Upoznajte 7 prednosti sjemenki Kola za zdravlje i nuspojave

Jeste li čuli za sjemenke kole? To su sjemenke ploda kola ubrane iz biljke Cola acuminata i Cola nitide u zapadnoj Africi. Mali su poput kestena i sadrže kofein. Ekstrakt sjemenki kole obično se koristi kao sastojak u raznim markama bezalkoholnih i energetskih napitaka. Iza gorkog okusa, pokazalo se da sjemenke kole imaju niz zdravstvenih prednosti. Istražimo razne prednosti i nuspojave sjemenki kole.

Prednosti sjemenki kole za zdravlje

U blagodati sjemenki kole ljudi u zapadnoj Africi vjeruju tisućama godina. Mnogi tvrde da sjemenke kole mogu prevladati umor i ublažiti bol od gladi. Nažalost, razna javna uvjerenja o tim sjemenkama kole zapravo nisu znanstveno dokazana. Ipak, postoji nekoliko studija koje su u ranoj fazi provedene kako bi se dokazale zdravstvene prednosti sjemenki kole.

1. Povećajte metabolizam tijela

Jedna od jedinstvenih prednosti sjemenki kole je to što povećavaju tjelesni metabolizam. Prema istraživanjima, sjemenke kole sadrže kofein koji može stimulirati tijelo i ubrzati rad srca. Za one od vas koji imaju spor metabolizam, dobrobiti ove jedne sjemenke kole mogu vam koristiti. Međutim, za one od vas koji imaju problema sa srcem, dobra je ideja da se posavjetuju sa svojim liječnikom prije nego probaju sjemenke kole.

2. Poboljšati cirkulaciju krvi

Vjeruje se da stimulirajući otkucaje srca, sjemenke kole povećavaju cirkulaciju krvi u tijelu. Vjeruje se da sjemenke ploda kola povećavaju oksigenaciju različitih dijelova tijela, poput kože, unutarnjih organa, mozga. To je razlog zašto se vjeruje da su sjemenke kole dobre za kognitivno zdravlje. Jer, ove sjemenke su u stanju povećati količinu kisika u mozgu tako da se održavaju kognitivne funkcije i sposobnost koncentracije. Ne samo to, glatka cirkulacija krvi također može pomoći procesu zacjeljivanja rana i popravku stanica.

3. Održavajte zdrav probavni sustav

Tisućama godina sjemenke kole se koriste u raznim kulturama u Africi, bilo u tradicionalnim ceremonijama ili kao prirodni lijek za probavne probleme. Prema studijama, sjemenke kole sadrže razne aktivne sastojke koji mogu poboljšati zdravlje probavnog sustava i apsorpciju hranjivih tvari. Osim toga, vjeruje se da sjemenke kole mogu ublažiti zatvor, nadutost, grčeve i druge probavne probleme.

4. Potencijalno spriječiti rak prostate

Studije su pokazale da se smatra da fitoestrogeni i fitoandrogeni sadržani u sjemenkama kole potiču apoptozu u stanicama raka prostate. Apoptoza je programirana stanična smrt kako bi se stabilizirala stanična populacija i odigrala uloga u prevenciji raka. Brojni istraživači također još uvijek istražuju mogu li sjemenke kole spriječiti razne druge vrste raka. Prema istraživanju sa Sveučilišta Southern Baton Rouge, Sjedinjene Američke Države, sjemenke kole također sadrže bioaktivne komponente koje pokazuju citotoksičnu aktivnost i induciraju apoptozu u stanicama raka dojke.

5. Pojačajte imunološki sustav

Istraživanja su pokazala da korijenje, stabljika i listovi biljke kola sadrže hlapljive spojeve koji mogu spriječiti određene bakterijske infekcije u ljudskom tijelu. Ova bakterijska infekcija uključuje uzrok raznih bolesti dišnog sustava, poput bronhitisa. Međutim, ne postoje studije koje mogu dokazati mogu li sjemenke kole ili ekstrakt kola orašastih plodova pružiti isti učinak na imunološki sustav.

6. Smršaviti

Vjeruje se da kofein sadržan u sjemenkama kole smanjuje apetit tako da vam može pomoći pri mršavljenju. Ne samo da sadržaj kofeina, ekstrakt orašastih plodova kola također povećava proces sagorijevanja masti u tijelu jer ove sjemenke mogu povećati tjelesni metabolizam.

7. Prevladavanje migrene

Migrene mogu negativno utjecati na krvne žile u glavi. Vjeruje se da je kofein sadržan u orašastim plodovima kola jedan od prirodnih lijekova. Također se vjeruje da sadržaj teobromina i kofeina u orašastim plodovima kola može proširiti krvne žile u mozgu tako da se bol uzrokovana migrenama može prevladati.

Nuspojave sjemenki kole na koje treba pripaziti

Ne mogu svi jesti sjemenke kole, jedni od njih su oni koji imaju alergiju na orašaste plodove. Jer, mogu se pojaviti razne vrste alergijskih reakcija, poput osipa na koži, bolova u želucu, otežano disanje. Ljudima koji su u anamnezi imali visoki krvni tlak ili bolesti srca također se savjetuje da ne konzumiraju nikakve proizvode koji sadrže sjemenke kole. Jer, ove sjemenke djeluju stimulativno. I ne samo to, onima koji imaju problema sa spavanjem savjetuje se i izbjegavanje sjemenki kole jer sadržaj kofeina može stimulirati središnji živčani sustav i otežati san, osobito kod osoba osjetljivih na kofein. Prekomjerna konzumacija sjemenki kole također može uzrokovati bolove u želucu, mučninu i povećati proizvodnju želučane kiseline ako se konzumira u prekomjernoj količini. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Iako su razne prednosti sjemenki kole iznad navedene prilično obećavajuće, dobro je konzultirati se sa svojim liječnikom prije nego što ga isprobate. To se radi kako bi se spriječile nuspojave koje zapravo mogu naštetiti vašem zdravlju. Ako imate bilo kakvih pitanja o zdravlju, ne ustručavajte se besplatno pitati liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite ga sada na App Store ili Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found