Pokazalo se da navika zvonjenja u vrat ima koristi i rizike
Razni su razlozi zašto ljudi vole pucati za vratom. Počevši od želje da se oslobodi napetosti ili samo navika. Jeste li znali da sigurno pucanje vrata može pružiti prednosti? Međutim, postoji i opasnost od pucanja vratnog zgloba ako to učinite na pogrešan način ili prečesto. Ova navika može uzrokovati zdravstvene probleme, poput bolova oko vratnih kostiju, zglobova, mišića, živaca, do oštećenja krvnih žila.
Prednosti zvonjenja vrata
Evo nekoliko mogućih prednosti koje možete dobiti od navike zvonjenja za vratom.1. Pozitivan učinak na mentalno
Studija je pokazala da krckanje vrata koje izvodi ortopedski terapeut, kao što je kiropraktičar, može imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Razlog je u tome što ljudi povezuju zvuk vratnih zglobova s napetošću koja se uspješno oslobađa.2. Placebo efekt
Iako nema specifičan učinak na vratne zglobove, zvuk koji nastaje pucketanjem vrata može potaknuti osobu da se osjeća bolje. To je poznato kao placebo efekt.3. Oslobađanje endorfina
Endorfini su hormoni koje tijelo oslobađa kako bi vam pomogli u borbi protiv bolova i učinili da se osjećate bolje. Kada puknete vrat, vaša će hipofiza otpustiti endorfine u područje vratnog zgloba i učiniti da se osjećate zadovoljni i sretni. To su neke od mogućih prednosti pucanja vrata. Nikada ne škodi prvo razgovarati o ovoj navici sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom kako biste odvagali prednosti i rizike. Pogotovo ako imate problema s vratom.Potencijalne opasnosti od pucanja vrata
Osim prednosti, zvonjenje u vratu nosi i niz potencijalnih opasnosti na koje treba pripaziti. Evo nekoliko mogućih opasnosti od navike prejakog ili prečestog zveckanja vratnim zglobovima.1. Uzrok uklještenja živaca
Prejaki pokreti zvuka vrata su u opasnosti da izazovu stezanje živaca u vratu. Ovo stanje može biti vrlo bolno, a može čak uzrokovati i otežan ili nepokretan vrat.2. Uzrokuje napetost mišića vrata
Zategnut vrat može biti jedan od razloga zbog kojih osoba pukne vrat. Međutim, ako je pomicanje vratnog zgloba preteško, to zapravo može dodatno napeti mišiće i zglobove. Kada se to dogodi, možete osjetiti poteškoće i bol pri pomicanju vrata.3. Povećava rizik od osteoartritisa
Još nema dokaza o opasnostima graktanja vrata koje izravno uzrokuje artritis. Međutim, ako često osjećate potrebu da prečesto pucate po vratu, ovo stanje može biti posljedica hipermobilnosti. Ovo je stanje kada zglob ima veći raspon pokreta od normalnog. Prečesto pucanje vratnog zgloba može uzrokovati trajno istezanje ligamenata u zglobu. Ovo stanje može povećati rizik od osteoartritisa u vratnim zglobovima.4. Povećava rizik od krvnih ugrušaka
Postoje mnoge važne krvne žile povezane s mozgom oko vratnih kralježaka. Jedna od opasnosti pucanja vrata preglasnim ili prečestim pokretom je povećanje rizika od probušenih krvnih žila u predjelu vrata. Ovo stanje može uzrokovati krvne ugruške koji potencijalno mogu blokirati dotok krvi u mozak i uzrokovati štetu. [[Povezani članak]]Kako pravilno zvoniti vrat
Ako želite slomiti vrat, učinite to pažljivo. Evo kako to učiniti ispravno.- Kada zvonite ključnu kost, činite to polako bez pretjerane sile
- Radite ovu naviku samo povremeno i ne prečesto.
