cultureaftercomputation.com

Trebao sam se usuditi reći da nije uključen u jedan životne vještine u nepredvidivom svijetu. U suprotnom, adresa je zaglavljena kao a ugodnici ljudi. Kao što naziv govori, to su ljudi koji su spremni ponašati se na određeni način samo zbog reakcija ili osjećaja drugih. Naravno, ovakve figure daleko iza sebe stavljaju vlastite osjećaje. Nije prioritet. Energija i vrijeme utrošeni pokušavajući da zavolite druge ljude.

Koji su znakovi?

Znakovi a ljudima ugodan je granica između biti dobra osoba i ne biti uvjeren. Evo nekoliko pokazatelja koji mogu biti razlikovni:

• Gledajući s visine na sebe

Lik ljudima ugodan često ima nisko samopouzdanje i treba mu odobrenje drugih da ga osude. Vjeruju da će pravo na ljubav ili naklonost ostvariti samo ako su sve dali za druge. Naravno, ovakva osoba treba pohvale i uvažavanje drugih da bi se osjećala dobro u sebi.

• Treba se svidjeti drugima

Ovakva osoba također je gotovo uvijek zabrinuta zbog odbijanja drugih. Zato su spremni poduzeti određene radnje kako bi zadovoljili druge i nisu odbijeni. Ne samo to, oni također stvarno žele biti željeni od strane drugih. Osjećaju da će drugi ljudi posvetiti pažnju kada osjete potrebu.

• Ne može odbiti

Ljudi ugodniji zabrinuti kada odbijate zahtjeve drugih ljudi, to će ih natjerati da misle da im nije stalo do njih. Odabir pristanka smatra se sigurnijim. Zapravo, moglo je biti da kapaciteti u to vrijeme nisu mogli pomoći. Ovaj obrazac je destruktivan. Potrebe drugih postaju vaše. Vrlo je moguće nastaviti i izgubiti granice koje treba poštivati.

• Spremni kriviti

Ljudi koji pripadaju ovoj kategoriji također su spremni biti okrivljeni i uvijek su se spremni ispričati iako nisu učinili ništa loše. Zapravo, isprika se smatra rješenjem kako bi ga drugi i dalje smatrali korisnim.

• Odlučite se složiti

Očito, a ljudima ugodan odlučit će izbjeći sukob i složiti se. Zapravo, u srcu može postojati osjećaj neodobravanja onoga što se govori. Ovo stanje će donijeti samo komplikacije u budućnosti. Mnogo je korijenskih pokretača da osoba postane osoba koja uvijek mora zadovoljiti druge. To može biti posljedica traume iz prošlosti, problema sa samopouzdanjem, straha od odbijanja i tako dalje. [[Povezani članak]]

Kako to prestati raditi?

Usuditi se reći ne je prvi korak da prestanete biti ugađati ljudima. Ako ste predani prekidu zapetljane niti kao ugodnici ljudi, evo nekoliko stvari koje možete učiniti:

1. Budite iskreni prema svojim osjećajima

Svačiji osjećaji su savršeno valjani. U redu je činiti dobro, ali moraš biti stvarno iskren. Nemojte biti sebični ili željeti da vas drugi smatraju korisnim. Prije nego što pristanete na tuđi zahtjev, prvo identificirajte kako se osjećate duboko u sebi. Ako se od ove pomoći ne osjećate dobro i naprotiv, odbijanje nije loše.

2. Vježbajte da sebe stavljate na prvo mjesto

Razlikujte da sami sebi dajete prednost od sebičnosti. Ovo je mnogo drugačije. Shvatite da kada sebe ne stavljate na prvo mjesto, nemoguće je ništa učiniti za druge. Stavljanje sebe na prvo mjesto također uključuje izražavanje svog mišljenja na sastanku, zadovoljstvo sa svojim emocijama i izražavanje onoga što želite u vezi.

3. Pričekajte pomoć

Pokušajte izazvati sebe tako da ne ponudite pomoć odmah. Pričekaj da netko dođe pitati. Može biti da ono što drugoj osobi treba nije pomoć. Možda će im samo trebati netko tko može slušati.

4. Stvorite granice

Ograničenje ili granice važno je prekinuti lanac brojki ugodnici ljudi. Zbog toga, kada jednog dana poželite pomoći ili vas drugi zamole za pomoć, obratite pozornost na stvari poput:

• Zabavljate li se time?
• Ima li vremena za to?
• Kako se osjećate kada pomažete?

Na kraju, figura ljudima ugodan više ne mogu prepoznati što zapravo žele. To se događa zato što prečesto pristajete na zahtjeve drugih i ignorirate vlastite osjećaje. Ova zapetljana nit će također rezultirati time da nećete moći čvrsto izraziti svoje mišljenje. Vrijeme koje bi trebalo biti potpuno vaše može se založiti samo zato što ne možete odbiti tuđe zahtjeve. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Prestani biti figura ljudima ugodan od sada također trenirajući ga na nekoliko gore navedenih načina. Smirite se, asertivnost neće učiniti da vas izbjegavaju ili čak mrze. Razlikovati kako biti osoba koja voli pomoći i ljubazan je, s nekim tko ne može odbiti. Ako želite saznati više o utjecaju biti figura ljudima ugodan za mentalno zdravlje, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.