cultureaftercomputation.com

Izgrebana stopala zbog korištenja cipela svakako smeta. Ovi mjehurići mogu biti bolni, osobito ako se trljaju ili izlažu vodi. Međutim, ne morate brinuti jer postoji mnogo načina za sprječavanje žuljeva na cipelama koje možete isprobati. U nastavku pogledajte cjelovito objašnjenje.

5 načina da spriječite pojavu žuljeva na cipelama

Jedan od najčešćih uzroka žuljeva na stopalima zbog cipela je veličina cipele koja ne odgovara. Razlog je u tome što još uvijek ima mnogo ljudi koji kupuju cipele ne uzimajući u obzir dimenzije svojih stopala. Osim toga, znoj također može uzrokovati trenje između cipela i stopala, uzrokujući plikove. Evo nekoliko načina da spriječite pojavu žuljeva na nogama zbog cipela koje možete isprobati.

1. Korištenje papirne ljepljive trake

Jedan od načina da spriječite pojavu žuljeva na stopalima od cipela je korištenje papirnate trake iza gležnjeva. Studija objavljena u Clinical Journal of Sport Medicine otkrili su da su trkači također koristili papirnatu ljepljivu traku kako bi spriječili stvaranje žuljeva na nogama. Pokušajte zalijepiti papirnatu ljepljivu traku iza svoje pete da se ne izgrebe.

2. Korištenje čarapa

Ako je veličina cipela ispravna, ali su vam stopala i dalje često s žuljevima, pokušajte nositi čarape. Čarape od mekog materijala mogu spriječiti trenje vaših stopala kako bi se spriječili plikovi. Neka vam postane navika da uvijek nosite čarape kada nosite cipele. Osim što mogu spriječiti neugodan miris stopala, čarape također mogu smanjiti rizik od žuljeva na stopalima.

3. Kupite cipele odgovarajuće veličine

Prije kupnje cipela dobro je prvo ih isprobati. Iako je veličina u skladu s cipelama koje inače nosite, ipak je trebate prilagoditi dimenzijama stopala. Nakon toga pokušajte hodati u ovim cipelama. Ako je udoban i ne uzrokuje trenje, onda ga možete kupiti.

4. Savijanje novih cipela

Ponekad nove cipele imaju materijale koji su još uvijek čvrsti. To može uzrokovati žuljeve na nogama ako se cipele izravno nose za aktivnosti. Kako biste to spriječili, pokušajte prvo koristiti cipele kod kuće nekoliko dana za lagane aktivnosti. Ako se materijal počeo savijati, onda ga možete koristiti za obavljanje napornih aktivnosti izvan kuće.

5. Razmazivanje vazelina

Prije korištenja cipela, pokušajte se nanijeti vazelina na dijelovima stopala koji su zbog cipela skloni ogrebotinama. Prema eMediHealthu, vazelina može izgladiti trenje između stopala i cipela kako bi se spriječili žuljevi.

Kako prirodno liječiti žuljeve iz cipela

Ako su vam stopala već dobila žuljeve od nošenja cipela, postoji nekoliko prirodnih načina za njihovo liječenje, kao što su:

• Aloe vera

Prema studiji objavljenoj u Indijski časopis za dermatologijuAloe vera sadrži protuupalne spojeve koji mogu liječiti plikove na nogama. Štoviše, ova biljka sadrži i glukomanan koji može ubrzati proces ozdravljenja. Da biste to isprobali, samo trebate nanijeti prirodni gel aloe vere na ozlijeđenu nogu.

• Uljemaslina

Vjeruje se da razne bioaktivne komponente sadržane u maslinovom ulju imaju protuupalna svojstva. Zbog toga se smatra da maslinovo ulje ublažava upalu oko mjehurića. Želite li probati, pripremite 2-3 kapi maslinovog ulja i 1-2 kapi bademovog ulja (kao nosivo ulje). Zatim pomiješajte to dvoje i nježno nanesite na mjehuriće.

• Med

Izvod iz studije objavljene u časopisu Uvidi integrativne medicineMed ima protuupalne i antibakterijske spojeve koji mogu pomoći u smanjenju upale oko ogrebotina kako bi se spriječio rizik od infekcije. Koristite sterilnu gazu, a zatim nanesite malo meda. Nakon toga zalijepite na mjehuriće. Za optimalne rezultate liječenja, dođite liječniku i posavjetujte se. Kasnije, liječnik može propisati lijekove koji mogu pomoći u liječenju mjehurića. Slobodno pitajte liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ besplatno. Preuzmite ga sada na App Store ili Google Play.