Prepeličja jaja, jesu li u redu za bebe od 6 mjeseci i više?
Komplementarna hrana prepeličjim jajima korisna je za podržavanje procesa rasta vašeg mališana. Jer, prepeličja jaja dokazano su bogata hranjivim tvarima koje su dobre za organizam vaše bebe. Pogotovo kao bebina prva hrana, oblik sićušnog jajeta je u skladu s veličinom bebinih usta koja su također jednako mala. Stoga se rizik od gušenja djeteta može smanjiti. Dakle, koje su hranjive tvari u prepeličjim jajima? 
Prepeličja jaja su bogata kolinom za održavanje funkcije inteligencije Komplementarna hrana Prepeličja jaja su bogata kolinom. Očito, prema objašnjenju istraživanja objavljenog od strane Nutrients, kolin je koristan za održavanje funkcije moždanih živaca i kognitivne funkcije bebe. Osim toga, ova studija je pokazala da je kolin u komplementarnoj hrani prepeličjih jaja koristan za poboljšanje pamćenja i učenja kada odraste. Kolin je također koristan za održavanje koordinacije između živaca i mišića. 
Vitamin A u komplementarnoj hrani s prepeličjim jajima koristan je za održavanje zdravlja očiju. Bebama možete pomoći da unose vitamin A davanjem prepeličjih jaja kao hrane. Vitamin A djeluje tako da održava vlažno zaštitno tkivo oka tako da je zaštićenije od rizika od infekcije. Stoga je vitamin A u stanju spriječiti razne bolesti rožnice oka, kao što su suhoća (kseroftalmija), rane i ožiljci na očima, kako je opisano u časopisu Community Eye Health Journal. Pokazalo se i da vitamin A može spriječiti probleme s vidom, poput noćnog sljepila kada mališan odraste. SZO također preporučuje unos vitamina A kod dojenčadi u dobi od 5 do 59 mjeseci. 
Komplementarna hrana s jajima smanjuje rizik od anemije jer je bogata željezom.Željezo u komplementarnoj hrani prepeličjih jaja korisno je za proizvodnju hemoglobina u crvenim krvnim stanicama. Ista funkcija nalazi se iu sadržaju cinka. To je objašnjeno istraživanjem Therapeutic Apheresis and Dialysis. Prednosti prepeličjih jaja za bebe ne mogu se odvojiti od sadržaja folata. Istraživanje koje je objavio Nacionalni centar za informacije o biotehnologiji objašnjava da folat djeluje na brže sazrijevanje crvenih krvnih stanica. Ako tijelu nedostaje hemoglobin i ne dobiva dovoljno željeza, folata i cinka, beba može biti izložena riziku od anemije. [[Povezani članak]] 
Komplementarna hrana bogata je selenom i fosforom za davanje energije. Prednosti prepeličjih jaja za bebe koje su rijetko poznate su povećanje energije. Razlog tome su jaja prepelice bogata selenom. Na temelju stope nutritivne adekvatnosti (RDA) Ministarstva zdravstva, po jednom prepeličjem jajetu u MPASI jelovniku, majke mogu zadovoljiti dnevne potrebe beba za unosom selena za 28,8 posto. Istraživanje Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences objašnjava da je selen koristan za pretvaranje hranjivih tvari u hrani u energiju. Osim toga, selen također pomaže u procesu metabolizma štitnjače, te štiti tijelo od oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima. Čvrsta tvar prepeličjih jaja također je bogata fosforom koji pomaže u kontroli potrošnje energije. Istraživanje objavljeno u Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations pokazalo je da fosfor pomaže u sagorijevanju kalorija u tijelu. No, s druge strane, fosfor također pomaže tijelu u proizvodnji molekula adenozin trifosfat (ATP). Ova molekula održava opskrbu energijom tijela u ravnoteži i ne troši se brzo. 
Vitamin B12 u dopunskoj hrani prepeličjih jaja pomaže u održavanju bebinih živaca Osim što je bogata vitaminom A, komplementarna hrana s prepeličjim jajima također je bogata vitaminom B12. Zapravo, konzumacija jednog prepeličnog jajeta može zadovoljiti 9% dnevnog unosa vitamina B12 u dojenčadi. Očito, istraživanje objavljeno u The Lancet Neurology pokazuje da su i vitamin B12 i folat važni za održavanje središnjeg živčanog sustava. Ako postoji nedostatak vitamina B12, to će utjecati na to da beba ima napade, slabe mišiće, letargiju, sve dok glava ne bude manja od normalnog (mikrocefalija). To je također opisano u istraživanju iz American Journal of Hematology. 
Prepeličja jaja mogu smanjiti slobodne radikale u tijelu MPASI Prepeličja jaja dokazano djeluju kao antioksidansi i protuupalno. Očigledno, nalazi iz Food Science & Nutrition objašnjavaju da prepeličja jaja mogu smanjiti slobodne radikale u tijelu. Koristan je za zaštitu tjelesnih stanica od oštećenja uzrokovanih oksidativnim stresom. Stoga su prednosti prepeličjih jaja za bebe povećanje imuniteta. 
