cultureaftercomputation.com

Mučnina ( jutarnja mučnina ) jedan je od ranih znakova trudnoće koji se često javlja u prvom tromjesečju. Pokreće ga povećanje hormona ljudski korionski gonadotropin (hCG) što je znak da se posteljica razvila. Međutim, neke žene zapravo doživljavaju trudnoću bez mučnine. Naravno, to može biti razlog za zabrinutost, je li to normalno ili ne? Znajte objašnjenje u nastavku kako ne biste pogriješili.

Trudna bez mučnine, je li to normalno?

Procjenjuje se da 70-80% trudnica doživljava jutarnja mučnina. Ovo stanje se općenito javlja u prva 4 mjeseca trudnoće (kada je trudnoća mlada). Mučnini tijekom trudnoće ne doprinose samo visoka razina hCG-a, niži šećer u krvi i pojačan osjet mirisa. Osim toga, umor i stres mogu učiniti jutarnja mučnina pogoršava. Međutim, još 20-30% trudnica uopće ne osjeća mučninu. Zapravo, zatrudnjeti bez mučnine je normalno jer svaka trudnica doživljava različita stanja. Ako ne osjećate mučninu, to može biti uzrokovano:

• Tijelo koje se može brzo prilagoditi
• Razlike u obrascima prehrane
• Nedostatak osjetljivosti.

Trudnoća bez mučnine također se često povezuje s mitom da nosite dječaka. To se temelji na uvjerenju da su hormoni trudnoće viši tijekom nošenja djevojčice, što uzrokuje pojačanu mučninu. U međuvremenu, začeće dječaka rijetko ili uopće uzrokuje mučninu. Međutim, to nije znanstveno dokazano. Jedini način da saznate spol djeteta je ultrazvuk ili kromosomski test.

Trudna bez mučnine je li opasno?

Kada trudnice ne osjećaju mučninu, postoji zabrinutost da li je to znak opasnosti, posebno pobačaj. Postoje mnoge teorije koje sugeriraju da mučnina i povraćanje mogu smanjiti rizik od pobačaja. Jer ovo je način na koji se tijelo oslobađa svih toksina koji mogu naštetiti fetusu. No, ne treba se previše brinuti jer mnoge zdrave trudnoće prođu i bez mučnina. Osim toga, ako dođe do pobačaja, simptomi trudnoće će iznenada nestati. Osim toga, ovo stanje često karakteriziraju obilno krvarenje i grčevi u trbuhu. Ako ste zabrinuti i postoje znakovi pobačaja, odmah posjetite ginekologa. Liječnik će obaviti pregled kako bi potvrdio stanje vaše trudnoće. Ako se uzme pozitivno, majka zapravo koristi jer ne osjeća jaku mučninu, pa je moguće da joj apetit nije poremećen. Na taj način možete zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg mališana. [[Povezani članak]]

Savjeti za održavanje zdrave trudnoće

Umjesto brige i stresa, bilo bi bolje da se trudnice usredotoče na održavanje zdrave trudnoće. Evo savjeta za održavanje zdrave trudnoće koje trudnice trebaju učiniti:

• Redovno provodite preglede kod ginekologa

Opstetrički pregled može vam pomoći da provjerite je li stanje maternice u redu i otkrijete sve probleme što je prije moguće.

• Konzumiranje uravnotežene prehrane bogate hranjivim tvarima

Konzumiranje hranjivih namirnica, posebno povrća i voća, ne samo da hrani majčino tijelo već je dobro i za rast i razvoj fetusa.

• Uzimajte suplemente i prenatalne vitamine

Ovi dodaci mogu pomoći u smanjenju rizika od oštećenja fetusa, kao i raznih problema u trudnoći. Posavjetujte se s ginekologom koji suplementi i vitamini odgovaraju vašim potrebama.

• Održavajte čistoću hrane koju ćete konzumirati

Hrana čija čistoća nije zajamčena može donijeti bakterije i klice koje su štetne za majku i fetus.

• Vježbajte redovito

Radite lagane vježbe, poput hodanja ili plivanja, kako bi tijelo tijekom trudnoće uvijek bilo u formi i zdravo.

• Prestati pušiti

Pušenje može uzrokovati različite probleme u trudnoći, u rasponu od defekata na fetusu, pobačaja, trudnoće izvan maternice, prijevremenog poroda, male porođajne težine i preranog odvajanja posteljice.

• Ograničite kofein i alkohol

Previše kofeina i alkohola može povećati rizik od pobačaja, stoga ograničite unos kofeina na najviše 2 šalice dnevno. Ipak, preporučljivo je potpuno prestati uzimati u prvom tromjesečju.

• Odmarajte se dovoljno

Tijekom trudnoće majkama je potrebno dovoljno vremena da se odmore kako se ne bi lako razbolile i pomogle majkama u ublažavanju simptoma trudnoće.

• Izbjegavajte stres

Stres također može utjecati na trudnoću, pa bi majke trebale biti sposobne dobro upravljati stresom. Vježbajte tehnike opuštanja, poput joge. Čuvajte svoju trudnoću što je moguće bolje jer imati bebu zasigurno je san za mnoge ljude. Nemojte dopustiti da se zanemari, onda trudnoća nije dobro prošla.