cultureaftercomputation.com

Flatus je proces izbacivanja probavnih plinova kroz anus. Ovo stanje, također poznato kao prdenje, doživljavaju svi ljudi koji imaju normalnu probavu. Općenito, gasove puštate 12-25 puta dnevno. Ako imate poteškoća s nadimanjem ili prečesto prdite, ovo stanje može ukazivati ​​na zdravstveni problem u probavnom traktu.

Uzroci nadutosti

Uzrok nadutosti je nakupljanje plinova u probavnim organima. Kada jedete, u probavne organe ne odlazi samo hrana ili piće koje unosite, već i plinovi kao što su dušik i kisik. Osim progutanog plina, plinovi u hrani ili piću također mogu povećati količinu plinova u probavnom traktu. Na primjer, kada konzumirate bezalkoholna pića. Drugi plinovi mogu se proizvesti iz procesa bakterijske fermentacije u probavnim organima. Nekoliko vrsta prehrambenih tvari razgrađuje se kako bi se proizveli plinovi, uključujući metan, ugljični dioksid i vodik. Ovo skupljanje plinova također može uzrokovati nadutost ili smrdljiv prd. Ti se razni plinovi zatim skupljaju u probavnom traktu i moraju se izbaciti. Proces izbacivanja probavnih plinova kroz anus naziva se nadutost. U međuvremenu, izbacivanje plina kroz usta naziva se podrigivanje.

Hrana koja povećava plinove u probavi

Neke vrste hrane mogu proizvesti više plina od drugih vrsta hrane zbog tvari u njima. Vrste tvari i hrane koje mogu uzrokovati nadutost su:

1. Ugljikohidrati koji se teško probavljaju

Ugljikohidrati koji se teško probavljaju u tankom crijevu probavljaju se u debelom crijevu, gdje će bakterije razgraditi ugljikohidrate i proizvesti plin. Vrste ugljikohidrata koji se ne probavljaju, uključujući šećere (fruktozu, rafinirani i sorbitol), topiva i netopiva vlakna i škrob.

2. Visoko rafinirana hrana

Ljudska probava nema dovoljno enzima za razgradnju rafinerija. Stoga, prilikom probavljanja rafiniranog, bakterije u crijevu će ga preraditi i proizvesti puno plinova. Ova tvar se nalazi u grahu, cjelovitim žitaricama, šparogama, brokuli i kupusu.

3. Hrana i pića s visokim sadržajem sumpora

Hrana s visokim sadržajem sumpora može uzrokovati češći nadutost ili prdenje i oštriji miris. Ove vrste hrane uključuju luk, cvjetaču i alkoholna pića, poput vina i piva.

4. Hrana koja sadrži šećerni alkohol

Šećerni alkoholi su umjetni šećeri koji se često koriste kao zamjena za nekalorijske šećere. Šećerni alkoholi mogu se naći u prerađenim proizvodima bez šećera. Budući da tijelo nema enzime za razgradnju šećernih alkohola, prilikom njihove probave proizvodit će se mnogo plinova.

Zdravstvena stanja koja povećavaju probavne plinove

Neki zdravstveni problemi koji mogu uzrokovati nakupljanje plinova u probavnom traktu i povećati učestalost nadutosti su:

1. Netolerancija na laktozu

Intoleranciju na laktozu karakterizira nadutost i često izlučivanje plinova nakon konzumiranja hrane od mlijeka i njegovih derivata.

2. Celijakija

Celijakija je imunološki poremećaj koji reagira kada jedete gluten. Simptomi celijakije uključuju nadutost i nadutost zbog povećanja količine plinova u probavnom traktu.

3. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)

IBS je kronični poremećaj koji utječe na funkciju debelog crijeva. Ovo stanje može uzrokovati poteškoće u probavljanju hrane crijevima i stvaranje prekomjernog plina. Simptomi IBS-a uključuju bol u trbuhu, proljev ili zatvor i plinove.

Može li se zaustaviti nadutost ili prdenje?

Mnogi ljudi suzdržavaju prdenje jer mogu uzrokovati loš miris Nadutost je prirodan tjelesni proces. Međutim, neselektivno bacanje plina smatra se tabuom i krši etiku. Stoga ne čudi što mnogi koče plin na javnim mjestima. S druge strane, dugotrajno držanje nadutosti ili prdenja se ne preporučuje jer može uzrokovati sljedeća stanja:

• Bol u trbuhu
• Probava se osjeća neugodno
• Otečen
• Probavne smetnje
• Žgaravica.

Nijedna studija nije pronašla nikakve dugoročne posljedice držanja nadutosti. Međutim, trebali biste odmah otići na WC ili na mjesto gdje je moguće propuštati plin bez ometanja drugih. Dobro je konzultirati se s liječnikom i kada prečesto puštate plinove (više od 25 puta dnevno) i imate jak miris. Drugi simptomi koji mogu signalizirati prisutnost bolesti kada se javlja s nadimanjem su:

• Krvava stolica
• Proljev
• Zatvor
• Bol u prsima
• Gubitak apetita
• Još jedan simptom koji vas brine.

Također možete nazvati svog liječnika ako osjetite simptome nemogućnosti otpuštanja plinova dulje vrijeme, čak i ako ih ne zadržite. Ako imate dodatnih pitanja o nadimanju ili prdenju, možete besplatno pitati svog liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.