cultureaftercomputation.com

Djeca s autizmom trebaju posebnu pažnju, uključujući i hranu. Smatra se da odgovarajuća hrana za djecu s autizmom može pomoći u poboljšanju ponašanja djece, potaknuti ih na komunikativnost i održati zdrav probavni trakt. Prema podacima Autism Network United States, gotovo jedno od pet djece s autizmom podvrgava se posebnoj prehrani ili načinu prehrane. Postavlja se onda pitanje koje namirnice treba davati djeci s autizmom?

Hrana za djecu s autizmom

Evo nekoliko preporučenih namirnica za djecu s autizmom.

1. Uravnotežena hranjiva hrana

Djeca moraju jesti uravnoteženu nutritivnu prehranu. Zapravo, konzumacija uravnotežene hranjive prehrane dovoljna je da osigura prehranu za djecu, uključujući i djecu s autizmom. Dakle, pobrinite se da vaše autistično dijete jede uravnoteženu hranjivu prehranu koja se sastoji od osnovnih namirnica, priloga, povrća i voća. Također morate paziti da su omjeri hrane uravnoteženi, da je količina dovoljna, a ne pretjerana za dijete. Na taj način će se zadovoljiti prehrambene potrebe djece.

2. Hrana bez glutena

Djeca s autizmom općenito ne mogu savršeno probaviti hranu koja sadrži gluten (protein u pšenici). Stoga kao hranu za djecu s autizmom birajte ugljikohidrate bez glutena, kao što su riža, slatki krumpir, taro i kasava. Poznato je da gluten izaziva upalu kod djece koja imaju poremećaje apsorpcije gdje se strah da će se upala proširiti na mozak.

3. Hrana bez kazeina

Djeci s autizmom preporučuje se i hrana bez kazeina (bjelančevine u mlijeku). Kao i kod glutena, kazein se također ne može pravilno razgraditi u dječjem probavnom traktu. Birajte hranu bez kazeina, kao što su meso, svježa riba, jaja, škampi i grah. Također biste trebali paziti da je prehrana bogata kalcijem i vitaminom D, koji podržavaju rast kostiju i zuba vašeg djeteta.

4. Hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline

Riba bogata omega-3 masnim kiselinama Jedna od namirnica koje moraju biti u prehrani djece s autizmom su namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline. Ove dobre masti mogu pomoći u smanjenju probavnih problema, poboljšati dječju pažnju i komunikaciju, održati zdravlje i funkciju mozga. Neke namirnice s visokim sadržajem omega-3 masnih kiselina uključuju losos, ulje jetre bakalara, kamenice, sardine ili inćune. Prije nego što djetetu s autizmom date hranu, provjerite je li sve bez žive i temeljito kuhano kako ne bi bilo bakterija koje mogu biti štetne.

5. Hrana koja sadrži probiotike

Jedan od dobrih unosa u prehranu djece s autizmom je hrana koja sadrži probiotike. Ova hrana može povećati dobre bakterije u crijevima i olakšati pražnjenje crijeva, što je važno za djecu s autizmom jer imaju abnormalnu probavnu floru. Možete poslužiti hranu s probioticima, kao što su kefir, kimchi ili jogurt bez kazeina. Kako bi djeci bilo zanimljivije, kreirajte ove namirnice.

Hrana koju autistična djeca trebaju izbjegavati

Osim namirnica koje se preporučuju djeci s autizmom, postoje i namirnice koje treba izbjegavati. Konzumiranje određene hrane može uzrokovati probavne probleme ili pogoršati simptome autizma. Evo nekih namirnica koje treba izbjegavati:

• Mliječni proizvodi
• Proizvodi od pšenice
• Hrana bogata šećerom
• Prerađeno meso
• Hrana bogata MSG-om.

Prije primjene dijete za autističnu djecu, prvo se trebate posavjetovati s pedijatrom ili nutricionistom. Jer, strahuje se da djeca neće moći dobiti dovoljno hrane kako bi imala potencijal pothranjenosti. Stoga biste trebali slijediti savjete stručnjaka. Također ne biste trebali bezbrižno davati dodatke prehrani djeci s autizmom. Iako je cilj pomoći u zadovoljavanju prehrambenih potreba djece, to ipak treba konzultirati s liječnikom jer se radi o sigurnosti djeteta. Ne dopustite da se stanje vašeg djeteta pogorša.

Bilješke iz SehatQ-a

Vjeruje se da brojna hrana za djecu s autizmom pomaže poboljšati kvalitetu njihovog života. Birajte hranu koja je sigurna i prikladna, kao što je nutritivno uravnotežena, bez glutena, bez kazeina, koja sadrži omega-3 masne kiseline i koja sadrži probiotike. Ako želite dalje razgovarati o hrani za djecu s autizmom, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play .