Različite prednosti zagrljaja za zagrijavanje života
Zagrljaj ili zagrljaj od najbližih ljudi zaista je najmirniji trenutak. U svakoj vezi, od muža i žene, roditelja i djece, do prijateljstva, zagrljaji su simbol zbližavanja. Jeste li od onih koji vole zagrliti svoje najbliže, kada su tužni? Mnogo je prednosti zagrljaja za fizičko i psihičko zdravlje. Osjećaj smirenosti i spokoja samo je jedan od njih.Pogledajte ovaj članak kako biste češće grlili svog partnera, mališana i roditelje. 
Zagrljaji mogu pomoći u oslobađanju od stresa. Stoga će im istinski zagrljaj kada su vaši prijatelji i obitelj u žalosti i pokazivanje stresa pomoći da se smire, umanjuju tjeskobu i stres. 
Zagrljaji i maženje trenuci su koji smiruju dušu. slažete se? Neki od položaja zagrljaja, a to su:
4 Prednosti zagrljaja koje možda ne očekujete
Ovdje su neke od prednosti zagrljaja koje morate znati.1. Pomaže smanjiti stres
Maženje, uključujući maženje, može pomoći u smanjenju stresa koji vas muči. Kada se grlite, vaše tijelo proizvodi hormon oksitocin koji vas smiruje i pomaže vam kontrolirati stres. Grljenje također može smanjiti razinu hormona stresa kortizola. U previsokim razinama, hormon kortizol može biti štetan, kako za psihička tako i za fizička stanja.
Zagrljaji mogu pomoći u oslobađanju od stresa. Stoga će im istinski zagrljaj kada su vaši prijatelji i obitelj u žalosti i pokazivanje stresa pomoći da se smire, umanjuju tjeskobu i stres. 2. Pomaganje tijelu da ostane zdravo
Osim što održava zdravo srce, grljenje pomaže i da se tijelo zaštiti od raznih bolesti, te održava tjelesno zdravlje. Studija objavljena u časopisu Psihološka znanost stanja, zagrljaji smanjuju rizik od infekcije i bolesti. U istraživanju su sudjelovale 404 odrasle osobe, putem upitnika i telefonskih intervjua. Istraživači su proveli istraživanje o utjecaju zagrljaja na ispitanike. Nadalje, ispitanici su bili izloženi virusu prehlade, te su bili pod nadzorom istraživača kada su se pojavili simptomi prehlade. Studija je zaključila da su ispitanici koji su se grlili češće pokazivali blaže simptome boli od ispitanika koji su se rijetko grlili.3. Održavajte zdravlje srca
Grljenje također poboljšava i održava zdravlje vašeg srca. O tome svjedoči studija objavljena u časopisu Medicina ponašanja, koji je istraživao odnos između fizičkog dodira, poput zagrljaja, i zdravlja srca. U ovom istraživanju istraživač je parove ispitanika podijelio u dvije skupine. Prvu grupu zamolili su da se drže za ruke i maze sa svojim partnerima. U međuvremenu, od druge grupe parova zatraženo je samo da mirno sjede ili uspostave fizički kontakt. Rezultat je utvrđeno smanjenje krvnog tlaka i otkucaja srca u prvoj skupini. Kao što vjerojatno znate, visoki krvni tlak i ubrzan rad srca povezani su sa srčanim bolestima.4. Ublažava bolove
Dodirivanje, uključujući grljenje, pomaže smanjiti fizičku bol ili bolove koje osjećate. Studija u časopisu Holistička sestrinska praksa dokazati ovo. Ova studija je provedena kako bi se utvrdila učinkovitost djelovanja dodira u bolesnika sa sindromom fibromijalgije. Ispitanici istraživanja koji su primili terapeutski dodir doživjeli su značajno smanjenje boli. Osim toga, davanje dodira također poboljšava kvalitetu života ispitanika. Iako je ova studija posebno provedena za osobe sa sindromom firbomialgije, nije nemoguće, te dobrobiti mogu osjetiti i osobe s drugim bolestima. Zapravo, postoji nekoliko drugih prednosti zagrljaja. Na primjer, zagrljaji mogu smanjiti tjeskobu kod ljudi s niskim samopoštovanjem, pomoći u komunikaciji s drugima i povećati sreću. Osim toga, aktivnosti maženje, uključujući zagrljaje, također vam pomaže da lakše zaspite i vrlo je dobar za razvoj djeteta.Prednosti zagrljaja su tako tople
Ključ za sve dobrobiti zagrljaja je hormon oksitocin, ili hormon ljubavi, koji vaše tijelo oslobađa kada dodirnete i zagrlite. Poput dopamina i serotonina, hormon oksitocin povezan je sa svim ugodnim i pozitivnim stvarima. Iskreni dodir i zagrljaji umiruju i blagotvorno djeluju na tjelesno zdravlje. Koliko je otprilike zagrljaja potrebno u jednom danu, da biste ostvarili blagodati? Stručnjaci preporučuju 12 zagrljaja dnevno, kako bi poboljšali kvalitetu vašeg života. Unatoč tome, i dalje vam se savjetuje da se grlite što je češće moguće. Ne mora biti dugo, dobit ćete i prednosti zagrljaja, makar samo na trenutak. [[Povezani članak]]Položaj zagrljaja i maženje s najbližim ljudima
Osim uobičajenih zagrljaja. Postoji nekoliko različitih vrsta položaja grljenja imaženjezasladiti trenutak s najbližim ljudima. Zapravo, pozicija grljenja i maženja nije samo za osobe u paru, već i kao oblik roditeljske naklonosti prema djeci i obrnuto.
Zagrljaji i maženje trenuci su koji smiruju dušu. slažete se? Neki od položaja zagrljaja, a to su: 
