cultureaftercomputation.com

Održavanje trudnoće tijekom Covida gdje nema znakova prestanka zasigurno nije laka stvar. Osim što se trude očuvati vlastito zdravlje, trudnice moraju razmišljati i o zdravlju fetusa koji nose.

Utjecaj Covid-19 na trudnoću

Trudnice moraju biti svjesnije prijenosa korona virusa. Prema najnovijim istraživanjima, trudnice koje su pozitivne na Covid izložene su većem riziku od potrebe intenzivne njege u odnosu na druge žene koje su pozitivne na Covid-19, ali nisu trudne. Taj se rizik posebno povećava u trudnica koje imaju popratne bolesti poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka, imaju prekomjernu tjelesnu težinu i starije su. Stopa prijevremenih poroda također je porasla kod trudnica zaraženih Covid-19. Citat iz Svjetske zdravstvene agencije, WHO, 1 od 4 djece rođene od majki pozitivnih na Covid-19 mora ući u bolničku sobu ( jedinica intenzivne njege novorođenčadi ). Unatoč tome, broj mrtvorođenih i novorođenčadi je još uvijek nizak. Do sada nije poznat točan uzrok sve većeg broja prijevremenih poroda kod majki zaraženih korona virusom. Ipak, održavanje trudnoće tijekom Covida vrlo je važno kako bi se izbjegao rizik od bolesti trudnica i drugih tegoba trudnica.

Kako održati trudnoću tijekom Covid-19

Kako bi održale trudnoću usred pandemije, majke moraju redovito prati ruke.Preporuke i tabui za trudnice tijekom pandemije zapravo se ne razlikuju puno od ostalih. Evo stvari koje trudnice trebaju učiniti kako bi održale trudnoću tijekom Covida.

1. Kontrola trudnoće

Zadržavanje trudnoće tijekom Covida ne znači ne odvojiti vrijeme za kontrolu. Tijekom pandemije možete kontrolirati 4 puta tijekom trudnoće. Naravno, ovaj broj je manji nego prije pandemije Corona virusa. Kontrola trudnoće može početi već u 11-12 tjedana trudnoće. Zatim možete nastaviti s kontrolom pri ulasku u gestacijsku dob od 20-24 tjedna. U trećem tromjesečju kontrola kao oblik održavanja trudnoće tijekom Covida provedena je u 32. tjednu trudnoće. Konačno, kontrola trudnoće se provodi ako ste trudni 36 tjedana i više. Kako biste održali trudnoću tijekom Covida, još uvijek morate zakazati posjet bolnici ili klinici radi rutinskih pregleda trudnoće. Uz napomenu, posjeti i pregledi se provode prema važećim zdravstvenim protokolima. Također se savjetuje da se najavite prije dolaska na pregled trudnoće kako ne biste predugo čekali u redu u zdravstvenoj ustanovi. Budući da se pregledi u trudnoći tijekom pandemije možda neće moći odvijati kao i obično i trebaju prilagodbe, trudnice moraju biti proaktivnije u praćenju zdravlja fetusa. Citirajući smjernice koje je izdalo indonezijsko Ministarstvo zdravstva, majke čija je gestacijska dob ušla u 20-28 tjedana moraju redovito pratiti pokrete fetusa. Pobrinite se da se vaše dijete pomakne barem 10 puta u 2 sata. Odmah posjetite ginekologa ako postoje znakovi komplikacija, kao što su:

• Velika bljuvotina
• Krvarenje
• Nepodnošljive kontrakcije ili bol
• puknute membrane
• Hipertenzija
• Pokret fetusa se ne osjeća.

2. Pridržavajte se zdravstvenih protokola

Kada održavate trudnoću tijekom Covida, pazite da marljivo perete ruke sapunom i tekućom vodom ili dezinfekcijsko sredstvo za ruke koji sadrže najmanje 70% alkohola. Uvijek nosite adekvatnu masku kada morate napustiti kuću, na primjer tijekom pregleda trudnoće u bolnici. Ne zaboravite uvijek izbjegavati gužvu kako biste smanjili rizik od infekcije Covid-19. Držite razmak od najmanje 1 metar od drugih ljudi. Naravno, bolje je da ne izlazite iz kuće ako to nije prijeko potrebno.

