cultureaftercomputation.com

Tko bi rekao da se ruže, koje su često simboli romantike, mogu koristiti kao čaj i da su korisne za zdravlje? I ne samo to, vjeruje se da je čaj od ruže učinkovit u prevenciji bolesti jer sadrži antioksidanse. Ovaj čaj također ne sadrži kofein kao većina čajeva općenito.

7 prednosti pijenja čaja od ruže

Tisućama godina ruže se koriste kao lijek. Stotine vrsta ruža također se mogu napraviti za čaj. Što se tiče okusa, postoje slatki, ali i gorki, ovisno o vrsti ruže. Evo prednosti pijenja čaja od ruže koje morate isprobati.

1. Ne sadrži kofein

Kofein sadržan u čaju ima bezbroj prednosti, poput prevladavanja umora do povećanja energije. Međutim, neki ljudi odlučuju ne konzumirati kofein zbog njegovih nuspojava. Srećom, čaj od ruže ne sadrži kofein. Za one od vas koji žele konzumirati čaj bez kofeina, čaj od ruže može biti rješenje. Ali zapamtite, neki proizvodi od čaja od ruže koji se prodaju na tržištu već su aromatizirani kofeinom. Stoga potražite čaj od ruže koji je još uvijek čist bez ikakve mješavine.

2. Bogata antioksidansima

Sljedeća korist od pijenja čaja od ruže dolazi od antioksidativnih spojeva. Glavni izvor antioksidansa u čaju od ruže su polifenoli. Prema različitim studijama, vjeruje se da jedenje hrane bogate polifenolima sprječava rak, bolesti srca, dijabetes tipa 2 i razne degenerativne bolesti. U jednoj studiji, istraživači su dokazali da su polifenoli sadržani u čaju od ruže jednaki ili veći od polifenola u zelenom čaju. Međutim, sadržaj antioksidansa u ružama ne može se pravilno ekstrahirati kada se kuha u toploj vodi. Studija navodi da je sadržaj antioksidansa u ekstraktu latica ruže 30-50 posto veći od ružinog čaja.

3. Prevladavanje menstrualnih bolova

Vjeruje se da su prednosti pijenja čaja od ruže u stanju prevladati menstrualne bolove Jeste li znali da se vjeruje da čaj od ruže može prevladati menstrualne bolove? Da, u tradicionalnoj medicini, čaj od ruže od francuskih ruža (Rosa gallica) često se konzumira za liječenje boli tijekom menstruacije. Studija koju je pratilo 130 tinejdžerica na Tajvanu pokazala je da se konzumiranje 2 šalice čaja od ruže svaki dan tijekom 12 dana pokazalo učinkovitim u prevladavanju menstrualnih bolova. Nažalost, postoji samo jedna studija koja je dokazala prednosti pijenja čaja od ruže za liječenje menstrualnih bolova. Još uvijek je potrebno više istraživanja kako bi se dokazala njegova učinkovitost.

4. Zdrav probavni sustav

Vjeruje se da čaj od ruže pomaže rastu dobrih bakterija u probavnom sustavu. Osim toga, ovaj čaj se također često koristi za liječenje zatvora i proljeva. Smatra se da čaj od ruže ima laksativni učinak koji može povećati sadržaj vode u stolici tako da se može prevladati zatvor.

5. Ojačajte imunološki sustav organizma

Zbog sadržaja vitamina C, vjeruje se da čaj od ruže jača imunološki sustav tijela i sprječava infekcije. Zapravo, smatra se da ovaj čaj može spriječiti infekcije mokraćnog sustava jer može detoksicirati tijelo i ima diuretska svojstva.

6. Ublažite upalu grla

Još jedna korist od pijenja čaja od ruže je ublažavanje upale grla. Ovaj čaj sadrži vitamin C koji vam može pomoći u sprječavanju infekcija i ublažavanju upale grla. Također možete pokušati dodati manuka med kako biste maksimizirali učinak iscjeljivanja.

7. Spriječite dehidraciju

U sadržaju čaja od ruže dominira voda. Vjeruje se da konzumiranje čak 1-2 šalice dnevno povećava unos tekućine potrebne tijelu kako bi se izbjegla dehidracija.

Ostale prednosti pijenja čaja od ruže

Postoji nekoliko prednosti pijenja čaja od ruže koje nisu znanstveno dokazane. Osim raznih prednosti čaja od ruže gore, postoje zapravo mnoge druge prednosti ekstrakta čaja ruže koje nisu ojačane znanstvenim dokazima, kao što su:

• Suočavanje s napadajima i demencijom
• Otpustiti stres
• Smanjite alergijske reakcije
• Sadrži antibakterijske komponente
• Poboljšati inzulinsku rezistenciju
• Zdravo srce
• Liječenje bolesti jetre
• Sadrži komponente protiv raka.

Iako su prednosti čaja od ruže vrlo obećavajuće, ne postoje studije koje bi mogle dokazati te prednosti.

Kako napraviti čaj od ruže

Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) navodi da postoje četiri vrste ruža koje je sigurno vaditi, uključujući:

• Rosa alba
• Rosa centifolia
• Rosa damascena
• Rosa Gallica.

Priprema čaja od ruže također je relativno jednostavna, potrebne su vam samo latice ruže koje su još svježe ili osušene. Međutim, pazite da latice ne sadrže pesticide. Zato vam se savjetuje da ne kupujete latice ruža u cvjećaru. Ako želite koristiti svježe latice ruže, prvo ih operite i kuhajte u 700 mililitara vode pet minuta. Nakon toga procijedite i popijte čaj od ruže. Međutim, ako želite koristiti suhe latice ruže, samo trebate uzeti žlicu suhih latica ruže i kuhati ih u kipućoj vodi 10-20 minuta. Tada je čaj spreman za konzumiranje, možete dodati i malo meda kao zaslađivač. Ako se još uvijek ustručavate probati čaj od ruže, dobro je da besplatno pitate liječnika u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite ga na App Store ili Google Play sada!