cultureaftercomputation.com

Kada se pita da opiše sretnu osobu, ono što se često pojavi je slika izražajne, duhovite ili fleksibilne osobe poput društveni leptir. Dakle, je li nemoguće biti sretan introvert? Vrlo pogrešno. Osobe introvertne osobnosti zapravo mogu učiniti sebe sretnima bez potrebe za drugim ljudima. S obzirom na to da introverti radije poznaju sebe nego vanjske stimulacije, ne moraju učiniti puno da bi bili sretni. Ne morate upoznati puno ljudi družiti se na novo mjesto ili nazvati nekog drugog da se osjeća dobro.

Introvert i sreća

Istina je da postoji nekoliko studija koje tvrde da dopaminski sustav u mozgu introvertnih i ekstrovertnih funkcionira drugačije. Hormon dopamin je spoj koji igra ulogu u osjećaju sreće i djeluje u mozgu. Prema ovom istraživanju, društvene interakcije koje su identične s ekstrovertima doista su sretnije. Zato ljudi koji vole društvenu interakciju puno lakše osjećaju pozitivne emocije. Međutim, to ne znači da se introverti ne osjećaju sretnima. Svaki izbor i ponašanje pojedinca imat će značajan utjecaj na njega. Uključujući slučajeve kada introverti više vole provoditi vrijeme sami nego u interakciji s mnogim ljudima. Dakle, vrijeme je da više ne vezujete sreću za ekstrovertnu osobnost. Vrijeme je da promijenite ovu zastarjelu stigmu jer su čak i introverti dobri u pronalaženju izvora svoje sreće. [[Povezani članak]]

Kako biti sretan introvert

Evo nekoliko načina da budete sretni introvert:

1. Vidite sebe kao cjelinu

Zapravo, vrlo je rijetko da netko ima ekstremno ekstrovertnu ili introvertnu prirodu. Većina ljudi je u sredini. To znači da se ponekad želite družiti i pridružiti gomili, ali ponekad se više osjećate kao sami. Ovo je karakter ambiverta. Stoga, pokušajte vidjeti sebe kao cjelinu. Nemojte zato jer mislite da ste introvert, a zatim izbrišite sve planove ili aktivnosti koje uključuju druge ljude, iako to želite učiniti sami. Slušajte sebe. Želite doći na događaj jer je tema zanimljiva? Nije problem. Samo dođite, a zatim uravnotežite to s provođenjem vremena nasamo nakon toga napuniti. Život mora biti sretniji, zar ne?

2. Naglasite snagu

Sjajna stvar kod introverta je to što često imaju dobre akademske rezultate, mogu se kontrolirati i također su dobri donositelji odluka. Odnosno, dio mozga (prefrontalni korteks) koji regulira emocije i čini odluke brušenijima. Vole razmišljati. Kada su u ovoj fazi, nije neuobičajeno da introverti pronađu smisao u svojim životima. Donošenje odluka je zrelije. Kvaliteta za kvalitetom za ovu izvrsnost je strategija biti sretan introvert. Što ti se sviđa? Samo istraživanje prirode? Izoštriti svoju kreativnu stranu? Kako god, učinite to i učinite to svojom vlastitom snagom.

3. Ne zaglavi kao introvert

Postoje trenuci kada introvert osjeća potrebu za druženjem s mnogim ljudima. Osjećaju se sretnije, čak dobivaju energiju od aktivnosti. Kako bi to moglo biti? Nije li to svojstveno ekstrovertu? Opet, ne postoji apsolutno pravilo o tome. Nije da kad te zovu introvertom, da si čudan kad se družiš. To svakako nije. Samo slijedite svoje srce prirodno. Nema potrebe forsirati. Uživajte u trenutku tako što ćete biti svoji. Kada želite komunicirati s ljudima oko sebe, nema zabrane uživati ​​u tome.

4. Probudite se Samoučinkovitost

Nacrt Samoučinkovitost je dokaz za sebe da možete uspješno obaviti određene zadatke. Kada se to dogodi, pojavit će se samopouzdanje. Zadovoljstvo postignutim bit će okidač za nastanak osjećaja sreće. Dakle, nema potrebe živjeti u strahu ili brizi. Nemojte se bojati pretjerivati ​​u društvenim aktivnostima. Ne morate si diktirati da budete sramežljiva osoba kako ne biste uživali u trenutku. Dakle, kako ga izgraditi? Započnite s preuzimanjem malih društvenih rizika. Radite to polako dok se ne naviknete.

5. Zove stare prijatelje

Postoji određeni osjećaj zadovoljstva koji se javlja kada se možete povezati sa starim prijateljima. Nakon dugog vremena bez kontakta, prisjećanje uz smiješne uspomene ili sjećanja može biti način da zagrije srce. Ne traje dugo, dovoljno je samo nekoliko minuta.

6. Nemojte previše razmišljati o tome što ljudi govore

Komentari drugih uvijek će biti tu, bez obzira što radili. Kontrola nije u vašoj sposobnosti da promijenite njihovu percepciju. Ali, imate potpunu kontrolu da to ignorirate. Ako postoje komentari koji nisu važni, ali mogu ograničiti vašu fleksibilnost u uživanju u životu, zanemarite ih. Zapamtite, vi ste ta koja najbolje poznaje sebe. Ali kada postoje konstruktivni komentari iskrenih ljudi, to može biti materijal za samovrednovanje i poboljšanje. Razlikovati, da! [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Biti introvert ne znači da ne možete uživati ​​u životu. Introverti također mogu biti sretni. Zapravo, postoje prednosti introverta koje ih čine zrelijima u donošenju odluka i postizanju. Također se ne treba ograničiti unutar ograničenja da introverti ne bi trebali komunicirati u društvu. Introverti su sramežljivi. Introverti su tihi. Sve su to zastarjele pretpostavke, a ne mjerilo kako se ponašati. Kada znate biti najbolja verzija sebe, samopouzdanje će se izgraditi samo od sebe. Uživaj u životu! Zanima vas kako ekstroverti i ambiverti također maksimiziraju svoj potencijal? Možešizravne konzultacije s liječnikom u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.