Nemojte se zavaravati, to su razne prednosti plivanja za djecu
Ne samo zabava, plivanje je tjelesna aktivnost koja poboljšava koordinaciju i ravnotežu dječjeg tijela. Prednosti plivanja za drugu djecu također jačaju srce i pluća. Zato je plivanje sport koji se ipak preporučuje za bebe od 3 mjeseca. Za razliku od plivanja za odrasle, ljudi koji prate djecu na plivanje moraju doista održavati svoju sigurnost. Osim toga, provjerite je li voda u bazenu stvarno čista. [[Povezani članak]]
Prednosti plivanja za djecu
Plivanje je jedna od najpopularnijih tjelesnih aktivnosti, i kao sportski događaj i kao rekreacijska aktivnost. Postoje mnoge prednosti plivanja za djecu, uključujući:1. Trenirajte mišiće
Kada je dijete u vodi, samo kretanje mora isporučiti dvostruko više energije jer je suprotno sili vode. Odnosno, kretanjem plivanja dijete pokreće sve mišiće. Ovaj pokret za pokretom pomaže razvoju mišića i čini dijete jačim.2. Samopouzdanje
Boravak u vodi i podešavanje ravnoteže čini da dijete mora znati slušati svoje tijelo. Kada vaše dijete uspije svladati čak i lagane pokrete ili stilove plivanja, to može pomoći u povećanju samopouzdanja. Ovo visoko samopouzdanje može učiniti da djeca imaju dobru samokontrolu, veću želju za uspjehom, sposobnost da se osjećaju ugodno u različitim društvenim situacijama.3. Vještine izdržati
Učenje plivanja od djetinjstva će opremiti tijelo vještina presudno preživljavanje u vodi. To će djetetu pružiti više iskustva u vodi ako je u bilo kojem trenutku u hitnom slučaju. Dokazano, plivanje može smanjiti rizik od utapanja kod djece u dobi od 1-4 godine. Međutim, čak i djecu koja su dobra u plivanju treba nadzirati dok su u vodi.4. Povećajte snagu srca i pluća
Plivanje je također izvrsna vježba za zdravlje srca i pluća. Djeca se tijekom plivanja osposobljavaju za regulaciju disanja dok su u vodi i podizanje glave. Ako se radi redovito, to može povećati snagu srca i pluća.5. Spriječite pretilost
Pretilost kod djece može smanjiti njihovu fleksibilnost u obavljanju tjelesnih aktivnosti. Plivanje može pomoći u prevenciji pretilosti. I ne samo to, plivanje također povećava izdržljivost i poboljšava držanje djeteta.6. Mentalno zdravlje
Ne samo za fizičko, očito je plivanje dobro i za psihičko zdravlje djece. Plivanje može napraviti raspoloženje djeca ozdrave i prevladaju depresiju. Boravak u vodi čini da se djeca osjećaju opušteno i slobodno se izražavaju.7. Poboljšati kognitivne funkcije
Kretanje tijekom plivanja pomaže razvoju moždanih živaca u korpusa. Zato plivanje može poboljšati kognitivne funkcije ili sposobnost razmišljanja kod djece. To će utjecati na sposobnost čitanja, govora, akademsko učenje, na prostornu svijest.8. Poboljšajte koordinaciju i ravnotežu
Naravno, kada su u vodi, djeca moraju biti sposobna koordinirati i održavati ravnotežu. Nije lako pomicati ruke i noge u ritmu. Očigledno, to može utjecati na djecu kada odrastu. Osim toga, djeca su također osposobljena slušati upute i dobro ih slijediti u stvarnom životu.9. Bolja kvaliteta sna
Ne treba se čuditi ako djeca jedu halapljivije i bolje spavaju nakon kupanja. Energija koja se oslobađa tijekom plivanja čini ih boljim spavanjem i boljom je kvalitetom sna.Čuvajte djecu tijekom plivanja
Iako postoje mnoge dugoročne prednosti plivanja za djecu, imajte na umu da je sigurnost broj jedan. Djeca se mogu utopiti čak i u vodi visokoj do 2 centimetra. Za djecu koja su dobra u plivanju i mlađa su od 4 godine, roditelji ili treneri moraju učiniti "nadzor dodira“Odnosno, u neposrednoj blizini tako da u svakom trenutku možete dodirnuti dijete. Neki savjeti sigurni za djecu za plivanje su:- Primjenite sigurna pravila oko bazena kao što su ne trčati ili gurati prijatelje
- Pazite da se ne ometate dok gledate svoje dijete
- Uvijek budite blizu djece kako biste ih mogli uhvatiti kad god se nešto dogodi
- Pazite na znakove da se dijete utapa kao što je zaostajanje glave u vodi ili otežano disanje
