Prepoznajte uzroke bolnih stopala i kako ih prevladati
Bol u stopalima je česta pritužba. Bol se može osjetiti u svim dijelovima stopala, od prstiju, pete, tabana, do vrha stopala. Može ometati svakodnevne aktivnosti, važno je znati uzrok i kako ga pravilno liječiti.
Bol u nozi i popratni simptomi
Bol u nogama može biti vrlo raznolik. Bol može varirati od blage do jake, privremenog trajanja, dolazi i odlazi ili trajna. Bol u nogama ponekad može biti popraćen i drugim simptomima kao što je groznica. Na varijaciju ove tegobe utječe uzrok stanja. U osnovi, uzroci bolnih nogu su vrlo raznoliki. No, okidači se mogu svrstati u dvije velike skupine, a to su način života i određene bolesti.Uzroci bolova u stopalima zbog načina života
Nošenje visokih potpetica može biti uzrok bolnih stopala. Životni stil, navike i profesije mogu utjecati na rizik da osoba dobije bol u nogama. Koji su neki primjeri?Veličina cipela ili obuće
Vrsta obuće
Obuća koja nije prikladna za aktivnosti
Određene aktivnosti
Bolesti koje mogu izazvati bol u nogama
Gljivične infekcije poput vodenih buha također mogu uzrokovati bolne noge.Postoje brojni problemi ili zdravstveni uvjeti povezani s pojavom boli u stopalima. Neki od njih uključuju:Artritis (artritis)
Giht
Čukalj
Riblje oči i žuljevi
plantarne bradavice
Gljivična infekcija stopala
Urasli nokti (urasli nokti)
Druga zdravstvena stanja
Savjeti za samostalno rješavanje bolnih nogu
Možete se brinuti o sebi kada vas bole noge. Neki koraci koje možete implementirati uključuju:- Stavite hladan oblog na bolnu nogu
- Podizanje noge kada ležite, na primjer podupiranje jastukom
- Odmarajte noge što je više moguće
- Uzimanje lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, poput paracetamola
- Nosite cipele ili obuću koja je udobna i odgovarajuće veličine
- Nošenje cipela koje odgovaraju aktivnosti
- Pruža dodatni jastuk unutar podnožja za sprječavanje trenja i iritacije
- Uvijek se zagrijte prije napornih aktivnosti, osobito sporta
- Smršavite ako imate prekomjernu težinu
Ove simptome bolnih stopala mora provjeriti liječnik
Ako samoliječenje ne daje učinkovite rezultate, trebate se posavjetovati s liječnikom. Ovaj je korak posebno važan kada:- Bol se pojavljuje iznenada i vrlo je jaka
- Bol je uzrokovana ozljedom
- Imati druge bolesti, poput dijabetesa
- U predjelu noge postoji otvorena rana koja boli
- Postoji oteklina na bolnoj nozi
- Imati groznicu