cultureaftercomputation.com

Jeste li ikada probali šafran? Popularnost ovog začina, koji je primadona u Iranu, vrtoglavo raste zbog raznih zdravstvenih prednosti. Prijavljeno od vrlo dobro pristaje, šafran se čak koristio u raznim zemljama za liječenje kožnih bolesti, respiratornih poremećaja, problema s vidom, bolova, mentalnih poremećaja, do infekcija. Ne samo to, poznato je da šafran pruža mnoge prednosti za muškarce. Čak se tvrdi da začini uzeti iz cvijeta kuma-kuma (crocus) mogu pomoći u liječenju erektilne disfunkcije ili impotencije. Da biste saznali više o dobrobitima šafrana za muškarce, evo objašnjenja koje možete vidjeti.

Prednosti šafrana za muškarce

Kao što je prethodno objašnjeno, prednosti šafrana za muškarce općenito su povezane s genitalnom funkcijom i spolnim uzbuđenjem. Evo nekoliko pogodnosti koje trebate znati.

1. Pomozite u liječenju erektilne disfunkcije

Za šafran se tvrdi da pomaže u liječenju erektilne disfunkcije ili impotencije kod muškaraca. Kliničko ispitivanje pokazalo je da je oko 20 pacijenata s erektilnom disfunkcijom uzimalo tablete od 200 mg šafrana tijekom 10 uzastopnih dana. Izvješće je zaključilo da su pacijenti koji su bili podvrgnuti liječenju tabletama šafrana pokazali pozitivno poboljšanje impotencije. Pregledna studija iz 2018. također je izvijestila da je šafran bio koristan u poboljšanju pet dimenzija erektilne disfunkcije: erektilne funkcije, seksualnog uzbuđenja, orgazmičke funkcije, seksualnog zadovoljstva i ukupnog zadovoljstva.

2. Povećajte libido

Još uvijek povezan s prethodnim blagodatima, znanstveno je dokazano da šafran sadrži komponente afrodizijaka koje mogu pomoći u povećanju libida. Čak je dokazano da ova komponenta ima pozitivan učinak na erektilnu disfunkciju i seksualno uzbuđenje. Povećanje seksualnog uzbuđenja će muškarcima pružiti bolje zadovoljstvo tijekom spolnog odnosa. U blagodatima šafrana za muškarce mogu uživati ​​i osobe koje imaju erektilnu disfunkciju zbog nuspojava antidepresiva.

3. Spriječite bolove u mišićima i povećajte snagu mišića

Studija objavljena u Clinical Journal of Sport Medicine otkriveno, redovita konzumacija šafrana smatra se učinkovitijom u prevenciji mišićne slabosti i boli nakon napornog vježbanja od protuupalnih lijekova. Ne staje tu, čak se pokazalo da šafran može povećati snagu mišića. U studiji, provedenoj u Iranu, sudjelovalo je 39 muškaraca prosječne dobi od 18 godina, koji nikada ranije nisu redovito intenzivno vježbali. 39 muškaraca tada je podijeljeno u tri skupine. 12 muškaraca uzimalo je kapsule koje su sadržavale 200 grama šafrana u prahu dnevno, tjedan prije i tri dana nakon intenzivnog vježbanja. Još 12 muškaraca uzimalo je protuupalni lijek indometacin, a preostalih 15 je primilo placebo kapsule. Kao rezultat toga, skupina šafrana nije imala problema s mišićima tri dana nakon napornog vježbanja. U međuvremenu, skupina koja je dobila indometacin zapravo je osjetila malu bol u mišićima unutar 24 sata, a potpuno je nestala nakon 72 sata. Konačno, kontrolna skupina koja je primala placebo iskusila je bol u mišićima tri dana, koja je dostigla vrhunac u prvih 48 sati. Grupa koja je dobila šafran čak je doživjela povećanje mišićne snage za 64 posto, puno drugačije od kontrolne skupine koja je pala za 20 posto i skupine indometacina koja nije iskusila ništa. [[Povezani članak]]

Ostale dobrobiti šafrana

Ne samo za muškarce, šafran također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti za sve krugove. Evo nekih od najpopularnijih prednosti šafrana:

1. Ublažava simptome predmenstrualnog sindroma (PMS)

Jeste li znali da šafran također može ublažiti simptome PMS-a? Znanstveno je dokazano da konzumacija 30 mg šafrana dnevno ublažava simptome PMS-a, kao što su razdražljivost, glavobolja, žudnja za hranom i bol. I ne samo to, studija je pokazala da se udisanje šafrana tijekom 20 minuta smatra sposobnim za ublažavanje simptoma PMS-a kao što su anksioznost i niže razine hormona stresa (kortizola).

2. Bogata antioksidansima

Šafran sadrži niz antioksidansa koji vašem tijelu mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog stresa i slobodnih radikala. Antioksidansi kao što su krocin i krocetin imaju čak i izvanredne funkcije, naime imaju antidepresivne komponente, štite moždane stanice od progresivnog oštećenja, smanjuju upalu, smanjuju apetit i pomažu pri gubitku težine.

3. Pomozite u liječenju depresije

Znanstveno je dokazano da je uzimanje 30 mg šafrana dnevno jednako učinkovito kao i lijekovi za depresiju, kao što su fluoksetin, imipramin i citalopram. Također ima manje nuspojava od konvencionalnih lijekova. Ako imate pitanja o zdravoj hrani, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.