cultureaftercomputation.com

Svježina koju krastavac nudi čini ga vrlo popularnim na zemlji. Ovo voće se često uživa preradom u infuzirana voda , odnosno vodu koja se daje narezanom krastavcu i dodaje drugo voće ili povrće. Postati osvježavajući način pitke vode, koje su prednosti? infuzirana voda krastavac?

Korist infuzirana voda Krastavac za zdravlje

Krastavac je voće koje obiluje hranjivim tvarima, pa će konzumacija u obliku napitka pružiti mnoge zdravstvene dobrobiti. Uz njegov osvježavajući okus, evo prednosti infuzirana voda krastavac:

1. Održavajte tijelo hidriranim

Osvježavajuća voda natopljena krastavcima pomoći će hidratizirati tijelo.Tijelu je potrebno dovoljno tekućine za pravilno funkcioniranje. Ako je obična voda dosadna vašem jeziku, zašto ne probati napraviti infuzirana voda od krastavca? Osvježavajući okus zasigurno će vam pružiti drugačiji doživljaj pića.

2. Kontrolirajte slobodne radikale

Antioksidansi su hranjive tvari koje pomažu u kontroli slobodnih radikala. Slobodne radikale treba kontrolirati kako bi se spriječilo stanje koje se naziva oksidativni stres. Oksidativni stres jedan je od uzroka oštećenja stanica i raznih kroničnih bolesti, uključujući rak, bolesti srca i dijabetes. Krastavac je skladište antioksidansa. Neki od njih, naime:

• Vitamin C
• Beta karoten
• Mangan
• Molibden
• Nekoliko flavonoidnih spojeva

Pijte redovito infuzirana voda je također zabavan način da tijelu date unos gore navedenih antioksidansa.

3. Snižavanje krvnog tlaka

Jedan od čimbenika povezanih s visokim krvnim tlakom je prekomjerna razina natrija u tijelu, kao i niska razina kalija. Višak natrija čini tijelo zadržavanjem vode i dovodi do visokog krvnog tlaka. Kalij je jedan od elektrolita koji može regulirati razinu natrija koja se zadržava u bubrezima. Krastavac je također izvor kalija. Potrošnja infuzirana voda Vjeruje se da krastavac zadovoljava tjelesnu potrebu za ovim mineralima elektrolita tako da ima potencijal sniziti krvni tlak.

4. Održavajte zdravlje kože

Infuzirana voda Krastavac pomaže u održavanju zdrave kože. Prvo, unos dovoljno tekućine pomoći će vašem tijelu da izbaci toksine i očuva zdravu kožu. Drugo, ovo voće je također bogato pantotenskom kiselinom ili vitaminom B5, vitaminom koji se povezuje s liječenjem akni.

5. Održavajte zdravlje kostiju

Osim što njeguje kožu, infuzirana voda Također se vjeruje da je krastavac koristan za kosti. Razlog je to što je krastavac izvor vitamina K. Jedna šalica narezanog krastavca može osigurati oko 19% dnevnih potreba tijela za ovim vitaminom. Vitamin K je potreban tijelu za stvaranje vrste proteina koji se zatim koristi za održavanje zdravih kostiju i drugih tkiva. Vitamin K također je uključen u proces zgrušavanja krvi.

6. Smanjuje rizik od raka

Još jedna nevjerojatna korist od infuzirana voda Krastavac ili istočnjačka natopljena voda ima potencijal u borbi protiv raka. Osim što sadrže antioksidativne tvari, krastavci također sadrže spojeve zvane cucurbitasin i skupinu nutrijenata zvanih lignani. Oba imaju potencijal zaštititi tijelo od raka. Osim toga, studija objavljena u Časopis za istraživanje raka također spominje da flavonoidni spoj fisetin pomaže usporiti rak prostate.

7. Pomozite izgubiti težinu

Voda natopljena krastavcima pomaže u gubitku težine Ako ste na dijeti za mršavljenje, infuzirana voda može biti osvježavajući izbor vode za izbjegavanje slatkih pića. Očekuje se da će vam zamjena slatkih napitaka vodom od krastavca pomoći u postizanju dnevnog kalorijskog deficita. Održavajte hidrataciju tijela, uključujući infuzirana voda Krastavac, također pomaže da se želudac osjeća punim.

8. Prirodni napitak za detoksikaciju

Krastavci imaju diuretička svojstva koja mogu potaknuti proizvodnju urina kako bi se urinirali toksini, bakterije i nepotrebni produkti metabolizma. Ovaj proces je poznat kao detoksikacija tijela. Proces detoksikacije je blagotvoran za zdravlje i čini tijelo svježijim jer se čisti od toksina i štetnih tvari.

Kako napraviti infuzirana voda krastavac

Napraviti infuzirana voda Krastavac je prilično jednostavan. Samo stavite kriške pola ili jednog cijelog krastavca u staklenku ili bocu infuzirana voda , koji se zatim pomiješa s vodom. Nakon miješanja, zatvorite staklenku ili bocu da odstoji najmanje 2 sata do preko noći u hladnjaku. Gotovo! Infuzirana voda Hladna je spremna da vam osvježi dan. Ono što treba uzeti u obzir prilikom pripreme infuzirane vode je kako odabrati dobar krastavac. Krastavci koji nisu ni gorki ni previše kašasti obično su svijetlozelene boje i imaju čvrstu teksturu kada se pritisnu. Osim toga, treba obratiti pažnju i na to da li je oblik krastavca proporcionalno uspravan s jednog kraja na drugi. Jer što je krastavac veći, to će mu biti gorak okus. [[Povezani članak]]

Poruka od SehatQ-a

Iako izgleda jednostavno, infuzirana voda Pokazalo se da krastavac ili voda za namakanje krastavca nudi niz prednosti. Također je vrlo lako napraviti kod kuće. Sa svježinom od infuzirana voda , vaše iskustvo pijenja vode bit će drugačije, ali zdravo. Ako se želite posavjetovati izravno sa svojim liječnikom o drugim vrstama zdravih napitaka, možetechat doktor na aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ.

Preuzmite aplikaciju sada na Google Play i Apple Store.