Ograničite unos MPASI prepeličjih jaja na čak 2 do 3 jaja na dan. Doista, davanje MPASI jaja dokazano je korisno za zdravlje beba. Dakle, jesu li prepeličja jaja sigurna za bebu od 6 mjeseci? Odgovor je siguran sve dok je iznos ograničen. Imajte na umu da su jaja prepelice prilično bogata kolesterolom. U jednom zrnu može sadržavati do 76 mg kolesterola, a tekstura hrane prilagođena je dobi bebe. Mnoge pretpostavke nastaju ako kolesterol malo utječe na zdravlje bebe. Međutim, visoka razina kolesterola u ranoj fazi može povećati rizik od razvoja srčanih bolesti i moždanog udara u odrasloj dobi. Dakle, ograničite dnevni dio. Istraživanje Nacionalnog centra za informacije o biotehnologiji preporučuje da bebe jedu samo 2-3 prepeličja jaja dnevno kako njihov dnevni unos kolesterola ne bi prelazio 300 mg. 
Prerađena krutina od prepeličjih jaja dobra je za bebe od 6 mjeseci i starije Ako želite da vaša beba dobije optimalne koristi od prepeličjih jaja, obrada mora biti ispravna. To je kako bi se izbjeglo oštećenje korisnih hranjivih tvari. Jedna od inspiracija za recept za komplementarnu hranu od prepeličjih jaja koja će probuditi nepce vašeg mališana je curry od prepeličjih jaja. Ovo je recept za curry od prepeličjih jaja. Pripremite sastojke:
Nutritivni sadržaj prepeličjih jaja
U 1 sirovom prepeličjem jajetu ima kalorija od 59,7 kcal. Osim toga, evo hranjivih tvari koje možete dobiti davanjem krutih jaja za dijete od 6 mjeseci:- Proteini: 1,18 grama
- Masti: 0,9 grama
- Ugljikohidrati: 0,037 grama
- Kalcij: 5,67 mg
- Željezo: 0,3 mg
- Magnezij: 1,17 mg
- Fosfor: 20,3 mg
- Kalij: 11,9 mg
- Natrij: 12,7 mg
- Selen: 2,88 mcg
- Cink: 0,312 mg
- Kolin: 23,7 mg
- Vitamin A: 14 mcg
- Folna kiselina: 5,94 mcg
- Vitamin B12: 0,142 mg
Prednosti krute tvari od prepeličjih jaja za bebe
Budući da su bogata raznim hranjivim tvarima koje su dobre za rast i razvoj vašeg mališana, prepeličja jaja donose i bezbroj prednosti, kao što su:1. Podržava kognitivni razvoj
Prepeličja jaja su bogata kolinom za održavanje funkcije inteligencije Komplementarna hrana Prepeličja jaja su bogata kolinom. Očito, prema objašnjenju istraživanja objavljenog od strane Nutrients, kolin je koristan za održavanje funkcije moždanih živaca i kognitivne funkcije bebe. Osim toga, ova studija je pokazala da je kolin u komplementarnoj hrani prepeličjih jaja koristan za poboljšanje pamćenja i učenja kada odraste. Kolin je također koristan za održavanje koordinacije između živaca i mišića. 2. Održavajte zdravlje očiju
Vitamin A u komplementarnoj hrani s prepeličjim jajima koristan je za održavanje zdravlja očiju. Bebama možete pomoći da unose vitamin A davanjem prepeličjih jaja kao hrane. Vitamin A djeluje tako da održava vlažno zaštitno tkivo oka tako da je zaštićenije od rizika od infekcije. Stoga je vitamin A u stanju spriječiti razne bolesti rožnice oka, kao što su suhoća (kseroftalmija), rane i ožiljci na očima, kako je opisano u časopisu Community Eye Health Journal. Pokazalo se i da vitamin A može spriječiti probleme s vidom, poput noćnog sljepila kada mališan odraste. SZO također preporučuje unos vitamina A kod dojenčadi u dobi od 5 do 59 mjeseci. 3. Smanjuje rizik od anemije
Komplementarna hrana s jajima smanjuje rizik od anemije jer je bogata željezom.Željezo u komplementarnoj hrani prepeličjih jaja korisno je za proizvodnju hemoglobina u crvenim krvnim stanicama. Ista funkcija nalazi se iu sadržaju cinka. To je objašnjeno istraživanjem Therapeutic Apheresis and Dialysis. Prednosti prepeličjih jaja za bebe ne mogu se odvojiti od sadržaja folata. Istraživanje koje je objavio Nacionalni centar za informacije o biotehnologiji objašnjava da folat djeluje na brže sazrijevanje crvenih krvnih stanica. Ako tijelu nedostaje hemoglobin i ne dobiva dovoljno željeza, folata i cinka, beba može biti izložena riziku od anemije. [[Povezani članak]] 4. Povećajte energiju
