cultureaftercomputation.com

Mnogi ljudi često propituju smisao života i sve odluke koje su do sada donesene. Dok konačno ne požale zbog svrhe života, a da u njoj uopće ne uživaju. Ako se tako osjećate, možda je logoterapija dobar lijek. Logoterapija je terapijska metoda za koju se vjeruje da pomaže mnogim ljudima da postanu svjesniji svojih života. Ova terapija također poziva ljude da počnu unositi vrijednosti u svoje živote kako bi imali višu kvalitetu.

Upoznajte porijeklo logoterapije

Logoterapiju je prvi uveo 1940-ih Viktor Frankl, austrijski neurolog. Diplomirao je medicinu na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Beču 1930. Frankl je s obitelji poslan u nacistički logor 1942. Bio je jedini član obitelji koji je preživio. Godine 1945. vratio se u Beč i objavio knjigu pod naslovom Čovjekova potraga za smislom . Nakon njegove smrti 2. rujna 1997., knjiga je objavljena na 24 jezika. U knjizi Frankl uvodi logoterapiju koja uči ljude da pronađu smisao u svojim životima. Frankl je vjerovao da svakog čovjeka vodi želja za smislom u potrazi za smislom života. Prema njegovim riječima, svatko može imati smisla u svom životu čak i kada je u padu. To se temelji na životnim iskustvima koja je proživio pa vjeruje da svako ljudsko biće može promijeniti svoju situaciju.

Aspekti logoterapije

Logoterapija u nju uvodi šest osnovnih pretpostavki. Ovdje su osnovne pretpostavke i kako osmisliti život u logoterapiji:

1. Tijelo, um i duša

Teorija koju je Frankl izrazio u svojoj knjizi ne temelji se na religijskim učenjima ili teologiji. Međutim, ova teorija ima neke sličnosti s mnogim postojećim teologijama. Prema njemu, svako ljudsko biće se sastoji od tijela, uma i duše. Upravo ta duša određuje bit svakog čovjeka.

2. Smisao života u svim uvjetima

Život uvijek ima smisla čak i u najgorim okolnostima. Čak i ako se situacija čini neugodnom, uvijek ima smislenih stvari u životu.

3. Ljudi imaju želju biti smisleni

Motivacija svakog čovjeka je imati smisao. Zbog toga su svi spremni učiniti bilo što, uključujući podnošenje boli i patnje. Ovaj pogled se jako razlikuje od želje za užitkom u životu.

4. Sloboda pronalaženja smisla u životu

Frankl je u svom životu doživio vrlo bolne situacije. Unatoč tome, još uvijek može pronaći smisao života nakon toga. Prema njegovim riječima, svatko je slobodan tumačiti vlastiti život u bilo kojim okolnostima.

5. Dajte smisao svakom trenutku

Da bi svaka životna odluka imala smisla, svatko mora učiniti nešto na temelju normi koje prevladavaju u društvu ili vjerovati vlastitoj savjesti. Svaki životni događaj mora imati smisao i ne dopustite da sve prođe kao rutina. Pokušajte razmisliti o svakom događaju, dobrom ili lošem, i dati mu značenje.

6. Svatko je jedinstven

Frankl vjeruje da je svaki pojedinac jedinstven i da ima svoje značenje. To je ono zbog čega svakog pojedinca ne može zamijeniti drugi pojedinac. Stoga, svatko ima smisao u životu. Kada netko pronađe svoju svrhu u životu, prvo što osjeti je dobivanje bolje kvalitete života. Osim toga, studija također navodi da dobro tumačenje života može imati dug život.

Primjena logoterapije u svakodnevnom životu

Fokus logoterapije je pomoći ljudima da postanu svjesniji smisla života. Na taj način svatko može poboljšati svoju kvalitetu života. Kako primijeniti logoterapiju u svakodnevnom životu nije teško. Evo stvari koje možete učiniti da život učinite smislenijim:

• Stvorite nešto što može dodati smisao vašem životu, kao što je pisanje knjige, pisanje članka, stvaranje slike ili fizičkog objekta koji možete vidjeti.
• Gradite odnose s drugim ljudima i komunicirajte s njima jer su ljudi u osnovi društvena bića.
• Pronađite svrhu u nevolji, kao što je pratnja članovima obitelji kada su bolesni. Ovo se može iskoristiti kao trenutak za zbližavanje i druženje
• Vjerujte da život nije uvijek lijep i da svatko može doživjeti neuspjeh. Međutim, svaki trenutak uvijek daje smisao čak i u najgorim situacijama.
• Donosite sve odluke kako želite jer svatko ima tu slobodu.
• Živite život fokusirajući se na druge ljude kako biste se izvukli iz osjećaja sputavanja.
• Uvijek može prihvatiti vrlo loše stvari.

Logoterapija se i danas proučava jer je Frankl ovu teoriju napravio na temelju svog osobnog iskustva. Međutim, do sada se logoterapija nije koristila kao terapija koju koriste stručnjaci. Prema jednom časopisu, kliničar koji želi primijeniti logoterapiju na svoje pacijente mora je prvo primijeniti na sebi. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Logoterapija koju je popularizirao Frankl poziva ljude da budu svjesniji kvalitete života. Način na koji se radi u ovoj terapiji je prihvaćanje svih stanja, čak i onih loših. Osim toga, uvijek razmišljanje da svaki trenutak mora imati smisao u životu je učenje u logoterapiji. Za daljnju raspravu o prehrani i prehrani, obratite se svom liječniku izravno na HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Preuzmite sada na App Store i Google Play .