3. Osigurati adekvatan nutritivni unos

Uravnotežena prehrana u stanju je održati trudnoću tijekom Covida. Dakle, oboje mogu ostati jaki i zdravi. Majke također moraju zadovoljiti ove hranjive tvari tijekom trudnoće:

• Željezo
• Folna kiselina
• Vitamini i kalcij.

Dobra prehrana i poštivanje zdravstvenih protokola mogu održati vaš imunološki sustav. Da biste dobili adekvatnu i uravnoteženu prehranu, možete konzumirati različite vrste hrane i pića.

4. Kontrolirajte stres

Stres vas može učiniti podložnijim zdravstvenim problemima. Pokazalo se i da pretjerana tjeskoba slabi imunitet. Naravno, to vas čini osjetljivim na izloženost virusima. Kada je pod stresom, sposobnost imunološkog sustava da se bori protiv stvari koje štete tijelu je smanjena. To je zato što stres uzrokuje da tijelo proizvodi hormon kortizol. Ovaj hormon može smanjiti količinu tvari, poput limfocita, koje su potrebne imunološkom sustavu. Dakle, također ste osjetljivi na infekciju. Dakle, radite ono što volite kod kuće kako biste mogli upravljati stresom dok održavate trudnoću tijekom Covida.

5. Sport

Održavanje trudnoće tijekom Covida možete učiniti vježbanjem kod kuće. Jer, redovita tjelovježba može ojačati imunološki sustav i boriti se protiv infekcija. Dokazano je da vježbanje pomaže imunološkim stanicama da rade optimalno. Jer, tjelovježba može poboljšati protok krvi, smanjiti stres i upalu te ojačati antitijela. Za vrijeme ove pandemije sportske aktivnosti se naravno trebaju obavljati kod kuće. Vrste vježbi koje su sigurne za trudnice uključuju jogu, vježbe za trudnice, pilates i samostalno istezanje. Neki drugi načini održavanja trudnoće tijekom Covida su:

• Ne dirajte oči, nos i usta neopranim rukama
• Izbjegavajte kontakt s bolesnim osobama
• Rutinski čistite površine predmeta koje se često dodiruju, kao što su mobiteli, kvake, stolovi za blagovanje, radni stolovi, dezinficijensom

Također pročitajte: Vodič za pregled trudnoće tijekom pandemije korona virusa Uz gore navedene smjernice, kako održati trudnoću tijekom Covida može se učiniti dodavanjem zaštite tako što ćete uvijek držati zalihu lijekova i medicinskih uređaja kod kuće. Neki od njih u rasponu od termometara, maski, dezinfekcijsko sredstvo za ruke , lijekovi kao što su lijekovi protiv groznice i sredstva protiv bolova, dodaci ulju eukaliptusa. Samo eukaliptusovo ulje može pružiti razne zdravstvene prednosti, kao što su:

1. Pomaže u borbi protiv virusnih infekcija

Ulje eukaliptusa za trudnice može pomoći u poboljšanju zdravlja tijekom pandemije Infekcije koje se javljaju tijekom trudnoće mogu imati negativan učinak na fetus. Stoga, osim povećanja izdržljivosti, možete koristiti i ulje eukaliptusa za dodatnu zaštitu. Vjeruje se da je ovo ulje učinkovito protiv bakterija, gljivica i virusa kao što je virus gripe. Unatoč tome, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se osigurala učinkovitost ulja eukaliptusa kao antivirusnog lijeka u održavanju trudnoće tijekom Covida. Nanošenje ulja eukaliptusa na tijelo također može spriječiti ubode insekata, poput komaraca koji mogu prenijeti virus denga.

2. Olakšava disanje

Za trudnice koje imaju respiratorne probleme, korištenje ulja eukaliptusa može učiniti da se osjećate ugodnije. Jer, ovo ulje može pomoći u prevladavanju začepljenosti nosa i grlobolje.

3. Pomozite ublažiti nadutost

Nadutost i plinovi probavni su problemi koji često napadaju trudnice. Kada se to dogodi, naravno da je neugodno. Budući da se trudnicama obično savjetuje da ograniče konzumaciju određenih lijekova, prirodne metode mogu se koristiti kao alternativa u prevladavanju ovog stanja. Jedan prirodni način koji se može učiniti je nanošenje ulja eukaliptusa. Također pročitajte: Kako se nositi s nadimanjem tijekom trudnoće koji je siguran

4. Pomozite ublažiti bol

Tijekom trudnoće neki dijelovi tijela mogu osjećati bol. U leđima, na primjer, koja često osjeća bol zbog povećanja veličine želuca iz dana u dan ili nanošenja na čelo ako vas boli glava. Kako biste ga ublažili, možete nanijeti ulje eukaliptusa na bolne zglobove i mišiće.

