Kada su im prepreke pred očima, neki ljudi mogu lako odustati, a drugi jednostavno ustaju i preživjeti. kojoj pripadaš? Ako imate jaku otpornost ili otpornost, naravno, uskoro ćete se uspraviti pred stresom, neuspjehom, pa čak i traumom. S druge strane, ako nemate jak mentalitet, lako ćete pasti.
Što je otpornost i zašto je važna?
Otpornost je sposobnost osobe da se oporavi od neuspjeha, prilagodi promjenama i krene naprijed u suočavanju s nedaćama. Počevši od financijskih problema, bolesti, elementarnih nepogoda, razvoda, pa do smrti najmilijih. Ljudi s jakom otpornošću zapravo će 'pozdraviti' izazov tako što će postati jača ili otpornija osoba. Nije da ti ljudi ne osjećaju stres i tjeskobu. Oni su naravno sve to doživjeli. Međutim, mogu biti prihvatljiviji i ne dopustiti stresu da im preuzme život. Bez otpornosti, čovjeku je teško živjeti smislen život. Razlog je taj što ako netko ima otpornost, njegov će pogled na život biti pozitivniji, tako da je njegov odnos s ljudima oko sebe pozitivniji. Posjedovanje otpornosti također pomaže ljudima da budu uspješniji u svakom aspektu svog života. To je zato što su jaki ljudi obično sigurniji u svoje sposobnosti i ne odustaju lako.
Karakteristike ljudi s jakom otpornošću
Doista, postoje neki ljudi koji su već tvrdi. Ali otpornost nije urođena osobina koja se nalazi samo kod određenih ljudi. Prema riječima stručnjaka, otpornost je nešto što je prilično uobičajeno kod ljudi i čak se može naučiti. Koje su onda karakteristike ljudi koji imaju otpornost?
Ljudi koji imaju jaku otpornost neće dopustiti da im stres preuzme život. Ti ljudi duboko znaju svoj pravi identitet, pa ih nije lako pokolebati.
Ljudi koji su psihički teški obično više podržavaju one oko sebe. Oni su tu da učine stvari mirnijima. Ovi ljudi također znaju kada treba slušati, a kada dati savjet bez pokušaja rješavanja problema ili pokroviteljstva drugih.
Više prihvaćanje situacije
Ljudi s jakom otpornošću znaju da je bol dio života. Radije se pomire sa stresom nego ga ignoriraju, potiskuju i niječu.
Prijavite se
briga za samoga sebe je način na koji teški ljudi rade da se opuste. Ta briga o sebi može biti u obliku redovite tjelovježbe, jedenja zdrave hrane, druženja sa zajednicom i drugih.
Kada doživljavaju neuspjeh, jaki ljudi su otvoreniji za različite mogućnosti i prilike koje postoje i ne padnu zbog doživljenih neuspjeha. Oni će sagledati situaciju iz više uglova i znati da će stvari ići bolje nego danas.
Savjeti za izgradnju otpornosti koje možete isprobati
Prirodno je da se ljudi boje promjena, posebno u obliku poteškoća i izazova. Ali nije li ta promjena neizbježna? Izgradnja otpornosti ne može samo natjerati osobu da preživi promjene, već i uči, raste i razvija se. Kako ga oblikovati?
Kada je osoba na najnižoj točki svog života, vrlo je važno pokušati pronaći svrhu u životu i što se može učiniti da život bude smisleniji. To može spriječiti osobu da se osjeća bespomoćno, beskorisno i pesimistično. Postavljanje životnih ciljeva ne mora biti komplicirano, svoje ciljeve možete postaviti u kratkom roku, na primjer što ćete postići u sljedećoj godini, 5 godina i dulje. Možda se možete pridružiti zajednici, njegovati spiritualizam ili se baviti hobijem koji se već dugo želite okušati.
Prestanite razmišljati negativno
Lako je razmišljati negativno i stalno se boriti s prošlošću. Nažalost, negativne misli samo će vas držati na pravom putu. I ne samo to, bit će vam teže djelovati ili jasno donositi odluke. Promjena načina razmišljanja počinje od vas samih, počevši od jednostavnih stvari, mijenjanja rečenice '
zašto ne mogu to učiniti' sa '
morate nastaviti vježbati da biste to učinili'Družite se s pravim ljudima
Uvijek se okružite pozitivnim ljudima koji vas podržavaju. Iako to neće nužno učiniti da vaš problem nestane, barem se možete osjećati puno smirenije ako znate da postoje ljudi kojima je stalo i spremni su vam pomoći.
Zapamtite da je sve privremeno
Kada ste usred stresne situacije, pokušajte se osvrnuti na situaciju iz budućnosti. Vjerujte da su poteškoće koje proživljavate samo privremene, a budućnost će vam ponuditi mnogo bolje stvari.
Razviti vještine rješavanja problema
Kaže se da su ljudi koji su u stanju pronaći rješenje problema sposobniji prevladati izazove od onih koji nisu navikli pronaći rješenja. Stoga svaki put kada se suočite s novom preprekom, napravite popis rješenja koja možete primijeniti da biste je riješili.
Ponekad se ljudi zaborave brinuti o sebi kada su pod stresom. Zapravo, ako ne jedete, ne vježbate i ne spavate, zapravo ćete pasti dublje. Stoga pokušajte uvijek primjenjivati zdrav način života u bilo kojem stanju. [[povezani članci]] Važno je imati otpornost kako biste se otvorenije suočili sa životnim poteškoćama i izazovima. Zapamtite da ne postoji trajna bol ili neuspjeh. Uostalom, ne postoji li uvijek lekcija koja se može naučiti čak i iz lošeg iskustva?
