cultureaftercomputation.com

Ananas je tropsko voće iz Amerike koje raste i u tropskoj Aziji. Prednosti ananasa za muškarce sada dobivaju sve više pažnje. Različite dobrobiti ananasa ne mogu se odvojiti od nutritivnog sadržaja u njemu. U nastavku pogledajte potpunu recenziju sadržaja i prednosti ananasa za muškarce.

Sadržaj i prednosti ananasa za zdravlje muškaraca

Ananas je tropsko voće koje je jeftino i lako dostupno u Aziji, uključujući Indoneziju. Ananas je niskokalorično voće i bogato je vitaminima i mineralima koji su korisni za tijelo. Također je poznato da ananas sadrži spojeve koji su dobri za potporu muškom zdravlju. Evo nekih sadržaja i prednosti ananasa za muškarce koje ne smijete propustiti.

1. Mangan

Sadržaj mangana u ananasu pomaže zdravlju kostiju muškaraca Mangan je mineral koji zajedno s kalcijem održava zdrave i jake kosti. Mangan može povećati gustoću kostiju i spriječiti osteoporozu. Za muškarce koji se aktivno bave sportom, ovaj mineral mangan je potreban za potporu aktivnosti i jačanje kostiju. U Otvoreni ortopedski časopis , Savjetuje se da konzumirate 11 mg mangana dnevno.

2. Kalij

Za muškarce koji se aktivno bave sportom i grade mišićnu masu, kalij ili kalij je mineral koji ne smijete propustiti. Osim što je koristan za održavanje zdravlja srca, njegov visok sadržaj kalija čini ananas korisnim u zaštiti tijela od gubitka mišićne mase i održavanju mineralne gustoće kostiju. [[Povezani članak]]

3. Bromelain

Bromelain je vrsta mješavine enzima za probavljanje proteina koja može smanjiti upalu, oticanje i pomoći zacjeljivanju rana. Bromelain se obično nalazi u stabljici, voću i soku ananasa. Bromelain kao protuupalno sredstvo koje je u stanju prevladati upalu također je koristan za plodnost. U ovom slučaju, upala koja se javlja u tijelu ili unos hrane koja uzrokuje upalu može inhibirati plodnost. Nekoliko studija pokazuje da je bromelain koristan za liječenje probavnih poremećaja, uključujući smanjenje učinaka proljeva. Osim što prevladava probavne smetnje, bromelain u ananasu također može smanjiti bolove u mišićima i smanjiti rizik od osteoartritisa. Nažalost, sadržaj bromelaina uvelike se gubi u industrijskim procesima ili procesima konzerviranja. Zato se preporučuje konzumiranje ananasa u obliku svježeg voća.

4. Antioksidans

Sadržaj antioksidansa u ananasu je koristan za povećanje muške plodnosti.Ananas uključuje voće koje je bogato antioksidansima. Ovaj antioksidans dolazi iz sadržaja vitamina i minerala u njemu. Osim što suzbijaju slobodne radikale, antioksidansi također igraju ulogu u plodnosti, kako za muškarce tako i za žene. U tom slučaju slobodni radikali mogu utjecati i na reproduktivni sustav. U Iranski časopis za reproduktivnu medicinu navodi da antioksidansi imaju potencijal poboljšati neplodnost. Ova studija pokazuje da terapija antioksidansima može poboljšati kvalitetu sperme kod muškaraca i stopu trudnoće.

5. Vitamin C

Sadržaj vitamina C u ananasu može podržati imunološki sustav i kao dobar izvor antioksidansa za zdravlje. Vitamin C ima ulogu u promicanju rasta i zacjeljivanja u svim dijelovima tijela, uključujući zacjeljivanje rana i apsorpciju željeza. Iz tog razloga, ananas se jako preporučuje i muškarcima i ženama, posebice muškarcima koji su aktivni u tjelesnim aktivnostima poput sporta. [[Povezani članak]]

6. Bakar i željezo

Još jedan mineral u ananasu koji je koristan za zdravlje muškaraca je bakar ( bakar ) i željezo. Ova dva minerala sadržana u ananasu igraju važnu ulogu u plodnosti muškaraca. U Časopis za potpomognutu reprodukciju i genetiku , poznato je da visoki unos željeza i bakra može na razne načine prevladati poremećaje plodnosti. Oba ova minerala igraju ulogu u popravljanju oštećene spermatogeneze, smanjenom libidu i oksidativnom oštećenju tkiva testisa i spermatozoida kod muškaraca.

Bilješke iz SehatQ-a

Osim što ima osvježavajući učinak, pravilna konzumacija ananasa može biti korisna i za zdravlje, pa tako i za zdravlje muškaraca. Prednosti ananasa za muškarce mogu se vidjeti iz različitih nutritivnih sadržaja i spojeva u njemu. Ovaj sadržaj ima ulogu u potpori cjelokupnog zdravlja, uključujući održavanje zdravih kostiju i mišića za poboljšanje plodnosti. Ako još uvijek postoje pitanja o prednostima ananasa za muškarce, možete i vi posavjetujte se s liječnikom u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite aplikaciju na Trgovina aplikacijama i Google Play sada!