5. Daje osjećaj ugode u tijelu

Kada nanesete ulje eukaliptusa na tijelo kao način održavanja trudnoće tijekom Covida, osjetit će se toplina koja se osjeća ugodno u tijelu. Ovaj topli osjećaj također će potaknuti znojenje ili znojenje, za koje se vjeruje da pomaže poboljšati cirkulaciju i riješiti se štetnih tvari u tijelu. Zbog gore navedenih prednosti, ulje eukaliptusa često je uključeno kao jedan od obveznih sastojaka koje morate imati kod kuće tijekom pandemije. Ulje eukaliptusa sigurno je za korištenje i za trudnice, pod uvjetom da se koristi prema uputama na pakiranju i da se ne koristi pretjerano.

Neophodna njega nakon poroda tijekom pandemije

Dojenje se još uvijek mora obavljati tijekom pandemije. Nakon što ste uspješno prošli trudnoću, zadatak održavanja trudnoće tijekom Covida nije u potpunosti gotov. Sada je vrijeme za nastavak napora za sprječavanje Covid-19 nakon rođenja djeteta. Evo koraka.

1. Nastavite slijediti zdravstveni protokol

Koraci koje treba poduzeti ne razlikuju se od održavanja trudnoće tijekom Covida. Kako biste izbjegli zarazu Covid-19, i dalje morate redovito prati ruke, uvijek nositi masku kada izlazite iz kuće, držati razmak od najmanje 1 metar od drugih ljudi i poduzeti druge korake. Ne zaboravite uvijek obaviti obavezne zdravstvene preglede za bebe, kao što su imunizacija. Posavjetujte se sa svojim pedijatrom o protokolu kojeg treba slijediti kada dovodite svoje dijete na cjepivo.

2. Nastavite davati majčino mlijeko za bebe

Majčino mlijeko je glavni unos za bebe mlađe od 1 godine. Stoga, koliko god je to moguće, nemojte stati kako biste zadovoljili potrebe za mlijekom vaše bebe. Novopečenim majkama se još uvijek savjetuje da započnu rano dojenje (IMD) i kontakt koža na kožu s djetetom što je prije moguće, ili barem jedan sat nakon rođenja djeteta. U međuvremenu, za druge majke koje još uvijek doje svoje mališane, svakako poduzmite sljedeće važne korake.

• Uvijek operite ruke prije i nakon dodirivanja bebe tekućom vodom i sapunom ili dezinfekcijsko sredstvo za ruke
• Redovito čistite površine koje se često dodiruju pomoću dezinficijensa.

3. Dajte bebi osjećaj ugode koristeći ulje eukaliptusa

Također možete nanijeti ulje eukaliptusa na bebinu kožu. Prema Indonezijskoj pedijatrijskoj udruzi (IDAI), ulje eukaliptusa naneseno na bebinu kožu može pružiti toplinu i proširiti lokalne krvne žile te smanjiti bol. Međutim, imajte na umu da je ulje eukaliptusa klasificirano kao nadražujuće za bebe. Stoga ga ne smijete pretjerano koristiti jer može izazvati osip na bebinoj koži. Prije korištenja ulja eukaliptusa potrebno je napraviti i alergijski test na bebinoj koži tako da nanesete malu količinu ulja na kožu ruku i pričekate reakciju nekoliko sati. Ako se ne pojavi reakcija, tada možete početi primjenjivati ​​ulje eukaliptusa na nekoliko područja djetetova tijela. • Informacije o maski: Vozite se sami, trebate li nositi masku ili ne? • Covid19 liječenje: Popis bolnica za upućivanje na Covid-19 i njihove kontakt podatke • Simptomi Covid-19: Upoznavanje sretne hipoksije i korištenje oksimetra za iščekivanje Održavanje zdrave trudnoće i bebe tijekom pandemije nije laka stvar. Unatoč tome, možete poduzeti neke od gore navedenih savjeta kako biste smanjili rizik od prijenosa za sebe i svoje dijete. Kako biste smanjili rizik od infekcije Covid-19, također se možete konzultirati sa specijalistom porodništva i ginekologije putem chata iz SehatQ-a. Preuzmite sada na App Store i Google Play.