cultureaftercomputation.com

Ne samo popularan kao eterično ulje, prerađeni čaj od lavande također može biti opcija za smirivanje uma nakon dana aktivnosti. Zapravo, blagodati čaja od lavande odnLavandula angustifolia To može pomoći da san bude čvršći, posebno za one koji imaju poremećaje spavanja. Zapravo, u Njemačkoj se ekstrakt lavande prodaje pod imenom Lasea s tvrdnjama o prevladavanju pretjerane anksioznosti i poboljšanju kvalitete sna. Međutim, to ne znači da ekstrakt lavande može biti alternativni lijek za određena medicinska stanja. [[Povezani članak]]

Prednosti čaja od lavande za zdravlje

Pomisao na umirujuću aromu čaja od cvjetova lavande ne samo da je ugodna za miris, već donosi i niz dobrobiti. Međutim, znanstveno dokazana svojstva su ekstrakta lavande ili eteričnog ulja. Evo niza blagodati čaja od lavande odn čaj od lavande za zdravlje:

1. Dobro za ometanje raspoloženje

Tvari u lavandi mogu potaknuti aktivnost određenih dijelova mozga kao i povezivanje impulsa između moždanih stanica. Ovaj skup načina rada može imati pozitivan utjecaj na raspoloženje istovremeno smirujući. Međutim, to je prednost ekstrakta lavande, a ne posebno čaja od lavande. Zanimljivo je da je studija na 80 novopečenih majki na Tajvanu koje su dnevno konzumirale 250 ml čaja od lavande tijekom 2 tjedna pokazala slične rezultate. Oni koji duboko udahnu aromu ovog čaja osjećaju se manje umorno i depresivno. Međutim, nakon što je studija nastavljena do 4 tjedna kasnije, utjecaj nije bio toliko značajan kao tijekom početnog razdoblja.

2. Poboljšajte kvalitetu sna

Doista, do sada nije bilo posebnih studija koje su otkrile učinak čaja od lavande na kvalitetu sna. Međutim, prednosti su još uvijek prilično obećavajuće. Istraživanje u kojem je sudjelovalo 158 novopečenih majki rodilo je. Oni koji su duboko udisali miris lavande (10 točaka) 4 dana u tjednu i izdržali 8 tjedana osjetili su razliku. Prednosti koje se javljaju su bolja kvaliteta sna. Naravno, ne igra ulogu samo miris lavande. Rutina prije spavanja odn higijena spavanja također treba uzeti u obzir. Dakle, nema ništa loše u tome da popijete šalicu čaja od cvjetova lavande prije spavanja. Ne zaboravite duboko udahnuti u umirujućem mirisu. Također pročitajte: Ovo su prednosti lavande za zdravlje, a ne samo za tjeranje komaraca

3. Ublažava menstrualne bolove

Kada dođe ciklus, dolazi mjesečni gost koji nije pozvan ali također dolazi, odnosno menstrualne bolove. To je vrlo prirodno i često osjećaju žene. Dobra vijest je da lavanda ima potencijal da ublaži tu nelagodu. Točnije, postoji studija na 200 odraslih žena u Iranu koje su svaki dan udisale miris lavande 30 minuta. Kada su se izvodile u prva 3 dana menstruacije, osjetile su značajno smanjenje bolova u trbuhu. To se osjetilo nakon što se navika provodila 2 mjeseca. Ne samo udisanjem arome, slične prednosti može pružiti i masaža eteričnim uljem lavande. Međutim, potrebno je još istraživanja oko iste učinkovitosti pijenja čaja od lavande.

4. Održavajte zdravu kožu

Lavanda u obliku eteričnog ulja također ima protuupalna i antibakterijska svojstva. Nanošenje na lice može pomoći u liječenju akni i ublažavanju upaljenih kožnih problema poput psorijaze. Ne samo to, eterično ulje lavande ima i prednosti u zacjeljivanju rana. Razlog je u tome što ovo ulje optimizira proces sinteze proteinske strukture kolagena.

5. Glatka probava

Dobrobiti čaja od lavande također su poznate kao učinkovite za održavanje zdravlja probavnog sustava. Čaj od cvjetova lavande može prevladati probavne probleme, poput proljeva, mučnine, do grčeva u želucu. To je zato što lavanda ima antispazmodični učinak koji može smanjiti napetost probavnih mišića, što je čini učinkovitom kod nadutosti i bolova u trbuhu. Aroma lavande također je djelotvorna za poticanje proizvodnje žuči kako bi se hrana učinkovitije probavljala. Umirujući učinak arome također može pomoći u ublažavanju mučnine.

6. Olakšava disanje

Poznato je da čaj od lavande ima protuupalno djelovanje koje se može boriti protiv infekcija. Korist, pijenje čaja od lavande može pomoći u ublažavanju respiratornih poremećaja poboljšanjem dišnog trakta da postane otvoreniji. Antibakterijski učinak čaja od lavande također pomaže iskorijeniti bakterije koje uzrokuju prehladu. To je ono što u konačnici može prevladati tegobe zbog začepljenosti nosa i olakšati disanje.

7. Povećajte izdržljivost

Čaj od lavande sadrži vitamin C, kalcij i magnezij. Sadržaj sva tri može ojačati imunološki sustav i olakšati tijelu borbu protiv bakterijskih, gljivičnih i virusnih infekcija. Čaj od lavande također sadrži visoke razine antioksidansa koji su antibakterijski za liječenje prehlade. Ovi antioksidansi su korisni u borbi protiv slobodnih radikala uzrokovanih zagađenjem. Slobodni radikali također mogu uzrokovati razne druge bolesti, uključujući rak i prerano starenje. Također pročitajte: Prednosti ulja lavande za kožu i kosu i kako ga sigurno koristiti

Kako konzumirati čaj od cvjetova lavande i njegove nuspojave

Iako su specifična istraživanja o djelotvornosti čaja od cvjetova lavande još uvijek vrlo rijetka, mnogi ljudi tvrde da se osjećaju mirnije nakon što ga konzumiraju. Možete sami napraviti kod kuće kuhanjem vrećica čaja koje se prodaju na tržištu. Osim toga, možete pomiješati i 250 ml vode dodavanjem žličice cvjetova lavande. Zatim ostavite da odstoji nekoliko minuta. Nadalje, kao i svaka druga vrsta biljnog čaja, postoje moguće nuspojave. Barem postoji jedan izvještaj o slučaju ljudi koji osjećaju da im otkucaji srca postaju nenormalno brži nakon konzumiranja čaja od cvjetova lavande. Čak i kada ga samo udahnete, pazite da nema alergijske reakcije. Pogotovo kada se nanese izravno na kožu, postoji opasnost od iritacije. Bilo bi puno sigurnije pomiješati ga s njim noseće ulje poput maslinovog ulja. Da razgovaramo više o rizicima pijenja lavande čaj i kako ga sigurno konzumirati, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.