Prepoznajte uzroke bolnih stopala i kako ih prevladati

Bol u stopalima je česta pritužba. Bol se može osjetiti u svim dijelovima stopala, od prstiju, pete, tabana, do vrha stopala. Može ometati svakodnevne aktivnosti, važno je znati uzrok i kako ga pravilno liječiti.

Bol u nozi i popratni simptomi

Bol u nogama može biti vrlo raznolik. Bol može varirati od blage do jake, privremenog trajanja, dolazi i odlazi ili trajna. Bol u nogama ponekad može biti popraćen i drugim simptomima kao što je groznica. Na varijaciju ove tegobe utječe uzrok stanja. U osnovi, uzroci bolnih nogu su vrlo raznoliki. No, okidači se mogu svrstati u dvije velike skupine, a to su način života i određene bolesti.

Uzroci bolova u stopalima zbog načina života

Nošenje visokih potpetica može biti uzrok bolnih stopala. Životni stil, navike i profesije mogu utjecati na rizik da osoba dobije bol u nogama. Koji su neki primjeri?
  • Veličina cipela ili obuće

Jedan od uzroka bolova u stopalima zbog načina života je korištenje neprikladnih cipela ili obuće. Na primjer, veličina obuće koja je premala ili prevelika. Ove navike mogu povećati trenje u stopalima i potencijalno izazvati bol, mjehuriće i modrice.
  • Vrsta obuće

Odabir vrste obuće koja se koristi može uzrokovati bol u nogama poput visokih potpetica. Korištenje ovih cipela može povećati pritisak ili opterećenje na stopalima, uzrokujući bol.
  • Obuća koja nije prikladna za aktivnosti

Korištenje vrste cipela koja nije u skladu s aktivnošću može izazvati ovo stanje. Na primjer, nošenje ravne cipele ili ravne cipele za vježbanje.
  • Određene aktivnosti

Ne samo korištenje cipela, određene aktivnosti također mogu povećati vjerojatnost boli u stopalima. Na primjer, predugo stajanje ili hodanje. Slično, naporna tjelovježba ili kontinuirane aktivnosti koje vrše pritisak na stopala.

Bolesti koje mogu izazvati bol u nogama

Gljivične infekcije poput vodenih buha također mogu uzrokovati bolne noge.Postoje brojni problemi ili zdravstveni uvjeti povezani s pojavom boli u stopalima. Neki od njih uključuju:
  • Artritis (artritis)

Ako se pojavi u području nogu, artritis Potencijalno utječe na sve zglobove u stopalu.
  • Giht

Giht ili giht obično napada zglob nožnog palca, čineći ga crvenim, upaljenim i bolnim na dodir.
  • Čukalj

Čukljevi su koštane kvržice koje se pojavljuju na drugom kralješku nožnog prsta. Ove kvržice mogu nabubriti i učiniti da oboljeli osjećaju bol kada nose cipele za hodanje.
  • Riblje oči i žuljevi

Zadebljanje kože na očima i žuljevi nastaje zbog trenja ili stalnog pritiska na određene dijelove stopala, poput pete ili palca. Ako se i dalje zgušnjava, koža može osjećati bol prilikom hodanja ili nošenja cipela.
  • plantarne bradavice

Plantarne bradavice su rane koje se pojavljuju na tabanima uslijed pritiska.
  • Gljivična infekcija stopala

Jedan primjer su vodene buhe. Ovo stanje općenito karakterizira ljuštenje kože, svrbež i osjećaj peckanja.
  • Urasli nokti (urasli nokti)

Urasli nokti Obično se javlja kod nožnog palca i obično se javlja zbog prekratkog rezanja noktiju.
  • Druga zdravstvena stanja

Osim ovih raznih bolesti, poremećaji koji uzrokuju bol u stopalima mogu uzrokovati i druga stanja kao što je dijabetes melitus. Ova bolest može izazvati oštećenje živaca, blokadu protoka krvi, do čireva na nogama. Isto vrijedi i za prekomjernu težinu, trudnoću i ozljede poput uganuća. Ova stanja također mogu uzrokovati bol u nogama.

Savjeti za samostalno rješavanje bolnih nogu

Možete se brinuti o sebi kada vas bole noge. Neki koraci koje možete implementirati uključuju:
  • Stavite hladan oblog na bolnu nogu
  • Podizanje noge kada ležite, na primjer podupiranje jastukom
  • Odmarajte noge što je više moguće
  • Uzimanje lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, poput paracetamola
  • Nosite cipele ili obuću koja je udobna i odgovarajuće veličine
  • Nošenje cipela koje odgovaraju aktivnosti
  • Pruža dodatni jastuk unutar podnožja za sprječavanje trenja i iritacije
  • Uvijek se zagrijte prije napornih aktivnosti, osobito sporta
  • Smršavite ako imate prekomjernu težinu
[[Povezani članak]]

Ove simptome bolnih stopala mora provjeriti liječnik

Ako samoliječenje ne daje učinkovite rezultate, trebate se posavjetovati s liječnikom. Ovaj je korak posebno važan kada:
  • Bol se pojavljuje iznenada i vrlo je jaka
  • Bol je uzrokovana ozljedom
  • Imati druge bolesti, poput dijabetesa
  • U predjelu noge postoji otvorena rana koja boli
  • Postoji oteklina na bolnoj nozi
  • Imati groznicu
Liječnik će istražiti uzrok boli u stopalu prije nego što odredi odgovarajući tretman. Mogu se dati prijedlozi za samokontrolu, primjenu lijekova, medicinske radnje (kao što su udvajanje područja boli, fizioterapija, operacija). Bol u stopalu je uobičajeno stanje i obično se može samostalno liječiti. Međutim, ako je ova tegoba toliko jaka da ometa rutinu, potreban je liječnički pregled kako bi se spriječilo pogoršanje stanja.