Komplementarna hrana bogata je selenom i fosforom za davanje energije. Prednosti prepeličjih jaja za bebe koje su rijetko poznate su povećanje energije. Razlog tome su jaja prepelice bogata selenom. Na temelju stope nutritivne adekvatnosti (RDA) Ministarstva zdravstva, po jednom prepeličjem jajetu u MPASI jelovniku, majke mogu zadovoljiti dnevne potrebe beba za unosom selena za 28,8 posto. Istraživanje Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences objašnjava da je selen koristan za pretvaranje hranjivih tvari u hrani u energiju. Osim toga, selen također pomaže u procesu metabolizma štitnjače, te štiti tijelo od oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima. Čvrsta tvar prepeličjih jaja također je bogata fosforom koji pomaže u kontroli potrošnje energije. Istraživanje objavljeno u Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations pokazalo je da fosfor pomaže u sagorijevanju kalorija u tijelu. No, s druge strane, fosfor također pomaže tijelu u proizvodnji molekula adenozin trifosfat (ATP). Ova molekula održava opskrbu energijom tijela u ravnoteži i ne troši se brzo. 5. Održavajte živčani sustav
Vitamin B12 u dopunskoj hrani prepeličjih jaja pomaže u održavanju bebinih živaca Osim što je bogata vitaminom A, komplementarna hrana s prepeličjim jajima također je bogata vitaminom B12. Zapravo, konzumacija jednog prepeličnog jajeta može zadovoljiti 9% dnevnog unosa vitamina B12 u dojenčadi. Očito, istraživanje objavljeno u The Lancet Neurology pokazuje da su i vitamin B12 i folat važni za održavanje središnjeg živčanog sustava. Ako postoji nedostatak vitamina B12, to će utjecati na to da beba ima napade, slabe mišiće, letargiju, sve dok glava ne bude manja od normalnog (mikrocefalija). To je također opisano u istraživanju iz American Journal of Hematology. 6. Povećajte izdržljivost
Prepeličja jaja mogu smanjiti slobodne radikale u tijelu MPASI Prepeličja jaja dokazano djeluju kao antioksidansi i protuupalno. Očigledno, nalazi iz Food Science & Nutrition objašnjavaju da prepeličja jaja mogu smanjiti slobodne radikale u tijelu. Koristan je za zaštitu tjelesnih stanica od oštećenja uzrokovanih oksidativnim stresom. Stoga su prednosti prepeličjih jaja za bebe povećanje imuniteta. Savjeti za davanje krute hrane od prepeličjih jaja za bebe
Ograničite unos MPASI prepeličjih jaja na čak 2 do 3 jaja na dan. Doista, davanje MPASI jaja dokazano je korisno za zdravlje beba. Dakle, jesu li prepeličja jaja sigurna za bebu od 6 mjeseci? Odgovor je siguran sve dok je iznos ograničen. Imajte na umu da su jaja prepelice prilično bogata kolesterolom. U jednom zrnu može sadržavati do 76 mg kolesterola, a tekstura hrane prilagođena je dobi bebe. Mnoge pretpostavke nastaju ako kolesterol malo utječe na zdravlje bebe. Međutim, visoka razina kolesterola u ranoj fazi može povećati rizik od razvoja srčanih bolesti i moždanog udara u odrasloj dobi. Dakle, ograničite dnevni dio. Istraživanje Nacionalnog centra za informacije o biotehnologiji preporučuje da bebe jedu samo 2-3 prepeličja jaja dnevno kako njihov dnevni unos kolesterola ne bi prelazio 300 mg. Recept za prepelica jaja
Prerađena krutina od prepeličjih jaja dobra je za bebe od 6 mjeseci i starije Ako želite da vaša beba dobije optimalne koristi od prepeličjih jaja, obrada mora biti ispravna. To je kako bi se izbjeglo oštećenje korisnih hranjivih tvari. Jedna od inspiracija za recept za komplementarnu hranu od prepeličjih jaja koja će probuditi nepce vašeg mališana je curry od prepeličjih jaja. Ovo je recept za curry od prepeličjih jaja. Pripremite sastojke: - 2-3 prepelica jaja
- 1 mali luk
- 1 češanj češnjaka
- 1 žlica kokosovog ulja
- Prstohvat korijandera
- Prstohvat kima
- Prstohvat curryja u prahu
- 355 ml kokosovog mlijeka
- Kuhajte prepelica jaja dok voda ne zakipi.
- Prebacite jaja u ledenu vodu, zatim ogulite i razdvojite jaja.
- Nasjeckajte češnjak i luk pa pirjajte dok ne omekšaju i zamirišu na kokosovom ulju.
- Dodajte prstohvat korijandera, kima i curry praha.
- Ulijte kokosovo mlijeko, pa dodajte kuhana prepelica jaja.
- Kokosovo mlijeko kuhajte na laganoj vatri nekoliko minuta.
- Prilagodite teksturu prema dobi djeteta. Ako je još 6 mjeseci, provjerite je li tekstura meka, možete je blendati.
- Poslužite uz kašu ili rižu.
