cultureaftercomputation.com

Bubrezi su organi koji filtriraju krv, uklanjaju otpad i održavaju ravnotežu tekućine u tijelu. S obzirom na njegovu važnu funkciju, konzumacija namirnica koje su dobre za bubrege vrlo je nužna. Kao i drugi organi u tijelu, bubrezi također mogu doživjeti smetnje. Neke namirnice za bubrege mogu pomoći u održavanju njihovog zdravlja ili poboljšanju stanja bubrega koji su poremećeni.

Hrana koja je dobra za bubrege

Konzumiranje raznovrsne hrane koja je dobra za bubrege je korisna u poboljšanju funkcije dok sprječava njen pad. Vrste hrane koje se preporučuju za bubrege obično su siromašne natrijem, kalijem i fosforom. Ovdje su namirnice koje su dobre za bubrege, posebno za osobe s bubrežnim poremećajima.

1. Karfiol i kupus

Karfiol i kupus uključuju namirnice koje su dobre za bubrege. Oba povrća su bogata hranjivim tvarima koje su tijelu potrebne, poput vlakana. Cvjetača čak ima spojeve indola koji djeluju protuupalno. Ovo povrće sadrži razne vitamine, poput vitamina C, vitamina K, vitamina B6 i folata, ali također ima malo kalija, fosfora i natrija.

2. Borovnice i crno vino

Borovnice i crveno grožđe su dobri za bubrege. Borovnice su bogate antocijanima, a crno vino sadrži flavonoide antioksidanse koji mogu zaštititi organizam od raznih opasnih bolesti. Drugi razlog zašto su ova dva voća klasificirana kao dobra za bubrege je to što imaju malo natrija, fosfora i kalija.

3. Bjelanjak

Bjelanjci su izvor visokog proteina s niskim udjelom fosfora. S druge strane, žumanjak sadrži puno fosfora pa ga ne smiju konzumirati osobe koje imaju problema s bubrezima. Stoga, ako želite zadovoljiti svoje potrebe za proteinima, ali imate problema s bubrezima, možete konzumirati bjelanjak kao dobru hranu za svoje bubrege.

4. Češnjak

Još jedna zdrava hrana za bubrege je češnjak. Ovo povrće se čak može koristiti i kao zamjena za sol za dodavanje okusa jelima. Češnjak je također izvor vitamina B6, vitamina C, mangana i sumpora kao protuupalnih spojeva koji su dobri za bubrege.

5. Maslinovo ulje

Na popis namirnica za zdravlje bubrega možete uvrstiti i maslinovo ulje. Osim što služi kao izvor zdravih masti, ovo ulje također ne sadrži fosfor. Oleinska kiselina sadržana u maslinovom ulju također ima protuupalna svojstva pa može pružiti mnoge prednosti za bubrege. Osim toga, mononezasićene masti maslinovog ulja stabilne su na visokim temperaturama, što ga čini zdravim izborom za kuhanje. [[Povezani članak]]

Namirnice koje su štetne za bubrege

Osim što jedete hranu koja je dobra za bubrege, morate izbjegavati i niz namirnica koje mogu biti štetne za bubrege. Sljedeće su neke vrste hrane kojih morate biti svjesni.

1. Konzervirana i prerađena hrana

Konzervirana hrana, prerađena hrana ili konzervirana hrana mogu dugoročno biti štetne za vaše bubrege. Različitim vrstama ove hrane općenito je davan dodatni natrij tako da može pogoršati rad vaših bubrega. Kiseli krastavci ili kiseli krastavci također su vrste hrane koje treba izbjegavati.

2. Voće bogato kalijem

Iako bogato hranjivim tvarima i vrlo hranjivo, mnoga voća nisu povoljna za zdravlje bubrega. Evo nekoliko vrsta voća koje treba izbjegavati ako imate problema s bubrezima.

• Avokado
• Banana
• Naranča.

Razlog je to što su gore navedeni plodovi bogati kalijem. Ako vam je savjetovano da ograničite unos kalija zbog bolesti bubrega, trebali biste izbjegavati jesti ovo voće. Kao alternativu odaberite voće koje je dobro za bubrege, kao što su jabuke, grožđe i brusnice.

3. Kruh od cjelovitog zrna

Kruh od cjelovitog zrna je jedna vrsta hrane koja se općenito smatra zdravom hranom. Međutim, ovaj kruh nije dobra hrana za bubrege. Budući da je udio kalija i fosfora visok, pripremanje kruha od cjelovitog pšeničnog kruha ne preporučuje se onima od vas koji pate od bubrežnih problema ili bolesti. To su namirnice koje su dobre za bubrege i koje treba izbjegavati. Ako vam je dijagnosticirana bolest bubrega, razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom o hrani koju biste trebali jesti ili izbjegavati. Također morate zapamtiti da jedenje hrane zdrave za bubrege iznad nije namijenjeno zamjeni procesa liječenja ili potrebnog medicinskog tretmana. Ako imate bilo kakvih pitanja o svojim bubrezima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.