Berberin je bioaktivna tvar koja je prirodno prisutna u nekoliko vrsta biljaka kao što su oregonsko grožđe, europska žutika i kurkuma. Nije bez razloga zašto se berberin stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Tvrdnja može sniziti šećer u krvi kako bi bila zdrava za srce. Kada se uzima u obliku dodataka, berberin je jedan od rijetkih primjera dodataka koji su jednako učinkoviti kao i kemijski lijekovi. Osim toga, ova žuta tvar se također često koristi kao prirodna boja.
Kako djeluje berberin
Kada osoba konzumira berberin, tijelo će ga apsorbirati i odnijeti u krvotok. Tada će cirkulacija doći do raznih vrsta tjelesnih stanica. Unutar tih stanica, berberin se zatim veže na nekoliko molekularnih ciljeva i mijenja njihovu funkciju. To je ono što ga čini sličnim farmaceutskim lijekovima. Biološki mehanizam berberina prilično je kompliciran, ali postoji jedan zanimljiv. Berberin može aktivirati enzim u stanicama koji se zove AMP-
aktivirana protein kinaza. Ovaj enzim djeluje poput gumba koji kontrolira tjelesni metabolizam. Njegova uloga je vrlo važna i može se naći u stanicama važnih organa u tijelu kao što su mozak, bubrezi, jetra, srce i mišići. Zato je utjecaj berberina prilično značajan na metabolizam.
Prednosti berberina za zdravlje
Od prije nekoliko stoljeća do danas, istraživači nastavljaju istraživati prednosti ove bioaktivne tvari. Neke od prednosti berberina su:
1. Snižavanje razine šećera u krvi
Neublažen, berberin može značajno smanjiti razinu šećera u krvi kod dijabetičara tipa 2. Zapravo, njegova se učinkovitost često uspoređuje s popularnim lijekovima za dijabetes, i to:
metformin, glipizid, i
rosiglitazon. Zanimljivo je da način na koji berberin djeluje kada uđe u tijelo može imati različite mehanizme, i to:
- Smanjite inzulinsku rezistenciju
- Povećava sposobnost tijela da razgradi šećer u stanicama (glikoliza)
- Smanjuje proizvodnju šećera u jetri
- Odgađa apsorpciju ugljikohidrata u crijevima
- Povećajte broj dobrih bakterija u probavnom traktu
Pojačavajući to, istraživački tim sa Šangajskog instituta za endokrinologiju i metabolizam proveo je eksperimente na 116 pacijenata s dijabetesom. Svaki dan konzumiraju 1 gram berberina. Kao rezultat toga, razina šećera u krvi se smanjila za 20% na normalu. To je ono zbog čega se berberin obično konzumira kao dodatak za dijabetičare. Uglavnom, za one koji trebaju sniziti razinu šećera u krvi.
2. Snižava kolesterol
Berberin je bioaktivna tvar koja može sniziti razinu ukupnog kolesterola, a istovremeno povećati razinu dobrog kolesterola ili HDL-a. Zapravo, apolipoprotein B protein, koji je građevni blok kolesterola, također je smanjen za 13-15%. Ako je previsok, ovaj protein je glavni čimbenik rizika za srčane bolesti. Ne samo to, berberin također djeluje tako što inhibira enzim Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin tip 9 ili PCSK9. Tako se iz krvotoka uklanja više lošeg kolesterola ili LDL-a. U isto vrijeme, dodaci berberina također mogu smanjiti razinu šećera u krvi i pretilost. Svi su čimbenici rizika za srčane bolesti.
3. Potencijal za mršavljenje
Studija iz 2012. ispitivala je utjecaj berberina na tjelesnu težinu. Studija je provedena 12 tjedana na pretilim osobama. Uzimali su 500 miligrama berberina, tri puta dnevno. Zbog toga se u prosjeku težina ispitanika smanjila za 2,2 kilograma. I ne samo to, njegova tjelesna masnoća je također pala za 3,6%. Još jedno zanimljivo otkriće također je otkrilo prednosti berberina kod osoba s metaboličkim sindromom. Istraživački tim iz Kine uočio je promjene nakon uzimanja 300 miligrama berberina tijekom tri mjeseca. Kao rezultat toga, indeks tjelesne mase sudionika pao je s 31,5 na 27,4. Odnosno od pretilosti do
pretežak u samo tri mjeseca. Vjeruje se da do tog gubitka težine dolazi jer je funkcija hormona koji kontroliraju masnoću optimalnija. Istodobno, berberin također inhibira rast masnih stanica na molekularnoj razini.
4. Potencijal za smanjenje upale i infekcije
U veljači 2014. istraživanja su otkrila prednosti berberina kao antioksidansa i protuupalnog sredstva. Prvenstveno, kada se koristi u nizu tretmana za dijabetes. Ne samo to, berberin se također može boriti protiv štetnih mikroorganizama kao što su bakterije, virusi, gljivice i paraziti. Ovu su činjenicu otkrila dva istraživača sa Slovačkog tehnološkog sveučilišta. Antimikrobna aktivnost u berberina opažena je iz vinove loze Oregon.
Doziranje i nuspojave
Iz različitih gore navedenih studija, prosječna dnevna potrošnja dodataka berberina je između 900-1500 miligrama. Općenito, ljudi uzimaju 500 miligrama berberina tri puta dnevno prije jela. Ako uzimate berberin, važno je prekršiti raspored nekoliko puta dnevno kako bi razina šećera u krvi bila stabilna. Ipak, uvijek se obratite liječniku ako uzimate određene lijekove, osobito one koji snižavaju razinu šećera u krvi. Općenito, berberin suplementi su sigurni za uzimanje. Nuspojave koje se mogu pojaviti su nadutost, grčevi, proljev, zatvor, bolovi u trbuhu i plinovi.
Bilješke iz SehatQ-a
Učinkovitost berberina u snižavanju razine šećera u krvi toliko je jaka da ga čini ne manje popularnim od drugih tretmana dijabetesa. Pozitivan učinak mogu dobiti i oni koji imaju metabolički sindrom. Također je moguće da ovaj dodatak može održati zdravlje srca radi zaštite od kroničnih bolesti zbog starenja. [[related-article]] Možda će u budućnosti više istraživanja otkriti obećavajuće prednosti berberina. Za daljnju raspravu o mogućim interakcijama ovog dodatka s lijekovima za dijabetes,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
