Jedna stvar koju nije lako stvoriti preko noći je kako izgraditi povjerenje drugih. Povjerenje je najvažniji dio svake veze. Ako se to ostvari, stvorit će se zdrav odnos. Nažalost, povjerenje može nestati za nekoliko sekundi. Da biste ga mogli obnoviti, potrebno je vrijeme, naporan rad i naravno strpljenje.
Kako izgraditi povjerenje
Jedan od ključeva za izgradnju povjerenja je biti iskren. Iako je to nemoguće postići u kratkom vremenu, evo nekoliko načina za izgradnju povjerenja koji se mogu učiniti:
1. Govorite iskreno
Čak i ako je trivijalno, uvijek to mislite. Nemojte samo prodavati obećanja koja se u konačnici ne provedu ili drže. To će osobu označiti kao nekoga kome se ne može vjerovati. Stoga, da biste mogli izgraditi povjerenje u vezi, nemojte govoriti stvari koje se neće ispuniti. Također izbjegavajte govoriti nešto što ne pokazuje kako se stvarno osjećate.
2. Postupno početi biti otvoren za mane Vas
Otvorenost i prenošenje slabosti koje imate i emocionalno i fizički kada se komuniciraju mogu postupno ojačati vaš odnos s partnerom. Otvaranje sebe drugoj osobi govoreći stvari koje mogu biti iscrpljujuće zapravo će izgraditi povjerenje. Pogotovo ako se interakcija ili odnos dobro nastavi. Parovi već znaju što je potencijalno štetno, ali nemojte to činiti. Postupno će to zapravo ojačati temelj u vezi, odnosno povjerenje.
3. Poštovanje
Poštovanje drugih ljudi ili poštovanje je važan način za održavanje odnosa. Pogotovo ako se odnosi na odnose s najbližim ljudima kao što su roditelji, braća i sestre, partneri i prijatelji. Kada se poštovanje ne ostvaruje u početno bliskom odnosu, posljedice mogu biti veće nego u odnosima s ljudima koji nisu toliko bliski. Za to uvijek dajte prednost poštovanju u interakciji s drugim ljudima, posebno ljubavnicima.
4. Usudite se zajedno riskirati
Osjećaj da dijelite istu sudbinu kada se zajedno suočite s rizikom ili izazovom izgradit će povjerenje s partnerom. Na primjer, suočavanje s odobravanjem roditelja, promjena načina života kako bi bili zdraviji ili odlazak na odmor u područja sa zahtjevnim terenom. Kada se suočavaju s izazovima s partnerom, oboje su izvan svoje zone udobnosti. Odatle će se povećati povjerenje. Bonus, ovaj osjećaj može biti poticaj tako da
seksualna privlačnost također povećao.
5. Dajte i uzmite
Povjerenje također proizlazi iz spremnosti davati i uzimati. Između svake strane u vezi mora postojati uravnotežen reciprocitet. Ne mora uvijek biti isto, ponekad se u vezi daje i uzima naizmjenično. Samo uživajte u cijelom procesu. Kada je vaš partner u potrebi, vrijeme je da dobijete podršku. Obratno. Uz ovaj recipročan odnos, povjerenje će se izgraditi samo od sebe.
6. Dajte prioritet kvalitetnom vremenu
Kvalitetno vrijeme odn
kvalitetno vrijeme je nešto što bi trebalo imati prioritet u vezi. Nije pretjerano reći da je najvrjednije što čovjek može dati vrijeme. Ne radi se samo o odlasku na spoj ili o zajedničkom obroku, već i o tome da se potpuno ne ometate drugim stvarima poput zauzetosti gledanjem u mobitele. Kada ste zajedno, razgovarajte otvoreno kako biste se bolje razumjeli.
7. Postavite jasne granice
Čak iu vezi moraju postojati jasne granice, koje se mogu prijeći, a koje ne. Potrebno je povjerenje da biste bili sigurni da vaš partner neće prijeći tu granicu. Jednostavan primjer bi bio da ne prisiljavate partnera da vam kaže koja je njegova telefonska lozinka. Ako već vjerujete, naravno takve stvari ne treba raditi.
8. Preuzmi odgovornost za svoje postupke
Budite osoba koja je zaista spremna prihvatiti posljedice učinjenog. Kada stvari ne idu kako se očekuje, nemojte kriviti situaciju ili druge ljude. Priznajte da ste krivi, ispričajte se i preuzmite odgovornost.
9. Komunikacija
Nitko ne može biti vidovnjak, dobar u pogađanju onoga što je partneru na umu. Iz tog razloga uvijek dajte prednost komunikaciji sa svojim partnerom u bilo kojoj stvari. Čak i ponekad stvari koje se smatraju trivijalnim mogu biti važna pitanja za parove. Dakle, ključ je komunikacija. Nastavkom učinkovitog komuniciranja polako ćete graditi povjerenje. Otvoreni razgovor također je istinit kada je situacija komplicirana i ponekad postoji iskušenje da se izbjegne rasprava o tome. Svatko ne može lako vjerovati drugima, uključujući i svoje partnere. Ako je to slučaj, pokušajte razmisliti o tome što je izvor nepovjerenja. Postoji li problem sa
unutarnje dijete? Ili postoji stav na koji se treba obratiti? [[Povezani članak]]
Bilješke iz SehatQ-a
Uz neke od gore navedenih načina izgradnje povjerenja, to ne bi trebao biti izazov. Sve dok su obje strane u vezi spremne raditi na tome, međusobno povjerenje se može ostvariti. Ako želite saznati više o tome kako stvoriti zdrave odnose i riješiti sukobe,
pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na
App Store i Google Play.
Jedan od ključeva za izgradnju povjerenja je biti iskren. Iako je to nemoguće postići u kratkom vremenu, evo nekoliko načina za izgradnju povjerenja koji se mogu učiniti: 
