Glavobolje kada ste gladni, je li opasno?

Jedan od najčešćih znakova gladnog želuca je kručanje. Međutim, kod nekih ljudi ponekad im se vrti u glavi ili ih boli glava kada ne jedu ili preskaču obroke. Zašto je to tako? [[Povezani članak]]

Upoznajte uzroke glavobolje kada ste gladni

Vrtoglavica kada je želudac gladan uobičajeno je stanje s kojim se susreću mnogi ljudi pa nema potrebe za brigom. Postoji nekoliko uzroka vrtoglavice kada se može pojaviti gladni želudac. Počevši od dehidracije, manjka unosa kofeina, do posljedica preskakanja obroka. Evo potpunog objašnjenja.

1. Dehidracija

Jedan od uzroka glavobolje kada je želudac gladan je nedostatak tekućine u tijelu ili dehidracija. Ako u tijelo ne unosite dovoljno tekućine, tanki sloj moždanog tkiva se steže i komprimira receptore za bol. Kao rezultat toga, osjećat ćete vrtoglavicu. Dehidracija je također čest uzrok drugih vrsta glavobolja, kao što je pijenje puno alkohola.

2. Nedostatak unosa kofeina kod redovitih kavopija

Kofein je stimulans u tijelu, osobito kod nekih ljudi koji su navikli popiti tri do četiri šalice kave svaki dan. Kada neko vrijeme ne konzumirate kofein, krvne žile u mozgu se mogu stegnuti, uzrokujući glavobolje.

3. Niste jeli ili preskakali obroke

Ovo je čest uzrok glavobolje kada ste gladni. Da, tijelu je potrebna adekvatna opskrba energijom u obliku hrane koja služi kao gorivo za sve tjelesne aktivnosti koje obavljate. Kada uopće niste jeli ili ste zadnji put jeli prije nekoliko sati, smanjit će se zaliha energije i rezerve tijela, posebice šećera. Ovo stanje će sigurno smanjiti razinu šećera u krvi. Zapravo se na šećer u krvi oslanja kao na izvor energije. Kada razina šećera u krvi padne, tijelo oslobađa hormone koji uzrokuju porast krvnog tlaka i sužavanje krvnih žila. Sva ova stanja signal su iz mozga da ste gladni, što izaziva glavobolju. Također može izazvati ponovnu pojavu glavobolje kada je želudac gladan. Zapravo, glad ponekad može uzrokovati migrenu kod većine ljudi. Stoga ne smijete kasniti s jelom ili uopće ne napuniti želudac. Budući da te navike mogu dovesti do rizika od hipoglikemije i glavobolje. Također pročitajte: Uzrok Kliyenganove glave tjera da lebdi, jeste li znali?

Koji su simptomi glavobolje kada ste gladni?

Kada vam je želudac gladan, možda nećete imati samo glavobolju. Međutim, može uzrokovati i razne druge simptome, kao što su:
  • Ekstremna glavobolja.
  • Glava ga je boljela kao da ju je čvrsto držao konop.
  • Osjećaj pritiska na čelo ili stranu glave.
  • Doživljavanje napetosti u području vrata i ramena.
Ako se smanjenje razine šećera u krvi ne vrati na normalnu razinu, simptomi se mogu pogoršati. Ne samo glavobolje, smanjenje razine šećera u krvi kada ste gladni također uzrokuje različite simptome, kao što su:
  • Slab ili letargičan.
  • Bol u trbuhu.
  • Tijelo osjeća hladnoću.
  • Tijelo postaje nestabilno.
Ovi različiti simptomi uglavnom ne dolaze u isto vrijeme. U početku će se glavobolje prvo pojaviti kada je želudac gladan. Zatim će ga pratiti drugi simptomi. [[Povezani članak]]

Kako se nositi s glavoboljom kada ste gladni?

Neki načini rješavanja glavobolje kada ste gladni, uključujući:

1. Jedite odmah

Jedini način da prebolite glavobolju kada ste gladni je da jedete. Nakon što tijelo dobije hranu, obično će glavobolje i drugi simptomi postupno nestati nakon 30 minuta. Samo trebate jesti na vrijeme, a s jelom ne biste trebali odgađati kako biste spriječili vrtoglavicu kada ste gladni.

2. Pripremite međuobrok

Ako je potrebno, pokušajte uvijek osigurati grickalice ili hranu u malim porcijama koje služe kao privremeni poticaj sadržaju želuca. Na taj način, ako ste za vrijeme obroka još uvijek zauzeti drugim aktivnostima i niste imali vremena jesti obilno, grickalice mogu malo pomoći.

3. Dovoljne potrebe za tekućinom u tijelu

Ne zaboravite podmiriti potrebe za tekućinom u tijelu pitkom vodom. Važno je da dnevno popijete osam čaša tekućine. To može spriječiti dehidraciju koja je uzrok glavobolje kada ste gladni.

4. Povećajte unos kofeina

Također možete povećati unos kofeina ispijanjem čaja ili kave. Međutim, imajte na umu da su čaj i kava diuretici, što može uzrokovati učestalo mokrenje.

5. Uzmite lijekove protiv bolova

Ako glavobolja ne nestane nakon 30 minuta nakon obilnog obroka, možete uzeti lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, kao što su ibuprofen, naproksen, acetaminofen ili aspirin. Ipak, budite oprezni ako često uzimate lijekove za ublažavanje glavobolje kako biste se nosili s glađu. To je zato što to može dovesti do ponavljajućih glavobolja. Umjesto da liječite glavobolju kada ste gladni, trebali biste poduzeti preventivne korake jesti na vrijeme.

Kada trebate otići liječniku?

Glavobolje kada ste gladni nisu uvjet za brigu. Međutim, odmah se posavjetujte sa svojim liječnikom ako osjetite ponavljajuće glavobolje koje zahtijevaju kontinuiranu konzumaciju lijekova. To je osobito istinito ako je glavobolja kada ste gladni popraćena drugim ozbiljnim simptomima, kao što su osip, groznica, utrnulost, zamagljen ili dvostruki vid, ukočenost vrata ili problemi s govorom. To može biti znak ili simptom ozbiljnog zdravstvenog stanja koje zahtijeva hitnu konzultaciju s liječnikom.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found