cultureaftercomputation.com

Zijevanje je odgovor tijela na umor, pospanost i stres. Zapravo, često zijevanje može ukazivati ​​na to da se javlja zdravstveni problem. U procesu zijevanja, usta će se otvoriti i duboko udahnuti, tako da se pluća napune zrakom. Međutim, jeste li znali da zijevanje može biti zarazno? Postoje mnoge teorije koje mogu objasniti zašto jedna osoba može zijevati i zaraziti druge. To je zato što zijevanje pomaže vašem tijelu da dobije više kisika i ne biste ga trebali pokušavati zadržati jer je to automatski i tijelo ga ne može kontrolirati. [[Povezani članak]]

Razlog zašto je zijevanje zarazno za druge

Postoji mit koji kaže da se zijevanje može prenijeti s jedne osobe na drugu. Pokazalo se da je to činjenica. Čak i gledanje videa ljudi koji zijevaju može vas potaknuti na to. Zašto je to tako? Jedan od razloga je povezan s vašim osjećajem empatije i privrženosti. Jedno istraživanje pokazalo je da što osoba ima manje empatije, manja je vjerojatnost da će zijevati nakon što vidi da netko drugi zijeva. Drugi istraživači objašnjavaju da ovo ponašanje nastaje zbog aktivnosti u dijelu mozga koji je odgovoran za motoričku funkciju. Sklonost osobe da oponaša zijevanje povezana je s razinom moždane aktivnosti u motoričkom korteksu osobe. Što je više aktivnosti u tom području, to je veća sklonost osobe da zijeva. Zarazno ponašanje zijevanja je vrsta fenomen odjeka što znači da ponašanje automatski oponaša druge. Zanimljivo je da se zarazno zijevanje ne javlja samo kod ljudi nego i kod životinja. Iako je zijevanje uobičajena stvar, ali ako je učestalost pospanosti prečesta, to može biti pokazatelj zdravstvenih problema. Ako zijevate više od jednom u minuti, to je znak da ste puno zijevali. Ako se to dogodi, morate biti na oprezu, jer postoje medicinska stanja koja to mogu uzrokovati. Sljedeći čimbenici uzrokuju često zijevanje:

• Problemi sa spavanjem

Jedan od najčešćih razloga zašto često zijevate je umor i problemi sa spavanjem. Ako ne spavate dovoljno, često ćete zijevati.

• Poremećaji anksioznosti

Anksiozni poremećaji također mogu biti uzrok vašeg čestog zijevanja. Jer, ovaj poremećaj mentalnog zdravlja može utjecati na srce, dišni sustav i energiju. Ako osoba osjeća tjeskobu, postoji mogućnost da češće zijeva.

• Liječenje

Neki lijekovi mogu uzrokovati pojačan osjećaj i pospanost. Obje ove nuspojave mogu biti uzrok čestog zijevanja.

• Depresija

Osim anksioznih poremećaja, depresija može biti i drugi problem mentalnog zdravlja, koji je uzrok čestog zijevanja. Kaže se da depresija uzrokuje da osoba često zijeva, zbog antidepresiva, ili zbog umora uzrokovanog samom depresijom.

• Problemi sa srcem

Drugi uzrok čestog zijevanja, također se može povezati s vagusnim živcem, koji ide od donjeg dijela mozga, do srca i probave. U nekim slučajevima, kada je živac vagus preaktivan, može uzrokovati pad brzine otkucaja srca i krvnog tlaka. Ova reakcija može biti pokazatelj srčanih problema.

• zastoj srca

U najvišoj razini ozbiljnosti, oboljelo od zatajenja jetre često može zijevati.

Kako se riješiti pospanosti

Ako se ovo stanje događa vrlo često i ometa vaše aktivnosti, učinite sljedeće kako biste prestali zijevati:

1. Duboko udahnite

Kada osjetite da pretjerano zijevate, pokušajte s vježbama dubokog disanja na nos. Kada vam nedostaje kisika, tada će se često pojaviti proces zijevanja.

2. Pomaknite se

Osjećaj umora, dosade i stresa može natjerati ljude da više zijevaju. Da biste to zaustavili, pokušajte se baviti aktivnostima i kretati se.

3. Smiri se

Ako često zijevate, pokušajte se smiriti tako što ćete biti na mirnom mjestu s niskim temperaturama. Ako nemate puno vremena, popijte hladnu vodu ili pojedite svježi međuobrok. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

To je sve o zijevanju. Ako zijevate kada netko drugi zijeva, to je znak da imate visoku razinu empatije. Međutim, s jedne strane također se trebate posavjetovati s liječnikom ako često zijevate i to počinje ometati vaše aktivnosti i rad.