Ako se ne konzumira previše, ima li koristi od pijenja piva?
Ako se pravilno konzumira, postoje potencijalne zdravstvene prednosti pijenja piva. No, kao dvije strane medalje, nema ništa manje dokaza o opasnostima alkohola ako se konzumira u prekomjernoj količini. Ako pogledate nutritivni sadržaj, pivo zapravo sadrži vitamine i minerale. Iako pivo sadrži hranjive tvari, ono se ne isplati u usporedbi s prirodnim izvorima poput voća i povrća. Da bi se zadovoljile potrebe dnevnog unosa, potrebno je konzumirati ogromne količine piva. Naravno, to zapravo ugrožava zdravlje.
Nutritivni sadržaj piva
Kako biste vidjeli postoje li potencijalne prednosti pijenja piva, evo hranjivih tvari u 355 mililitara piva:- Kalorije: 153
- Proteini: 1,6 grama
- Masti: 0 grama
- Ugljikohidrati: 13 grama
- niacin: 9%
- Riboflavin: 7% RDA
- Kolin: 7% RDA
- Folat: 5% RDA
- Magnezij: 5% RDA
- Fosfor: 4% RDA
- Selen: 4% RDA
- Vitamin B12: 3% RDA
- Pantotenska kiselina: 3% RDA
- Alkohol: 13,9 grama
Potencijalne prednosti pijenja piva
Ako se konzumira umjereno, nekoliko studija je pokazalo da postoje potencijalne prednosti pijenja piva, kao što su:Potencijalno smanjuje rizik od srčanih bolesti
Potencijal za kontrolu razine šećera u krvi
Potencijal za jačanje gustoće kostiju
Potencijal za smanjenje rizika od demencije
Dulji životni potencijal