Prva pomoć Modrice na koži, očima, glavi i gležnjevima
Kada se bavite tjelesnom aktivnošću, bilo laganom ili teškom, postoji mogućnost da nezgoda ili nezgoda prouzrokuju ozljede. Ozljede koje nastaju vrlo su raznolike, od lakših do prilično ozbiljnih. U tom slučaju morate biti oprezniji i prepoznati znakove i simptome koji se javljaju kada doživite nesreću. Moguće je da vaša ozljeda uključuje modricu, uganuće ili kvržicu.
Kako liječiti modrice, uganuće i kvrge
Nerijetko će netko tko ima ozljedu također trebati daljnje djelovanje ili drugi tretman, ovisno o stanju i opsegu ozljede. Na primjer korištenje udlaga ili pomoćne naprave kako bi se ozlijeđeno područje spriječilo da pravilno zacijeli. Da biste bili sigurni, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste dobili upute za pravi tretman i radnje za doživljenu ozljedu. Evo nekoliko načina za liječenje ozljeda kao što su modrice, uganuća i kvržice:1. Kako se riješiti modrica
Modrice su mrlje koje se pojavljuju na koži kada kapilare puknu ili se otvore ispod kože. Ako doživite nesreću kao što je pad, udar u nešto ili jak udar, možete dobiti modrice na tom dijelu tijela. Na tamnoj koži ove mrlje mogu biti tamnoljubičaste, smeđe ili crne boje. Ova boja se pojavljuje jer krv iz kapilara krvnih žila ulazi u meko tkivo ispod kože i uzrokuje promjenu boje. U početku će modrica biti osjetljiva ili natečena. Za liječenje modrica morate zaustaviti krvarenje. Nabavite hladan oblog (krpa natopljena hladnom vodom) ili led umotan u ručnik. Za pripremu obloge možete staviti kockice leda ili smrznuto povrće u plastičnu vrećicu, a zatim ih zamotati u ručnik. Držite na pogođenom području najmanje 10 minuta. Ne stavljajte led izravno na kožu jer može biti prehladno i povrijediti vas. Lijekovi protiv bolova kao što su paracetamol ili ibuprofen također se mogu koristiti za ublažavanje boli kod modrica.2. Kako se riješiti crnih očiju
Crno oko je stanje uzrokovano krvarenjem ispod kože oko oka. Iako je većina modrica oka uzrokovana neozbiljnom ozljedom, to može biti pokazatelj ozbiljne ozljede kao što je ozljeda unutarnje strane oka, prijelomi kostiju oko oka. Da biste liječili i riješili se crnih očiju, trebate učiniti sljedeće:- Koristite hladni oblog čim dođe do ozljede. Učinite to nježno i polako – stisnite hladnom krpom napunjenom ledom oko očiju. Nemojte pritiskati preko samog oka. Učinite to odmah nakon ozljede kako biste izbjegli oticanje. Ponovite nekoliko puta dnevno dan-dva.
- Pronađite porijeklo krvi. Ako primijetite krv u očnoj jabučici, odmah potražite hitnu pomoć kod oftalmologa (oftalmologa).
- Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite smetnje vida (dvostruki vid, zamagljen vid ili zamagljen vid), nepodnošljiva bol, modrice na oba oka, krvarenje na jednom oku ili iz nosa.
- Komprimirajte toplom krpom. Ova intervencija može biti korisna nakon nekoliko dana otekline. Učinite to nekoliko puta dnevno ili dva.
3. Kako se riješiti kvrga na glavi
Udarac u glavu često uzrokuje pojavu kvržice na glavi. Kako biste spriječili pogoršanje otekline i boli, možete koristiti paket leda. Međutim, čak i ako su kvržice česte, obavezno se odmah pregledajte ako nakon udarca ili ozljede glave slijedi krvarenje iz glave ili lica, jaka glavobolja ili povraćanje, nesvjestica, nejasan govor, problemi s vidom ili nejednake veličine zjenica. problemi s disanjem, zbunjenost i napadaji.4. Kako liječiti uganuća ili uganuća
Uganuće je ozljeda trake koja spaja dvije ili više kostiju u zglob. Ove trake se također nazivaju ligamentima. Uganuća su obično uzrokovana time što je zglob prisiljen pomaknuti se izvan uobičajenog raspona pokreta. Općenito, sami ćete se oporaviti ako imate uganuće ili uganuće, osobito ako dobijete pravilan i rani tretman nakon ozljede. U većini slučajeva to znači da radite terapiju RICE (odmor, Led, Kompresija, i Nadmorska visina):- Odmor: Odmarajte gležanj dok bol ne nestane
Vašem tijelu je potreban odmor kako bi se ozdravilo. Vježbanje visokog intenziteta prije nego što je uganuće potpuno zacijelilo može pogoršati uganuće i povećati vjerojatnost da ćete ponovno imati ozljedu.
- Led: Dajte hladan oblog što je prije moguće
Stisnite gležanj mokrim ručnikom i na vrh stavite plastičnu vrećicu napunjenu ledom ili paket smrznutog kukuruza ili graha. Komprimirajte 10-20 minuta, a zatim podignite oblog 40 minuta. Ponavljajte što je češće moguće tijekom prvih 48-72 sata nakon ozljede.
- Kompresija: Pritisnite elastičnim zavojem
Zavoji će pomoći u kontroli otekline
- Podignite: Podignite gležanj
Sjednite na madrac, kauč ili stolicu i uz pomoć jastuka podignite ozlijeđenu nogu – malo iznad zdjelice.
