cultureaftercomputation.com

Peptid je manja verzija proteina koji se često nalazi kao sastojak u kozmetičkim proizvodima. Općenito, njegova svojstva se odnose na anti-aging, protuupalno djelovanje, izgradnju mišića. Ponekad ljudi pomiješaju peptide s proteinima. Doista, obje su izvedene iz aminokiselina, ali je broj aminokiselina u peptidu manji. Snaga ovog peptida također ga čini dostupnim i široko konzumiranim u obliku dodataka.

Znati što je peptid

U peptidu se obično nalazi 2-50 aminokiselina. Tijelo može lakše apsorbirati peptide jer su manje veličine i lako se razgrađuju. Osim toga, ovaj jedan protein također lakše ulazi u kožu i crijeva kako bi se brže apsorbirao u krvotok. Nadalje, prirodni oblici peptida mogu potjecati iz biljnih ili životinjskih izvora proteina, kao što su:

• Meso
• Laneno sjeme
• Pšenica
• Sjemenke konoplje
• Granatirane vodene životinje
• Riba
• Soja
• leća
• Zob
• Mlijeko
• Jaje

Zanimljiva stvar za proučavanje peptida je njihov bioaktivni sadržaj ili pozitivne prednosti za ljudsko zdravlje. Različiti bioaktivni peptidi također će imati različit sadržaj. Njegov utjecaj na tijelo ovisi o aminokiselinama u njemu.

Prednosti peptida za kožu

Postoji mnoštvo znanstvenih dokaza da su peptidi korisni za zdravlje kože:

1. Odgoditi starenje

Kolagenski peptidi su vrsta proteina kolagena koje tijelo može lako apsorbirati. Odnosno, konzumiranje kolagenskih peptida može poboljšati zdravlje kože i odgoditi proces starenja. Štoviše, kolagen je protein koji se nalazi u koži, kosi i noktima. Zanimljivo je da peptid može potaknuti proizvodnju melanina, pigmenta kože koji može zaštititi kožu od oštećenja od sunca. Zbog toga mnogi kozmetički proizvodi protiv starenja također sadrže peptide. Tvrdnja, može smanjiti bore, učiniti kožu čvršćom i poboljšati cirkulaciju krvi.

2. Ubrzati zacjeljivanje rana

Još uvijek povezane s kolagenom, njegove prednosti također mogu ubrzati zacjeljivanje rana. Bioaktivni peptidi također mogu smanjiti upalu i djelovati kao antioksidansi. To znači da je sposobnost tijela da se oporavi od ozljeda još optimalnija. Do sada su istraživanja od 2015. još uvijek u tijeku kako bi se otkrili antimikrobni peptidi. Previsoki ili preniski antimikrobni peptidi mogu biti uzrokom raznih problema s kožom. Odnosno, razina se mora održavati kako bi ostala uravnotežena.

3. Bolje zaštitite kožu

Naravno, koža ima zaštitni sloj koji sprječava da bude izložena bakterijama, ultraljubičastom svjetlu, zagađenju i drugim otrovnim tvarima. Ovo se zove kožne barijere. Kada se osoba pretjerano pilingira, kožnu barijeru mogao biti oštećen. Osim toga, izloženost dimu cigareta i drugim zagađenjima loše kvalitete sna također ima utjecaj na ovo stanje. Može nastati unos peptida prepreka jača koža.

4. Olakšati bijeg

Za one koji doživljavaju izbijanja, možda možete razmisliti o uzimanju peptida. Jer, antimikrobni sadržaj u njemu znači da može ubiti bakterije koje uzrokuju akne. U ovoj studiji iz 2019. navedeno je da peptidi u briga o koži ima pozitivan učinak kada se nanese izravno na kožu. Peptidi mogu ući u najudaljeniji sloj kože. Odnosno, ne samo da se lijepe za površinu već mogu biti i propusniji. Način na koji djeluje je slanje signala tjelesnim stanicama da proizvode više kolagena i elastina.

Ostale prednosti peptida

Ne samo za zdravlje kože, peptidi imaju i druge prednosti, kao što su:

• Spriječiti gubitak koštane mase

Laboratorijska studija iz 2013. nazvala je unos kolagenskih peptida za povećanje koštane mase. Ovaj eksperiment primijenjen je na laboratorijskim štakorima koji se također fizički kreću u obliku trčanja. Odatle se zaključilo da kolagenski peptidi mogu spriječiti gubitak koštane mase zbog starenja. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se dokazale njegove prednosti kod ljudi.

• Izgradite mišićnu masu

Suplementi kreatin peptida mogu povećati mišićnu masu. U studiji njemačkog istraživačkog tima, sudionici su kombinirali peptidni dodatak s trening izdržljivosti. Kao rezultat toga, povećana je snaga i mišićna masa. Popularnost ove dobrobiti sve se više prepoznaje jer se neke vrste smatraju lakšima za tijelo za probavu. To jest, moguće je izbjeći mogućnost nuspojava u obliku probavnih tegoba. Ali imajte na umu da Svjetska antidopinška agencija zabranjuje konzumaciju određenih vrsta kreatinskih peptida, uključujući folistatin. Uglavnom, za ljude koji ga namjerno konzumiraju za atletske performanse.

Koje su nuspojave?

Za zdrave ljude, peptidni dodaci rijetko izazivaju nuspojave jer su slični prirodnim peptidima koji se nalaze u hrani. Oralni dodaci možda neće ući u krvotok jer ih tijelo razgrađuje na pojedinačne aminokiseline. Međutim, naravno konzumacija i upotreba peptida lokalno može uzrokovati reakcije na koži kao što su osip, svrbež i osjetljivost. Stoga uvijek kupujte peptide od provjerenih proizvođača i prestanite ih koristiti odmah kada se pojave nuspojave. Ništa manje važno, posavjetujte se s liječnikom prije konzumiranja peptidnih dodataka ili korištenja kozmetike koja sadrži peptide. Trudnice, dojilje ili oni koji uzimaju lijekove trebaju izbjegavati peptide prije nego što liječnik da zeleno svjetlo. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Ako ste sigurni da je sigurno koristiti peptide u obliku kozmetike ili suplemenata, svakako odaberite pravi oblik. Primjeri za briga o koži, Naravno, bolje je odabrati serum ili hidratantnu kremu nego samo sredstva za čišćenje. Nadalje, peptidi dobro funkcioniraju s drugim sastojcima kao npr niacinamid, vitamin C, antioksidansi i hijaluronska kiselina. Međutim, koristeći ga zajedno sa alfa hidroksi kiselina (AHA) samo će ga učiniti manje učinkovitim. Za daljnju raspravu o znakovima nuspojava konzumacije ili primjene peptida, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.