cultureaftercomputation.com

Možda tada kada je globalna pandemija COVID-19 još bila daleko od zamisli, koncept društveni balon još uvijek nije poznato. Ali sada, usred neizvjesnosti pandemije COVID-19, postojanje ovog društvenog kruga može biti spasitelj nečijeg mentalnog zdravlja kako se ne bi osjećali izolirano i usamljeno. Naravno da je potrebna dosljednost i pažljivo planiranje da bi se formirao ovaj društveni krug. U idealnom slučaju, broj ljudi uključenih u krug također nije prevelik.

Što je to društveni mjehurići?

Društveni balon je skupina ljudi koji pristaju ograničiti društvenu interakciju na međusobno upoznavanje. Drugi izraz za ovaj fenomen je quaranteams ili mahuna. U njemu se može sastojati od članova obitelji, prijatelja, susjeda ili suradnika. Iz perspektive mentalnog zdravlja, društveni balon je nečiji način da ostanete pri zdravoj pameti usred pandemije koja zahtijeva ograničavanje interakcija s drugim ljudima. Jer ljudi kao društvena bića zasigurno još uvijek trebaju sigurne interakcije tijekom pandemije. U isto vrijeme, naravno, sebično je ako netko inzistira na susretu nakon putovanja i interakcije s mnogo ljudi prije. U konceptu društveni mjehurići, Neće se dogoditi. Razlog je taj što je svaki pojedinac u društvenom krugu pristao komunicirati samo s ljudima u istom krugu, ništa više. Dakle, rizik postaje prijevoznik a prijenos virusa COVID-19 može se suzbiti. Bez obzira na to koliko je članova u krugu, jedno je sigurno: dogovor. Postoje pravila o tome što učiniti, a što izbjegavati. Na primjer, svi su morali biti cijepljeni, nositi maske i ograničiti mobilnost i interakcije. Osim toga, naravno, drugi čimbenici kao što su zdravstveno stanje i ponašanje svakog pojedinca također se razmatraju prije formiranja društveni mjehurići.

Korist društveni balon mentalno

Društveni balon dobar je za mentalno zdravlje Sve dok možete dosljedno održavati zdravstvene protokole i ograničiti broj ljudi u svom društvenom krugu, postoje mnoge prednosti ovog koncepta za mentalno zdravlje. Neki od njih su:

1. Riješite se samoće

Za razliku od namjernog osamljivanja, osjećaj usamljenosti može imati negativan utjecaj na mentalno zdravlje. Pogotovo kada se pandemija COVID-19 prvi put dogodila, svi su zamoljeni u karantenu kod kuće. Sve se dogodilo tako iznenada. Nema pripreme, nema znakova. Ova šokantna situacija svakako je sklona da se osoba osjeća usamljeno. Njegov život koji je izvorno bio tako živahan s izravnom interakcijom, odjednom je morao biti zatvoren kod kuće radi sigurnosti svakoga. Kao što je društveni mjehurići, osoba može početi osjećati toplinu i udobnost društvenih interakcija. Ovo je neprocjenjivo za ljude koji se osjećaju usamljeno. Za razliku od virtualnih interakcija, izravni kontakt može izgraditi dublje veze.

2. Osjetite fizički dodir

Tjelesni dodir je očito jedan od ključnih čimbenika za mentalno zdravlje. Kada postoji interakcija u kontaktu s drugim ljudima, osjećaj stresa, pretjerane tjeskobe, depresije ili patnje može se smanjiti. Ta je činjenica jasno zabilježena u istraživanju "Dodir u vrijeme COVID-19: Dodir gladi boli" 2020. godine. Osim toga, biti na istom mjestu s najbližim ljudima je rijetkost tijekom ove pandemije. Ali s društvenim krugom, interakcije s fizičkim dodirom kao što su grljenje, smijeh ili zajednička igra mogu se obavljati sigurno.

3. Dječja senzorna stimulacija

Ne samo za odrasle, imajte društveni balon može biti korisno i za djecu. Kada imate vršnjake koji su u istom društvenom krugu i mogu komunicirati zajedno, to će pružiti stimulaciju njihovim osjetilima. Štoviše, djeci je potrebna izravna interakcija za ugodnije iskustvo. Sve se to, naravno, ne može zamijeniti virtualnom interakcijom putem pukog ekrana. [[Povezani članak]]

Kako napraviti društveni balon

Ako želite formirati društveni balon sami prvo odredite tko je u njemu. U idealnom slučaju, to rade ljudi koji žive pod istim krovom. Dakle, ograničite broj ljudi koji napuštaju kuću i to samo u osnovne svrhe. Zatim, ljudi koji su se pridružili društveni balon također treba dosljedno ograničiti interakcije s ljudima izvan društvenog kruga. Na primjer, tako što ne jedete zajedno, ne prisustvujete vjenčanjima, odlazite na godišnji odmor ili druge aktivnosti. Cilj je zaštititi sve članove iznutra društveni balon koji ostaje kod kuće. Provjerite jesu li ljudi u vašem društvenom krugu ljudi kojima stvarno vjerujete. Nemojte nasumično uključivati ​​prijatelje, susjede ili kolege za koje ne znate kamo svakodnevno idu. Postoji osjećaj povjerenja i međuovisnosti između svih strana u društvenom krugu. Dakle, svatko mora biti u stanju ispravno izvršiti mandat. Vidi kako rekord staze kad ste vani, hoćete li držati distancu i uvijek nositi masku i tako dalje. Također ispravite koncept "sigurno". Jer, postoje ljudi koji misle da zajednički jedenje vani nije problem. S druge strane, ima i onih koji su jako protivnici jer kada jedu znači da ljudi ne nose maske i mogu biti najveći prijenosni medij. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Oblikovanje društveni balon idealan je za one koji se osjećaju usamljeno i stvarno trebaju interakciju licem u lice. Odnosno, moguće je da drugi ljudi još uvijek mogu preživjeti s virtualnim interakcijama ili na druge načine da se zabavljaju tijekom pandemije. Jednako važno, pripremite korake za ublažavanje ako se netko od ljudi u vašem društvenom krugu razboli. Štoviše, osoba se može razboljeti ne prvog dana infekcije, već nekoliko tjedana kasnije. Za daljnju raspravu kada bi osoba trebala imati izravnu interakciju radi svog mentalnog zdravlja, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.