cultureaftercomputation.com

Prema Izvršnom odboru Međunarodnog udruženja za ergonomiju, definicija ergonomije je znanstvena disciplina koja se bavi razumijevanjem interakcije između ljudi i drugih elemenata sustava, kao i profesije koja primjenjuje teoriju, principe, podatke i metode za dizajn. kako bi se optimiziralo ljudsko blagostanje i ukupni učinak sustava. Ukratko, pojam ergonomije je proučavanje ljudi u njihovom radnom okruženju. Stručnjak za ergonomiju može dizajnirati ili modificirati posao kako bi odgovarao radniku. Svrha radne ergonomije je povećanje produktivnosti i sigurnosti na radu, kao i otklanjanje nelagode, umora i rizika od ozljeda uslijed obavljenog posla.

Primjeri primjene radne ergonomije u uredu

Glavni cilj ergonomije na radnom mjestu je smanjiti rizik od mišićno-koštanih poremećaja (MSD), kao što su sindrom karpalnog tunela (CTS), tendinitis, napetost mišića i rupture diskova. Mišićno-koštani poremećaji su kumulativne i kronične ozljede mišića, tetiva, ligamenata, živaca, zglobova i krvnih žila. Prevencija mišićno-koštanih poremećaja primjenom ergonomije na radnom mjestu može pomoći u sprječavanju raznih gubitaka, kao što su smanjena produktivnost, izgubljeno vrijeme ili prihod i tako dalje. Evo nekoliko jednostavnih, ali vrlo korisnih primjera ergonomije radnog mjesta.

1. Vježbajte dobro držanje

Dobro držanje nije samo udoban položaj za rad ili položaj za koji mislite da je ispravan, već razmislite o ispravnom držanju i dugoročno smanjite rizik od mišićno-koštanih poremećaja.

2. Korištenje prave tehnike

Ako vaš posao uključuje podizanje predmeta, provjerite jeste li osposobljeni za ručno podizanje i naučite pravilne tehnike dizanja kao dio primjene ergonomije na radnom mjestu. Koristite koljena kada podižete stvari, a ne mišiće na leđima.

3. Navedite ograničenja i prilagodbe

Još jedan jednostavan primjer ergonomije radnog mjesta je ograničavanje pokreta koji se ponavlja. Ponavljanje istog pokreta iznova i iznova može napeti vaše mišiće. Preporuča se da naizmjence radite ovaj posao i obavezno napravite nekoliko pauza. Možete se istezati u mirovanju ili raditi jednostavne vježbe kako biste spriječili naprezanje mišića i tetiva.

4. Osigurajte dobre postavke računala

Radna ergonomija se također može primijeniti na vaše računalo ili laptop u uredu. Plasman miš i tipkovnica trebaju biti na istoj visini i postavljeni tako da vam zapešća ostanu ravna. Također morate paziti da težinu vaše ruke podupire naslon za ruke ili stolica, te da vam je sva ostala oprema na dohvat ruke.

5. Zaštitite oči

Naprezanje očiju jedan je od čestih zdravstvenih problema radnika koji puno vremena provode ispred ekrana računala ili prijenosnog računala. Kako biste izbjegli ili smanjili ovaj problem, možete postaviti monitor tako da bude u visini očiju kada sjedite uspravno na stolici. Provjerite da monitor nije nagnut kada gledate izravno u njega i da je vaša udaljenost gledanja prikladna. Ako sjedite blizu prozora, postavite monitor u ispravan položaj kako biste ga smanjili blještavilo zbog sunčeve svjetlosti. Također biste trebali zamijeniti monitor s niskom razlučivosti slike ili treperenjem kako ne biste ometali zdravlje očiju.

6. Odaberite pravu stolicu

Radnicima koji cijeli dan provode vrijeme za svojim stolovima potrebna je ergonomska stolica s raznim dobrim postavkama sjedenja. Na primjer, postoji postavka visine, ima udoban naslon, postoji potpora za struk i tako dalje. Radnici s određenim invaliditetom mogu zahtijevati različite vrste stolica kao primjenu radne ergonomije koja podržava njihovu udobnost. [[Povezani članak]]

Prednosti primjene ergonomije na radnom mjestu

Primjena ergonomije može povećati angažman zaposlenika Sljedeće su različite prednosti koje možete dobiti primjenom ergonomije na radnom mjestu.

1. Smanjite troškove

Primjena ergonomije na radnom mjestu može spriječiti mišićno-koštane poremećaje koji mogu zahtijevati skupe troškove liječenja. Sprečavanjem ovog poremećaja, tvrtke i njihovi radnici mogu ostvariti značajne uštede zdravstvenih troškova.

2. Povećajte produktivnost rada

Ergonomija rada također može biti najbolje rješenje za povećanje produktivnosti rada. Primjena ergonomije na radnom mjestu omogućuje radnicima da dobiju povoljnije i učinkovitije radno okruženje ili radno mjesto.

3. Poboljšati kvalitetu rada

Kada je posao fizički prezahtjevan za radnike, oni mogu biti skloniji pogreškama i nesposobnosti proizvesti posao prema propisanim standardima. Primjena ergonomije na radnom mjestu može pomoći svojim radnicima da poboljšaju kvalitetu svog rada bez problema.

4. Povećajte angažman zaposlenika

Radna ergonomija može održati kondiciju i zdravlje zaposlenika tako da ne dožive brzo umor ili ometanje tijekom rada. U konačnici, izostanak zaposlenika može se smanjiti, angažman zaposlenika može se povećati, a potencijalno čak i niže stope fluktuacije zaposlenika. To su primjeri i prednosti ergonomije rada za zaposlenike i tvrtke. Primjena ergonomije na radnom mjestu pokazuje predanost tvrtke sigurnosti i zdravlju kao važnom za svoje radnike. Gore navedene četiri prednosti radne ergonomije također mogu rezultirati jačom sigurnosnom i zdravstvenom kulturom te rezultirati boljim učinkom zaposlenika za tvrtku. Ako imate pitanja o zdravstvenim problemima, možete besplatno pitati svog liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite aplikaciju SehatQ sada na App Store ili Google Play.