Usmjeravanje osjećaja čežnje prema obitelji, prijateljima ili partnerima obično je sinonim za fizičke susrete. Međutim, tijekom pandemije Covid-19 to je postalo teško provesti jer još uvijek postoje mnoga ograničenja kojih se morate pridržavati, iako su neka područja ušla u novu normalu.
nova normalna. Iz perspektive mentalnog zdravlja, osjećaj čežnje za domom može se pojaviti kada se osjećate usamljeno, pa morate nešto učiniti kako biste se riješili te usamljenosti. U ovo vrijeme pandemije možete se osjećati usamljeno jer ste mjesecima bili isključeni iz svog društvenog svijeta. Međutim, čežnja se može pojaviti čak i ako ste u gomili jer ljudi oko vas nemaju značajnije značenje u vašem životu. Taj osjećaj čežnje može nestati samo kada radite stvari vezane uz osobu koja vam nedostaje.
Što možete učiniti kada vam netko nedostaje?
Nesposobnost fizički kanalizirati osjećaj čežnje jer je pandemija za neke ljude doista manje zabavna. Ali barem, tehnologija nam omogućuje da na razne načine liječimo čežnju za nekim. Ako vam netko nedostaje, ali se ne možete naći s vama zbog pandemije, evo nekoliko savjeta koje možete učiniti kako biste nadoknadili te osjećaje:
Postoji mnogo besplatnih aplikacija koje možete koristiti za video pozive s mobitela na prijenosna računala. Počevši od videopoziva koji su osobni (obojica), u grupama, do velikih obitelji, možete birati prema svojim potrebama. Kako biste pridonijeli stvarnom osjećaju svog virtualnog licem u lice, pokušajte izgledati što prirodnije. Također možete raditi stvari koje obično radite zajedno kada se, na primjer, sretnete
ispijanje kave ili zajedno ručati.
Pozvati nekoga kada vam nedostaje također može biti opcija kada vam je također potrebna privatnost kada čujete glas voljene osobe. Opet, možete iskoristiti prednosti besplatnih aplikacija za upućivanje poziva ili upućivanje telefonskih poziva kao i prije kako biste u isto vrijeme vratili uspomene.
Usmjeravanje žudnje kroz pisma izgleda zastarjelo i zastarjelo. No, za neke ljude osjećaj koji se osjećaju kada primaju pismo od voljene osobe može biti ugodniji od primanja telefonskog ili videopoziva. Pazite da održavate čistoću prilikom pisanja, na primjer, korištenje
dezinfekcijsko sredstvo za ruke prije nego što držite olovku. Ne zaboravite nositi masku kada idete u poštu ili dostavu pošte te operite ruke sapunom i tekućom vodom nakon povratka izvan kuće.
Gledajte i igrajte igrice zajedno
Propuštate gledanje filmova u kinu s prijateljima? Možete pokušati zajedno gledati aktivnosti putem aplikacija licem u lice dok gledate određene filmove iz njihovih soba. Ne zaboravi grickalice, u redu? Isti koncept možete primijeniti igrajući igrice
na liniji s. Možete vrištati, smijati se i zabavljati se sa svojim prijateljima kao da ste u istoj prostoriji. [[Povezani članak]]
Kanaliziranje čežnje bez komunikacije
Ponekad se čežnja ne može kanalizirati zbog mnogih stvari, na primjer roditelji koji žive u udaljenim područjima gdje je teško doći do telefonskih signala ili su čak umrli. Kada izravna komunikacija nije moguća, još uvijek postoje neke stvari koje možete učiniti da kanalizirate svoju čežnju, na primjer:
Pokušajte napraviti
popisi za reprodukciju Sjećanja na tebe i ljude koji ti nedostaju. Slušanje pjesama koje budi dobra sjećanja može poboljšati
raspoloženje dok vas čini opuštenijim.
Sudjelovanje u mnogim aktivnostima oduzet će vam vrijeme i um, tako da se nostalgija ne pojavljuje prečesto. Možete sudjelovati u društvenim aktivnostima ili se upisati na razne lekcije kako biste poboljšali svoje vještine tijekom pandemije. Ako svi načini za kanaliziranje ove čežnje ne uspiju, nema ništa loše u traženju stručne pomoći kao što je psihološki savjetnik. Stručnjaci će objektivno saslušati vaš unutarnji glas i po potrebi zajedno pronaći rješenje.
