cultureaftercomputation.com

Gotovo sve žene žele imati djecu. Čak i tako, postoje i žene koje očito odlučuju ne imati djecu. Sami razlozi su različiti, a jedan od njih je ekstremni strah od trudnoće. Ako imate sličan strah, ovo stanje je poznato kao tokofobija.

Što je tokofobija?

Tokofobija je stanje koje uzrokuje izrazitu tjeskobu i strah od trudnoće i poroda. Ovo stanje je podijeljeno u dvije vrste, odnosno primarnu tokofobiju i sekundarnu tokofobiju. Ova vrsta primarne tokofobije javlja se kod žena koje nikada nisu prošle kroz proces porođaja. U međuvremenu, sekundarnu tokofobiju doživljavaju žene koje su prethodno bile trudne i rodile.

Čimbenici koji uzrokuju fobiju od trudnoće i porođaja

Pobačaj izaziva osjećaj traume koji uzrokuje tokofobiju.U primarnom tipu, strah od trudnoće i rađanja može se pojaviti nakon što druge žene vide trudne i rađajuće. Osjećaj traume od žrtve zlostavljanja ili silovanja također može potaknuti razvoj ovog stanja. U međuvremenu, kod sekundarnog tipa, tokofobija može nastati zbog neuspjeha u trudnoći ili porodu. Neka stanja koja mogu izazvati traumu i uzrokovati fobiju od trudnoće i porođaja uključuju abnormalni trudovi, pobačaj ili mrtvorođenost. Osim ove dvije vrste, drugi čimbenici koji doprinose tokofobiji uključuju:

• Strah od gubitka bebinog života
• Nedostatak povjerenja u medicinsko osoblje
• Strah od boli koja dolazi tijekom trudnoće i porođaja
• Strah od komplikacija ili smrti nakon poroda
• Hormonske promjene koje oboljelima otežavaju upravljanje anksioznošću
• Psihosocijalni čimbenici kao što su trudnoća u mladoj dobi, siromaštvo i nedostatak podrške obitelji i onih oko njih

Simptomi koje obično doživljavaju osobe s tokofobijom

Kao i kod drugih fobija, neki od simptoma koje osoba s tokofobijom može doživjeti kada razmišlja o trudnoći i porodu. Brojni mogući simptomi, uključujući:

• Depresija
• Brinite se
• Poremećaj spavanja
• Napad panike
• Ekstremni strah
• Izbjegavajte seksualne aktivnosti kako ne biste zatrudnjeli
• Zahtijeva carski rez bez obzira na stanje

Imajte na umu da se simptomi koje doživljava svaki oboljeli mogu međusobno razlikovati. Ako osjetite gore navedene simptome, odmah se obratite liječniku kako biste otkrili temeljno stanje.

Kako se nositi s tokofobijom?

Ako je strah od trudnoće toliko uznemirujući, možete se posavjetovati sa stručnjakom. Za prevladavanje fobije od trudnoće i porođaja postoje različiti načini koje osobe s tokofobijom mogu izabrati. Radnje koje možete birati od praćenja terapije, vođenja zdravog načina života, do liječenja uz konzumaciju određenih lijekova.

• Primjena metoda suočavanja

Suočavanje je metoda koja se može koristiti kada osjećate izraziti strah ili tjeskobu kada razmišljate o trudnoći i porodu. Kada napadne strah ili tjeskoba, radite aktivnosti koje vam mogu učiniti da se osjećate opuštenije, kao što su joga, meditacija, vježbanje ili bavljenje hobijima.

• Kognitivna bihevioralna terapija

Kroz kognitivno bihejvioralnu terapiju, terapeut će vas pozvati da identificirate i promijenite misaone obrasce koji pokreću ekstremne strahove od trudnoće ili porođaja kako biste postali racionalniji. Ova terapija također uči vještinama suočavanja sa strahom i stresom koji dolazi s razmišljanjem o vašoj fobiji.

• Psihodinamska terapija

U ovoj terapiji bit ćete pozvani da kontrolirate strah ili tjeskobu koja se javlja kada razmišljate o trudnoći ili porodu. Da biste to mogli ostvariti, terapeut će vam pomoći povećati vašu svijest i razumijevanje sebe.

• Provedite zdrav način života

Zdrav način života može pomoći u prevladavanju strahova koji se javljaju pri razmišljanju o trudnoći ili porodu. Postoji nekoliko radnji koje se mogu poduzeti kako bi se prevladala tokofobija, uključujući konzumaciju hranjive hrane, redovitu tjelovježbu i marljivu primjenu meditacija svjesnosti .

• Liječenje

Vaš liječnik može propisati određene lijekove za rješavanje straha i tjeskobe koje osjećaju osobe s tokofobijom. Neki lijekovi koji mogu biti opcija uključuju lijekove protiv anksioznosti i antidepresive. Korištenje lijekova ponekad će se kombinirati s terapijom kako bi se postigli maksimalni rezultati. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Tokofobija je stanje koje uzrokuje da oboljeli doživljavaju ekstremni strah ili tjeskobu kada razmišljaju o trudnoći ili porodu. Može se učiniti nekoliko načina za prevladavanje ovog stanja, u rasponu od metoda suočavanja, podvrgavanja terapiji, do konzumacije određenih lijekova. Da biste raspravili više o tokofobiji i kako prevladati strah koji nastaje kao rezultat, pitajte svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.