cultureaftercomputation.com

Biciklizam je sport koji je pogodan za sve uzraste, uključujući odrasle i djecu. Pokazalo se da za vašeg mališana ova aktivnost ima mnoge prednosti za njihov rast i razvoj, od tjelesno zdravog do izoštravanja njihovih kognitivnih sposobnosti. Vrste bicikala za djecu vrlo su raznolike, od 'bicikala za sjedenje' koje mogu koristiti djeca jer mogu sjediti uspravno do bicikala na 3 kotača atraktivnih boja za mališane. Ako su djetetove vještine koordinacije bolje, možete ga upoznati s biciklom na 4 kotača koji je čvršći i viši.

Biciklom se može baviti od 3 godine

Prema Indonezijskom udruženju pedijatara (IDAI), roditelji mogu naučiti svoju djecu da pedaliraju vlastiti bicikl od dobi od 3-6 godina. U ovoj dobi su djetetove grube motoričke sposobnosti bolje i psihološki se djeca zabavljaju igrajući se s vršnjacima izvan kuće. Bicikli se također mogu koristiti kao stimulacijski alat za poticanje agilnosti kod djece školske dobi. Pa, znate li koje su prednosti podrške dječjim aktivnostima za igru ​​bicikla? Kakve pripreme roditelji moraju napraviti da bi njihova djeca mogla biciklirati sigurno i udobno?

Prednosti vožnje biciklom za djecu

Igranje bicikla može djecu upoznati s okolnim okruženjem. Igranje bicikla ne samo da će djetetovo tijelo učiniti zdravijim, već donosi i niz dobrobiti za mališana, kao što su:

• Poboljšati motoričke sposobnosti

  Igrajući bicikl djeca će naučiti ravnotežu i koordinaciju.

• Zdravo tijelo

  Djeca postaju jača, posebno mišići jezgre i nogu.

• Otpustiti stres

  Biciklizam je vrlo zabavna aktivnost, dakle raspoloženje dijete će biti bolje ujedno će ublažiti umor nakon aktivnosti.

• Povezivanje s roditeljima

  Uvijek pratite svoje dijete dok igra bicikl kako biste u isto vrijeme mogli ojačati unutarnju vezu sa svojim mališanom.

• Poboljšajte fokus

  Istraživanje provedeno u školama pokazalo je da su djeca koja se vole igrati bicikla usredotočenija i spremnija za nastavu u usporedbi s djecom koja se više vole voziti automobilom.

• Upoznavanje s okolišem

  Vožnja bicikla može učiniti da djeca bolje upoznaju svoju okolinu.

• Usađivanje zdravog načina života

  Zdrav način života treba graditi od malih nogu.

• Bez zagađenja

  No svakako odaberite rutu ili mjesto gdje će djeca igrati bicikle daleko od autoceste.

• Izoštriti socijalne vještine

  Ova pogodnost se ostvaruje kada se djeca igraju bicikla sa svojim prijateljima.

• Spriječiti pretilost

  Djeca koja se vole aktivno kretati imaju manji rizik od pretilosti.

Tijekom pandemije pobrinite se da djeca igraju bicikle, a da pritom još uvijek provode zdravstvene protokole. Držite se podalje od gužve, odaberite rutu koja nije prevelika i uvijek perite ruke nakon vožnje biciklom. [[Povezani članak]]

Sigurni savjeti za djecu prilikom igranja bicikla

Pratite svog mališana dok vozi bicikl.Djecu uvijek treba nadzirati kada igraju bicikl, posebno djecu mlađu od 10 godina. Djeca također nemaju visoku budnost dok su na cesti. Stoga se roditelji snažno obeshrabruju da svoju djecu dovode na bicikl u ovakvom prepunom okruženju bez strogog nadzora. Osim toga, roditelji moraju osigurati nekoliko stvari za održavanje sigurnosti i udobnosti djece dok igraju bicikle, uključujući:

1. Stanje bicikla

Provjerite može li bicikl ispravno funkcionirati, nema olabavljenih vijaka ili lanaca, probušenih guma ili neispravnih kočnica.

2. Veličina bicikla

Ne kupujte bicikl koji je previsok ili prenizak. Namjestite djetetovo sjedalo za bicikl tako da njegova stopala ostanu na tlu kada se bicikl zaustavi.

3. Brzina vožnje biciklom

Ako vaš mališan prvi put uči voziti bicikl, dugo nije igrao bicikl ili će se spremati voziti novi bicikl, pobrinite se da se prvo prilagodi i da ne vrti pedale u žurbi.

4. Mjesto za bicikliranje

Izbjegavajte prenatrpane autoceste, raskrižja ili parkove. Možete dovesti djecu da igraju bicikle na ulicama stambenih portala ili praznim poljima.

Bilješke iz SehatQ-a

Ako je dijete pokazalo samostalnost, možete ga pratiti da igra bicikl s leđa. Ipak, pazite da uvijek održavate komunikaciju s njim, posebno da usmjerite dijete da uvijek bude oprezno i ​​polagano pedalirajte, uključujući okretanje ili kočenje u određenim situacijama. Kako biste saznali kako predvidjeti i prevladati rizik od ozljeda djece tijekom vožnje biciklom, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.