Iako je malen, sezam ima mnoge zdravstvene prednosti
Sjemenke sezama izgledaju malene i obično se koriste samo kao dodatak hrani tako što se posipaju po vrhu jela. Na trenutak se sjemenke sezama mogu činiti beznačajnim, ali prednosti sjemenki sezama su veće od njihove veličine! Sjemenke sezama ne samo da doprinose vizualnom dojmu i okusu jela, već imaju i razne zdravstvene prednosti. Nakon što pročitate ovaj članak, vjerojatno nećete pomisliti na sjemenke sezama samo kao na dodatak. [[Povezani članak]]
Koje su prednosti sjemenki sezama?
Često možete pronaći sjemenke sezama u kruhu, kolačima i drugim jelima. Sjemenke sezama rijetko se koriste kao glavni sastojak hrane, iako postoji bezbroj blagodati sezamovih sjemenki koje je šteta propustiti.Održavajte izdržljivost
Povećajte sagorijevanje masti
Uravnotežite hormone tijekom menopauze
Smanjenje bolova od artritisa u koljenu
Održavajte zdravlje štitnjače
Izvor vlakana
Bogata vitaminima B
Visok sadržaj proteina
Pomaže stvaranje crvenih krvnih stanica
Regulirajte razinu šećera u krvi
Snižavanje krvnog tlaka
Snižava kolesterol
Održavajte zdravlje kostiju