cultureaftercomputation.com

Traženje savršenstva u svakom detalju važna je stvar koju perfekcionisti moraju učiniti. Nažalost, ovi visoki standardi često stresu perfekcioniste na druge neugodne osjećaje. Biti perfekcionist zapravo je dobro da se natjerate da s vremena na vrijeme budete bolji. Međutim, procijeniti da je nešto uvijek besprijekorno pogreška je koja može biti vrlo neugodna. Društveni krugovi vas mogu mrziti zbog ovog problema. Što je još gore, mrzite sebe jer niste ono što želite biti.

Perfekcionističke osobine i karakteristike

Uzrok da netko postaje perfekcionist nije jasan, ali postoji mišljenje da se to događa zbog navike. Perfekcionisti smatraju da su vrijedniji zbog svega postignutog. Akademsko obrazovanje u školi ili na fakultetu također manje-više pretvara ljude u vrlo perfekcioniste. Oni sami sebe izazivaju da budu savršeni za osobne ciljeve. Imati visoke ciljeve poput perfekcionista je zapravo dobro za vas. Međutim, to će vas još više mučiti jer nikada niste zadovoljni radom sebe ili drugih. U nastavku pronađite osobine perfekcionista:

1. Budite savršeni ili nikako

Biti najbolji s invaliditetom nije u rječniku perfekcionista. Sve mora biti odrađeno savršeno i čak premašiti zadani cilj od početka. Dok su drugi ljudi prilično zadovoljni postizanjem blizu cilja, perfekcionisti to smatraju neuspjehom.

2. Vrlo kritičan prema raznim stvarima

Umjesto da gledaju na postignuće, perfekcionisti se obično fokusiraju na nedostatke i nesavršenosti. Također možda neće moći čestitati drugima koji se ističu. Zapravo, perfekcionisti su skloni kažnjavati sebe ili kriviti one koji griješe.

3. Imati previsoke standarde

Toliko visoko, postignuće postaje vrlo nemoguće napraviti. Cilj je od početka namjerno postavljen da potakne perfekcioniste i one oko njih da učine više. Budući da je to nemoguće postići, naravno, sav posao neće biti završen kako se očekivalo. Nerijetko će se osjećati pod pritiskom kada nešto nije ispunjeno. Nastavit će se zadržavati na negativnim mislima i osjećajima kada nešto nije postignuto.

4. Manje sposoban prihvatiti kritiku

Kritika drugih zapravo je korisna za poboljšanje sebe u budućnosti. Nažalost, to se ne odnosi na perfekcioniste. Budući da je neuspjeh noćna mora, perfekcionisti obično ne prihvaćaju kritiku i zauzimaju se za svoje mišljenje kada ne uspiju. S druge strane, perfekcionisti su vrlo samokritični. Također će jako patiti ako im se zbog neuspjeha snizi samopoštovanje. To također može učiniti da se perfekcionist osjeća izolirano od društvenog svijeta jer se drugi ljudi drže podalje od njega.

Loši učinci perfekcionista

Biti savršen ima loš utjecaj na vas i svijet oko vas. Evo loših posljedica koje mogu proizaći iz perfekcionističke prirode:

• Pretjerana briga i briga

Kada perfekcionist želi postići svoje ciljeve, radit će više. Nažalost, to će uzrokovati nepotrebnu tjeskobu i brigu. Uvijek se možete osjećati toliko nezadovoljno da se uopće ne možete opustiti. Studija kaže da je 70% tinejdžera koji umru samoubojstvom uzrokovano navikom postavljanja visokih očekivanja.

• Depresija

Perfekcionisti će vidjeti stvari u sebi. Ako to ne postoji ili se ne može učiniti, težit će kažnjavanju samih sebe. Mnogi perfekcionisti doživljavaju poremećaje prehrane, depresiju, pa čak i smrt u mladosti.

• Zategnuti društveni odnosi

Očekivati ​​da će netko biti savršen također može pogoršati vaše odnose s drugim ljudima. Nitko ne voli biti prijatelj s nekim tko uvijek tjera druge da budu bolji.

• Nikad se ne osjećajte zadovoljno

Zamoliti druge da razmišljaju i djeluju onako kako vi želite je najgori učinak perfekcionista. Dakle, ne možete nešto objektivno suditi i vidjeti da sve nedostaje.

Kako ne biti perfekcionist

Poticanje sebe da nastavite rasti je zapravo dobro, kao i mučenje mentalnog zdravlja ako se previše radi. Evo kako vam pomoći da ne budete pretjerani perfekcionist:

• Stvorite realne kratkoročne ciljeve za postizanje
• Raditi stvari malo po malo
• Radite samo jednu po jednu aktivnost
• Priznajte sve učinjene greške
• Budite spremni suočiti se s neuspjehom i shvatite da je to normalna stvar
• Otvoreniji za savjetovanje sa specijalistom

Ako je potrebno, možete otići na terapiju kako biste se riješili okrivljavanja kada ne uspijete. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Perfekcionisti uvijek postavljaju ciljeve postignuća koji su previsoki i čak vrlo teško ostvarivi. Kada to ne mogu postići, skloni su kriviti sebe. Negativan utjecaj koji može izazvati perfekcionizam je loš društveni život do depresije. Za daljnju raspravu o lošim učincima perfekcionista, obratite se svom liječniku izravno na HealthyQ aplikacija za obiteljsko zdravlje . Preuzmite sada na App Store i Google Play .