cultureaftercomputation.com

Streličarstvo vjerojatno nije jedan od najpopularnijih sportova u Indoneziji. Ali to ne znači da se ovaj sport može zanemariti. Za one od vas koji žele isprobati nove izazove, a da pritom očuvate svoje tijelo zdravim, streličarstvo može biti alternativni sport koji je zabavan i zdrav za vaše tijelo. Streličarstvo je izazovan sport vještina Vi koristite luk za pucanje strijela. Nekada su ovu vještinu najviše koristili strijelci i vojnici koji su se borili na bojnom polju, no sada se više koristi kao hobi. Na nadolazećim Olimpijskim igrama u Tokiju 2021. streličarstvo će također biti jedan od sportova koji će se natjecati. Na nacionalnom trening kampu (pelatnas) u sklopu priprema za Olimpijske igre sudjelovalo je osam sportaša.

Streličarstvo zahtijeva ovu opremu

Luk i strijele su osnovna streličarska oprema. Možda ćete biti zbunjeni kada se prvi put poželite okušati u streljaštvu. Prije nego što isprobate ovaj sport kao hobi, neki osnovni alati koje možete pripremiti su:

• Nakloniti se

  Postoje 3 kategorije lukova koji se koriste u streljaštvu, i to: recurve, složen, i dugačak luk. Početnicima se obično savjetuje korištenje recurve luka jer ga je najlakše koristiti i naučiti.

• Cilj

  Ovo je vaša meta za gađanje kada gađate lukom. Meta je okrugla sa slojevitim krugovima u žutoj, crvenoj, plavoj, crnoj i bijeloj boji.

• Strelice

  Strelice mogu biti izrađene od drveta, aluminija, karbona ili njihove kombinacije. Koji god materijal odabrali, provjerite je li duljina ispravna kako biste smanjili ozljede ili promašaje koji oštećuju luk.

Kada ste iskusniji, možete povećati korištenje opreme za udobnost i sigurnost kada se bavite ovim streličarskim sportom. Dodatni alati koje možete razmotriti uključuju okrepljujuće sredstvo (štitnik za prsa), tobolac (mjesto za stavljanje strijela na struk ili pod), štitnike za prste i mjesto za pohranu lukova kada se ne koriste. Ako nije moguće vježbati streličarstvo kod kuće, možete se učlaniti u streličarski klub. Ovdje ćete od iskusnih trenera dobiti upute o ispravnom načinu streličarstva. [[Povezani članak]]

Koje su prednosti bavljenja streličarstvom?

Streličarstvo je korisno u fokusu treninga Streličarstvo nije poput sportova općenito koji crpe fizičku snagu, kao što su trčanje, nogomet, tenis i tako dalje. Međutim, streličarstvo zahtijeva dobru kontrolu, fokus i točnost, tako da također ima prednosti za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Ovdje su neke od prednosti streličarstva za tijelo koje možete dobiti.

1. Sagorijevanje kalorija

Povlačenje luka, hodanje prema meti i ponovno skupljanje strijela razbacanih po streličarskom polju aktivnosti su koje mogu sagorjeti kalorije. Prema istraživanju, prosječni streličarski sportaš mora hodati 8 km dnevno i sagorjeti 100-150 kalorija u 30 minuta svaki put kada trenira ili se natječe.

2. Zategnite mišiće

Streličarstvo se izvodi oslanjanjem na mišiće jezgre (jezgre) kad navučeš luk. Ovaj pokret čini da mišići na prsima, rukama i gornjem dijelu leđa budu zategnuti i snažni ako se streličarstvo izvodi redovito.

3. Vježbajte kontrolu i fokus

Strijelac mora biti sposoban pobijediti vjetar, buku i pritisak protivnika kako bi mogao ostati usredotočen na gađanje svojih strijela u metu. Ova sposobnost kontrole okoline može biti korisna i za svakodnevni život.

4. Vježbajte strpljenje

Streličarstvo je laka vježba, ali teško usavršiti. Međutim, strpljenje i vjera mogu vas učiniti uspješnim bavljenjem ovim sportom.

5. Povećajte samopouzdanje

Najveći neprijatelj u streljaštvu ste vi sami. Ako niste sigurni, onda strijela ispaljena iz luka vrlo vjerojatno neće biti u meti. Međutim, to se samopouzdanje može istrenirati dok se redovito bavite streljaštvom.

6. Izoštriti vještina društvenim

Kada se učlanite u streličarski klub, upoznat ćete mnogo ljudi sličnih interesa. Ovdje možete steći nove prijatelje ili čak upoznati svog budućeg partnera.

Bilješke iz SehatQ-a

Streličarstvo je još uvijek opasnost od ozljeda, posebno za početnike. Da biste saznali više o tome kako izbjeći ozljede u streljaštvu, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.