Bezbrojne prednosti šafrana za djecu koje trebate znati
Šafran je najskuplji začin na svijetu. Cijena 450 grama pravog šafrana može se kretati od 7 do 70 milijuna rupija. Osim što se koristi kao začin i boja za hranu, jeste li znali da šafran ima mnoge zdravstvene prednosti? Uz opće dobrobiti, postoji niz dobrobiti šafrana za djecu u kojima se može uživati. Ove prednosti proizlaze iz hranjivih tvari sadržanih u šafranu. Evo raznih hranjivih tvari u pola žličice šafrana:
- 38 posto dnevne stope nutritivne adekvatnosti (RDA) za vitamin C
- 17 posto dnevne RDA željeza
- 18 posto dnevne RDA za magnezij
- 14 posto dnevne RDA za vitamin B6 i kalij.
Prednosti šafrana za djecu
Poznato je da šafran pruža mnoge dobrobiti za zdravlje djece. Neke od dobrobiti koje se mogu dobiti od ovog začina, između ostalog:1. Jača kosti
Konzumacija šafrana može povećati apsorpciju kalcija i pomoći tijelu da izgradi jake kosti kod djece.2. Održavajte zdravlje probave
Još jedna dobrobit šafrana za djecu je sredstvo za čišćenje želuca. Ponekad hrana ili grickalice koje konzumiraju djeca nisu higijenski, pa riskiraju narušavanje probavnog zdravlja. Konzumacija šafrana može očistiti toksine iz probavnog trakta zbog svojih adstringentnih svojstava. Ovaj skupi začin također može ublažiti nadutost i poremećaj želučane kiseline.3. Zdravo disanje
Smatra se da šafran može prevladati respiratorne probleme i poboljšati funkciju dišnog sustava. Prednosti šafrana za djecu povezane su sa zdravljem dišnog sustava, što se može koristiti za ublažavanje astme i bronhitisa.4. Poboljšati raspoloženje
Šafran djeluje na podizanje raspoloženja. Studija pokazuje da je šafran jednako učinkovit kao i lijekovi za liječenje depresije. Konzumiranje šafrana može pomoći u prevladavanju depresije i anksioznosti kod djece. Ova biljka se također smatra korisnom u prevladavanju problema nesanice ili nesanice kod djece.5. Zdrave oči
Još jedna dobrobit šafrana za djecu je održavanje zdravlja i razvoja njihovih očiju. Spojevi sadržani u šafranu, kao što su kreatin i krocin, korisni su u povećanju protoka krvi u mrežnicu. Redovita uporaba šafrana može liječiti konjunktivitis i poboljšati vid djece. Osim toga, šafran također pomaže u zaštiti od oštećenja mrežnice i sprječavanju makularne degeneracije.6. Ima protuupalna svojstva
Sadržaj vitamina C, krocina i kroetina čini da šafran ima protuupalna svojstva. Ovaj spoj može pomoći ubrzati ozdravljenje djece koja imaju upalu zbog infekcije ili ozljede.7. Prevladavanje groznice
Povišena temperatura je simptom koji se često javlja kada se djetetovo zdravstveno stanje pogorša. Spoj krocin u šafranu koristan je za smanjenje visoke tjelesne temperature zbog groznice.8. Održavajte oralnu higijenu
Vjeruje se da svakodnevna masaža bebinih desni šafranom pomaže u održavanju oralne higijene i higijene jezika, te može spriječiti i smanjiti upalu, kao i oralne poremećaje.9. Zdrava koža
Osjetljiva koža beba i djece čini ih sklonim suhoći i osipu. Prednosti šafrana za djecu u ovom aspektu su smanjenje upala i umirenje osjetljive kože.10. Održavajte zdravlje srca
Testovi na životinjama i laboratorijski testovi pokazuju da su antioksidativni spojevi u šafranu vrlo korisni za zdravlje krvnih žila i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Za djecu, šafran može održavati kardiovaskularnu funkciju (srce i krvne žile) i smanjiti rizik od raznih srčanih problema. [[Povezani članak]]Nuspojave šafrana
Uglavnom, prirodna upotreba šafrana kao začina za kuhanje nema gotovo nikakvih nuspojava. Međutim, prekomjerna upotreba šafrana (5 grama ili više) i dugoročno, može imati toksične učinke i uzrokovati:- Suha usta
- Pospanost
- Živčani
- Glavobolja
- Gubitak apetita
- Alergija
- Krvarenje iz nosa
- Krvavi proljev
- Geg
- Zanijemio
- Pobačaj u trudnica.
