cultureaftercomputation.com

Nakon što su pobijedili Filipine rezultatom 0-4, zatim osvojili Brunej 0-8, pobili Northern Marianu 15-1 i na kraju zadržali Kinu do 0-0, konačno je U-16 Indonezijska nogometna reprezentacija pod paskom trenera Bime Saktija, potvrdio se.kvalificirao se u finale Azijskog kupa 2020. postavši najbolji drugoprvak. Uglađene igre pokazali su mladi ljudi iz ponosa zemlje kao što su Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto i prijatelji. Ulaznice za Azijski kup 2020. koji će se održati u Bahreinu već su na sigurnom.

To su prednosti nogometa za tinejdžere, kao što su U-16 reprezentativci

Možda često čujete važnost tjelovježbe za mlade. Ipak, znate li kakve zdravstvene prednosti nogometa mogu osjetiti mladi igrači? Sljedeći su pozitivni utjecaji igranja nogometa na tinejdžere.

1. Poboljšati tjelesno zdravlje

Svaki sport ima svoje prednosti. Povećanje fizičkog zdravlja definitivno je jedan od aspekata koji mladi osjećaju ako se vole znojiti. Međutim, nogomet ima jedinstvene fizičke zdravstvene prednosti u odnosu na druge sportove. Nogomet zahtijeva fizičku spremnost i brzinu. Štoviše, svaki meč koji traje 90 minuta ponekad može doseći i 2 sata, ako ima dodatnog vremena. Za razliku od drugih sportova, poput bejzbola, na primjer, koji se može opustiti i šutjeti dok čekaju svoj red, nogometaši moraju trčati. Dakle, mogu dobiti najbolju poziciju za primanje, a mogu zabiti golove protiv protivničkog gola. Na taj način se broj otkucaja srca nastavlja trenirati, a aerobni kapacitet se povećava. Osim toga, nogomet je također sport koji koristi sve dijelove tijela igrača. Nije ni čudo da mladi ljudi mogu povećati svoju mišićnu masu i snagu kostiju redovitim igranjem nogometa. To je jedna od prednosti nogometa.

2. Održavajte mentalno zdravlje

Vježbanje je učinkovit način za ublažavanje frustracije i napetosti u sebi. Brojne studije također su pokazale da tjelesna aktivnost, poput vježbanja, može osloboditi neurotransmitere koji su odgovorni za regulaciju raspoloženja i sreće. Sport također uči mlade ljude o borbi za pobjedu. Ponekad život može biti zabavan. Međutim, postoje trenuci kada se to čini nepravednim. Nogometni sport uči da mladi ne mogu vječno pobjeđivati, jer tu ima remija i poraza. Prednosti nogometa uče da najbolja momčad zaslužuje pobjedu.

3. Povećajte samopouzdanje

Vježbanje je dobro sredstvo za izgradnju i povećanje samopouzdanja. Marljivim radom, poznavanjem njegovih sposobnosti na natjecanjima, kod djece će se probuditi samopouzdanje. Studije pokazuju da mladi ljudi koji uživaju u sportu, kao što je nogomet, imaju tendenciju da budu akademski izvrsni. Ne samo to, razina sreće koju su osjećali također se povećala. Smatra se da su mladi ljudi koji vježbaju sposobni primijeniti iskustva na "terenu" u svom svakodnevnom životu. Pročitajte također:9 prednosti hodanja: od jačanja srca do poboljšanja raspoloženja

4. Vježbajte suradnju

Kao društvena bića, ljudi trebaju pomoć drugih ljudi kako bi preživjeli. To se uči u nogometu. U timu će mladi nogometaši naučiti kako doprinijeti momčadi, postati lideri. Pogotovo ako mladi mogu biti u momčadi s mnogo nogometaša iz raznih krugova, bilo da se radi o kolegama ili protivničkim igračima. Smatra se da to povećava prijateljske veze, te ih uči o novim pozitivnim stvarima, koje nikada nisu bile poznate.

5. Njegujte liderski duh

U usporedbi s drugim sportovima, nogomet se smatra vrlo sposobnim za poučavanje i njegovanje duha vodstva kod mladih ljudi. Na travnjaku 90 minuta svaki mladi nogometaš ima slobodu da donosi vlastite odluke kako bi postigao najbolje rezultate za svoje suigrače. Od njih se također traži da budu sposobni brzo razmišljati i usuditi se riskirati kada protivnički tabor promijeni strategiju. To može naučiti mlade ljude da donose odluke, čak i pod pritiskom. Smatra se da nogomet može proizvesti mlade ljude koji se ističu, brzo razmišljaju i izvršavaju planove u obliku akcije. Kasnije se pet dobrobiti nogometa neće osjetiti samo na nogometnom igralištu, već iu školama i radnom okruženju. Imajte na umu, dobrobiti koje osjećaju mladi prilikom vježbanja, iste kao i one koje imaju odrasli. Ono što ga čini drugačijim je to što mladi ljudi, kada se uvedu u sport od malih nogu, postaju aktivniji kako sazrijevaju. Osim toga, mladi ljudi koji se bave sportom imaju tendenciju poboljšanja akademskog uspjeha. Toliko je dobrobiti koje mladi ljudi mogu osjetiti igrajući nogomet, od fizičkog zdravlja, metala do povećanja proizvodnje endorfina. Tijelo proizvodi endorfine, zbog kojih se osoba osjeća dobro.

Bilješke iz SehatQ-a:

Svaki sport, ako se radi rano, imat će dobar učinak kada dijete postane odraslo. Stoga, usmjerite svog mališana da odabere svoj omiljeni sport. Također, posavjetujte se s liječnikom, pogotovo ako vaše dijete ima određene zdravstvene probleme, što može predstavljati izazov pri vježbanju. S obzirom da fizički sportovi poput nogometa nose rizike poput ozljeda, možda biste željeli odabrati neki drugi sport za djecu, poput plivanja, za koji je relativno manje vjerojatno da će uzrokovati ozljede.