cultureaftercomputation.com

Kada je imao 10 godina, Arya Permana je morao napustiti školu jer nije mogao hodati. Svakodnevne aktivnosti su mu samo ležanje dok gleda televiziju. Njegova tjelesna težina, koja je tada dosegla gotovo 190 kg, ometala je Aryu i njezinu budućnost. Prije toga, nakon otprilike tri godine podvrgavanja nizu programa, Arya je uspjela smršaviti do 109 kg. Aryina težina sada je dosegla 81 kg. Ova brojka je samo nekoliko kilograma veća od njegove idealne tjelesne težine. Što je Arya učinila da se uspješno bori protiv pretilosti?

Koraci koje je poduzela Arya Permana u borbi protiv pretilosti

Arya 2016. nije mogla hodati jer nije mogla držati svoju težinu. Stanje je prilično alarmantno koje je konačno privuklo pažnju mnogih strana. Zbog toga se Arya konačno počela podvrgavati liječenju kako bi mogla smršavjeti. Uz pomoć tima liječnika i Ade Rai, svog sportskog trenera koji je također poznati bodybuilder, Arya je uspjela smršaviti upola. Do sada je poznato da je Arya prošla operaciju smanjenja želuca, kao i da je promijenila prehranu kako bi bila puno zdravija, te da je redovito vježbala. Ranije se govorilo da bi Arya u jednom danu mogla pojesti desetke boca pakiranih pića, ovo dijete sa Zapadne Jave sada se može suzdržati. Hrana koju jedu ne sadrži višak ulja i šećera. Arya je otkrila da se u početku nije bavio previše napornim sportom. Vježba počinje laganim pokretima poput sklekovi na zidu i podigao svojevrsno uže. Nakon operacije smanjenja želuca, Arya priznaje da se lakše osjeća sitost, pa se porcija hrane može smanjiti. Kakva je bila operacija? [[Povezani članak]]

Više detalja o operaciji smanjenja želuca

Operacija smanjenja želuca doista može biti jedna od mogućnosti liječenja ekstremnih stanja pretilosti ili pretilosti praćene bolestima opasnim po život. U medicinskom smislu, ovaj postupak je poznat kao barijatrijska kirurgija. Sama barijatrijska kirurgija dijeli se na nekoliko vrsta, i to:

• Želučana premosnica

Operacija želučana premosnica ili zaobići Kirurgija želuca je najčešća vrsta barijatrijske kirurgije. Ovaj postupak se provodi kako bi se smanjio kapacitet želuca i smanjila apsorpcija hranjivih tvari u tijelu. Ova operacija se izvodi tako da se gornji dio želuca presiječe, a zatim se odvoji od ostatka želuca. Zatim će liječnik napraviti novi želudac koji ima oblik male vrećice i spojiti ga s tankim crijevom tako da će hrana ulaziti iz tanke vrećice u tanko crijevo. Kada je operacija završena, želudac može primiti samo vrlo male količine hrane, što je otprilike 30 grama.

• Gastrektomija rukava

U ovoj operaciji liječnik će prerezati oko 80% želuca. Tako će se kapacitet želuca drastično smanjiti, a količina hrane koja može primiti, kao i kalorije koje ulaze u organizam automatski će se smanjiti.

• Biliopankreasna diverzija s duodenalnim prekidačem (BPD/DS)

U usporedbi s druge dvije vrste barijatrijske kirurgije, ovo je najkompliciraniji tip operacije. Jer, ovaj postupak uključuje i modifikaciju probavnog trakta. Tim liječnika nije spomenuo vrstu operacije smanjenja želuca kroz koju je prošla Arya. No, ono što je sigurno, operacija se smatra uspješnom u pomoći Aryi da smanji svoju težinu. Imajte na umu, ne mogu svi koji imaju prekomjernu težinu proći ovaj postupak. Jer, baš kao i druge vrste kirurških zahvata, smanjenje želuca također može predstavljati rizike, kao što je potencijalni nedostatak proteina, vitamina i minerala. Stoga je najbolje da kroz to prođu samo ljudi kojima je to stvarno potrebno.

Prava vježba za pretile osobe

Za osobe koje su pretile, početak vježbanja nije lak. Isto tako i s Aryom Permanom. Arya je otkrio da je na početku svog poslovanja radio samo lagane vježbe u skladu sa svojim sposobnostima bez prisiljavanja na naporne vježbe. Ovo se doista preporučuje pretilim osobama koje žele pokušati biti aktivnije. Uobičajeno, osobi se preporučuje da vježba najmanje 150 minuta u jednom tjednu, odnosno 30 minuta u pet dana. Ako je 30 minuta predugo, ovo se vrijeme može ponovno podijeliti na 10 minuta u jednom treningu, tri puta dnevno. Kada ste novi u vježbanju, nemojte stvarno gledati na broj sagorjelih kalorija. Najvažnije je naviknuti se na aktivan život i učiniti tjelovježbu svakodnevnom aktivnošću. Za osobe koje su pretile, postoji nekoliko vrsta vježbi koje možete raditi, kao što su:

• Hodati

Hodanje je najjednostavniji oblik vježbanja koji možete raditi. Kao prvi korak, ne morate putovati predaleko. Možete malo promijeniti naviku, na primjer, umjesto liftom, možete ići više stepenicama ili umjesto privatnim vozilom. Odaberite javni prijevoz kada putujete.

• Sportovi na vodi

Vježbanje u vodi olakšat će vam tijelo, pa ćete se lakše kretati. Vježbanje u vodi također će smanjiti pritisak na zglobove u tijelu.

• Statički bicikl

Pretile osobe mogu odabrati stacionarni bicikl s naslonom iza njega, kao dodatnu konstrukciju za podupiranje težine. Kombiniranje sobnog bicikla s navikama hodanja može biti dobra vježba za gubitak viška kilograma. [[povezani članak]] Napori Arya Permane da postigne svoju trenutnu težinu nisu laki. Potrebna je dosljednost i podrška ljudi oko vas dok se put mršavljenja ne može dobro proći. To vrijedi i za sve koji žele smršaviti. Dosljednost i podrška onih koji su vam najbliži vrlo su korisni ključ da ne odustanete na pola puta.