Vruće vrijeme i dehidracija mogu uzrokovati suhe usne tijekom posta, ali pitka voda nije opcija koja se može učiniti. Ima li drugog izbora osim piti vodu? Naravno da postoji! Ne dopustite da vam suhe usne pokvare post. Nanesite kako se nositi sa suhim i ispucalim usnama tijekom posta u nastavku!
Kako se nositi sa suhim usnama tijekom posta
Suhe usne tijekom posta je prirodna stvar, ali može se osjećati neugodno i ometati izgled. Evo kako spriječiti suhe usne tijekom posta:
1. Ne oblizujte usne
Lizanje usana neće riješiti problem suhih usana tijekom posta. Umjesto toga, vaše će usne postati još suše. Suha slina na usnama će smanjiti vlažnost usana. Prilikom zijevanja slina će također privući tekućinu na površinu usana.
2. Izbjegavajte sunce
Izloženost ultraljubičastim zrakama sunca može uzrokovati suhe i ljuštenje usana. Stoga koristite balzam za usne koji sadrži kremu za sunčanje SPF 15 kako biste smanjili učinke sunca.
3. Odaberite pravi balzam za usne
Hidratantna krema za usne uvijek je glavno rješenje ako su vam usne ispucale i suhe tijekom posta. Međutim, jeste li znali da određeni sastojci u balzamu za usne mogu učiniti vaše usne sušima? Neki sastojci, kao što su kamfor, mentol i fenol, mogu isušiti vaše usne. Iako vam sastojci mentola i mente mogu pružiti osjećaj hlađenja, oni mogu učiniti vaše usne sušima nego prije. Hidratantne kreme koje imaju okus i aromu također mogu uzrokovati suhe usne tijekom posta. Potražite sastojke u balzamima za usne koji mogu umiriti i hidratizirati usne, kao npr
lanolin,
ceramida,
nafta, i
vosak. Nanesite balzam za usne šest do osam puta dnevno, tako da balzam za usne možete staviti u automobil, torbu ili stol. Prije nego nanesete ruž ili
sjajilo za usne prvo upotrijebi balzam za usne.
4. Koristite ovlaživač zraka (ovlaživač)
Ne samo vruće vrijeme, suhi okolni zrak može osušiti usne tijekom posta. Koristiti
ovlaživačr je jedan od načina za prevladavanje suhih usana tijekom posta. Ovlaživač zraka može pomoći u dodavanju vlage u zrak kako bi koža ostala hidratizirana. Ovlaživač zraka možete koristiti na poslu ili prije spavanja kako bi koža ponovno postala hidratizirana.
5. Upravljajte unosom tekućine
Iako ne možete piti vodu dok postite kako biste se borili protiv dehidracije, možete upravljati svojim unosom tekućine prije i nakon posta. Nakon iftara i prije suhura popijte osam do 12 šalica vode. Osim što ćete regulirati unos tekućine u organizam, također morate održavati unos soli, šećera i kuhinjskih začina koji se koriste tijekom sahura i iftara. Višak soli, šećera i začina može uzrokovati dehidraciju.
6. Iskoristite piling za usne
Osim balzama za usne, ostale stvari potrebne za rješavanje suhih usana su
piling za usne.
Piling za usne može pilingirati sloj suhe kože na površini usana koji inhibira učinak sadržaja na hidratantnoj kremi za usne. koristiti
piling za usne prije no što nosite
balzam za usne nekoliko puta tjedno prema stanju vaših usana. Tražiti
piling za usne koji sadrže šećer ili sodu bikarbonu. Najvažnije je pronaći sadržaj
piling za usne koji omekšava i vlaži kožu. Prilikom nošenja
piling za usne, polako uklanjajte slojeve suhe kože.
7. Nanesite med prije spavanja
Kako se nositi sa suhim usnama tijekom posta također možete nanijeti med na usne prije spavanja. Med može hidratizirati ispucale usne i zaštititi ih od infekcije. Osim toga, ovaj prirodni sastojak može pomoći u uklanjanju suhe mrtve kože na usnama. Organski med možete nanijeti čistim prstom ili vatom.
8. Nemojte guliti i ne gristi kožu usana
Kada vam je koža na usnama ispucala, možda ćete doći u iskušenje da ih ogulite. Međutim, nemojte to činiti jer to može uzrokovati krvarenje usana tijekom posta i bol. Osim toga, možete doživjeti i iritaciju usana. Držimo se metode da usne tijekom posta ne budu suhe i ispucale! Nadamo se da vam suhe usne neće biti prepreka u postu. [[Povezani članak]]
Uzroci suhih usana tijekom posta
Bez obzira na to kako se nositi sa suhim usnama tijekom posta, morate znati da se usne općenito lakše suše od ostalih dijelova kože. To je zato što usne nemaju lojne žlijezde. Nedostatak tekućine i njege sebe mogu pogoršati suhe usne tijekom posta. Vrijeme s niskom razinom vlage i izloženost suncu također su drugi čimbenici koji mogu izazvati suhe usne tijekom posta. Ako često oblizujete usne, prestanite s tom navikom jer će vam lizanje usana jer ste žedni tijekom posta zapravo isušiti usne tijekom posta. Svatko može doživjeti suhe usne tijekom posta, pogotovo ako osoba od početka već ima suhu kožu. Ako uzimate određene lijekove ili suplemente, kao što su retinoidi, litij, lijekovi za kemoterapiju i vitamin A, skloniji ste isušivanju usana tijekom posta. Ako želite pitati više o tome kako se nositi sa suhim usnama tijekom posta,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play .
