Osjetljive ličnosti često su šala kada netko vrlo lako osjeća emocije prema drugim ljudima. Emocije su ljudske, ali ako se pretjeruje postoji psihološki izraz koji se zove vrlo osjetljiva osoba. Kakav je karakter vrlo osjetljive osobe?
Definicija visoko osjetljive osobe
Visoko osjetljiva osoba (HSP) je izraz za one koji imaju povećanu ili dublju osjetljivost središnjeg živčanog sustava na fizičke, emocionalne ili društvene podražaje. Neki ljudi smatraju da HSP ima osjetljivost na senzornu obradu (SPS). Iako se visoko osjetljivi ljudi ponekad negativno opisuju kao “previše osjetljivi”, zapravo postoje prednosti i nedostaci koji karakteriziraju osobnost HSP-a. Osobnost HSP-a identificirala je psihologinja Elaine Aron 1990. Prema Aronu, oko 15-20% svjetske populacije rođeno je s ovom osobinom. Važno je zapamtiti da HSP ne znači da morate imati dijagnosticirano stanje. Ovo je osobina osobnosti koja uključuje povećanu reakciju na pozitivne i negativne utjecaje.
Karakteristične značajke visoko osjetljiva osoba
Osobnost HSP-a nije samo stvar osjećaja, već i njihovih fizičkih reakcija na isti osjećaj. HSP ima nekoliko različitih kategorija. Postoji nekoliko općih karakteristika ili karakteristika HSP-a prema istraživačima koji su markeri ove osobnosti, uključujući:
- Izbjegavajte nasilne filmove ili TV emisije jer su previše intenzivni i neugodni
- Duboko dirnut ljepotom, bilo u umjetnosti, prirodi ili ljudskom duhu, ponekad čak i pod utjecajem reklama
- Biti preplavljeni senzornim podražajima, poput bučne gomile, jakog svjetla ili neudobne odjeće
- Osjetite potrebu za pauzom, posebno kada ste zauzeti
- Imajte bogat i složen unutarnji život, ispunjen dubokim mislima i snažnim osjećajima.
Slabosti visoko osjetljive osobe
HSP donosi nekoliko utjecaja u živote ljudi koji imaju ovu osobnost. Ti utjecaji uključuju:
Izbjegavanje situacija zbog kojih se osjeća preopterećeno
Ljudi koji imaju HSP vrlo će vjerojatno biti više pogođeni određenim situacijama, poput napetosti, nasilja i sukoba koje radije izbjegavaju nego se osjećaju nelagodno.
Duboko dirnut i ljepotom i emocijama
Ljudi s HSP-om obično se osjećaju duboko dirnuti ljepotom koju vide oko sebe. Ponekad ljudi s HSP-om plaču dok gledaju dirljive videozapise i mogu istinski suosjećati s tuđim osjećajima, negativnim i pozitivnim.
Osobe s HSP-om mogu osjećati više egzistencijalne anksioznosti. Ali također mogu osjećati više zahvalnosti za ono što imaju u životu znajući da život prolazi tako brzo i da ništa nije sigurno.
Savjeti za rad s partnerima HSP-a
Kada započinju novu vezu, bilo prijateljsku ili romantičnu, osobe s HSP-om uvijek traže sigurnost jer su vrlo osjetljive na znakove percipiranog odbijanja. Također, evo nekoliko savjeta kada imate HSP partnera:
1. Neki ljudi s HSP-om osjetljivi su na fizički dodir
Neki ljudi s HSP doživljavaju dublje fizičke senzacije od drugih. Pokazivanje manje naklonosti prema partneru, kao što su zagrljaji, poljupci i dodiri, može stvoriti naklonost u HSP-ovima. Ali ne zaboravite to učiniti uz pristanak.
2. HSP uvijek na sve pazi
Budući da su često u svom svijetu, HSP često obraća pažnju na sve u svom partneru. Ili je njegova partnerica ljuta, obučena u novu odjeću, na drugom parfemu nego inače, pa čak i on odmah prepoznaje partnerove emocije. HSP su vrlo osjetljivi na prekomjernu stimulaciju. Sva ta pozornost posvećena detaljima može biti iscrpljujuća za partnera, ali jasna komunikacija može ići daleko.
3. Kao i svi parovi, HSP-ovi trebaju dobru komunikaciju
Na HSP ne utječu samo raspoloženja drugih ljudi, već i živčani sustav u mozgu. Osobe s HSP-om također su imale jaču aktivnost od drugih u područjima mozga koja kontroliraju svijest i empatiju kao odgovor na izraze. Stoga, kada partner iz HSP-a samo nagađa, a da to ne komunicira, oni će to osjetiti. Ljudi iz HSP-a će donositi zaključke i osjećati se pod stresom zbog stvari koje drugi ljudi ne znaju. Dakle, ne prikrivajte svoje emocije, samo ih izlijte jer HSP-ovci to znaju. Imati partnera osjetljive osobnosti ne znači da želi da se prema njemu postupa s najvećom pažnjom kao prema starinskoj urni. Ljudi s HSP osobnošću su još uvijek ljudi. Uvijek komunicirajte s partnerom o stvarima koje volite i ne volite. Odnos s partnerom osjetljive osobnosti donijeti će svoju radost. Kada osjeti 'klik' s vama, nastojat će vas uvijek usrećiti i prisjetiti se malih stvari koje ste učinili ili komplimenata koje ste mu dali.
