Koliko god je to moguće, ova aktivnost može biti nova aktivnost. Počevši od hobija, susreta s prijateljima, vrtlarstva ili volontiranja.

• Emocionalna potvrda

Postoje razne emocije koje nastaju kada nekoga ostavi partner. Svatko ima drugačiji način i tempo kada je tužan, jer je to vrlo osobna stvar. Dakle, nemojte se prisiljavati da odmah ustanete s određenim ciljem trajanja. Priznajte emocije koje osjećate.

• Dobiti pomoć

Za razliku od pripovjedačkih figura ili terapeuta stručnjaka za mentalno zdravlje, pomoć u tom smislu povezana je s dnevnim rutinama. Na primjer, traženje pomoći u pripremi obroka, kupovina za mjesečne potrebe, ali i kućni poslovi kod kuće. To su male, ali vrlo važne stvari. Ako niste u mogućnosti sve sami, pomoć drugih će zasigurno olakšati proces pomirenja s tugom. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Nalazi nekih od gore navedenih studija ne znače da će netko umrijeti u bliskoj budućnosti nakon što im partner umre. Međutim, moguće je izgubiti motivaciju za oboljenje, a želja za liječenjem je niska. S druge strane, još uvijek postoji mnogo ljudi koji se mogu vratiti i živjeti život nakon što ih je partner napustio. Samo što je brzina potpunog prolaska kroz ovu fazu tugovanja jasno različita od osobe do osobe. Nema potrebe za uspoređivanjem jer ovo nije natjecanje. Kada znate da je netko blizak u ovoj poziciji, ponudite praktičnu pomoć u svakodnevnim potrebama kao što su jedenje i briga o kući. To će olakšati proces prilagodbe. Za daljnju raspravu o mentalnom zdravlju nakon što vas je voljena osoba napustila, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.