Duchenneov osmijeh, osmijeh za podizanje raspoloženja i moćan za uklanjanje stresa

Ako stvarate razine, postoje razine osmijeha u rasponu od formalnih ili pristojnih do iskrenih osmijeha. Drugi naziv za ovaj labav osmijeh je Duchenne se smiješi, koji ipak može doći od bilo koga od dojenčadi do starijih osoba. Među svim vrstama ljudskih osmijeha, ovaj Duchenneov osmijeh bio je najutjecajniji. Učinak je naravno pozitivan. Zarazno je, ali na zabavan način. Raspoloženje netko tko je to vidio mogao bi biti puno bolji.

Upoznavanje porijekla Duchenneovog osmijeha

Duchennea je inspiriralo ime istraživača iz 19. stoljeća po imenu Guillaume Duchenne. Njegov lik dao je izniman doprinos u mapiranju mišića ljudskog tijela, uključujući i one zadužene za kontrolu izraza lica. Pogledajte značajke Duchenneovog osmijeha:
  • Osmijeh koji seže do očiju
  • Kutovi očiju su naborani
  • Postoji kretanje dva mišića lica (u ustima i obrazima)
Istodobno kretanje ova dva mišića lica čini Duchenneov osmijeh izgleda tako opušteno. Ta dva mišića su zygomaticus major mišić koja je podigla kutove usta, dok orbicularis oculi Podignite oba obraza tako da kutovi očiju budu naborani. U to vrijeme Duchenne je uspio saznati više o tome. Složivši se s njim, istraživači su se tada složili da se Duchenneov osmijeh smatra najugodnijim ili ugodnijim jer je došlo do suženja u oba kuta oka. Međutim, naravno, Duchenneova otkrića nisu bez kontroverzi. Tada je ovaj francuski neurolog napravio uređaj koji je nazvao harpunska histologija. Funkcija ovog alata je pružiti stimulaciju kako bi se mišići kontrahirali. Tako će mu biti lakše naučiti pokrete mišića. Njegovi su eksperimenti provedeni na pacijentima s mentalnim poremećajima, kao i na osumnjičenima za kriminal. Odatle je shvatio da električna stimulacija može potaknuti specifične pokrete nekoliko mišića na licu.

Duchenneova funkcija osmijeha

Duchenneov osmijeh bio je iskren osmijeh koji se nije mogao odglumiti. Međutim, to ne znači da su ljudi koji ne daju osmijeh lažni ljudi. Nasmiješite se osim Duchenneov osmijeh može se reći da je to oblik formalnog i pristojnog osmijeha. To jest, postaje pristojan oblik društvene komunikacije, ali i dalje održava psihološku distancu. U nekim situacijama ovakav osmijeh je prikladniji. Onda, ima li koristi od Duchenne se smiješi?
  1. Napraviti raspoloženje bolje
Postoji studija tima sa Sveučilišta Tennessee koja naglašava da pokreti mišića lica mogu utjecati na emocije osobe. Odnosno, osmijeh se također može promijeniti raspoloženje ozdraviš. I ne samo to, aktiviranje mišića koji se koriste za osmijeh može stimulirati mozak. Prvenstveno, dio mozga koji je zadužen za kontrolu emocionalnih odgovora. Nadalje, Duchenneov osmijeh čini da se ljudi koji se osjećaju izostavljeno u društvenim situacijama osjećaju ugodnije. Spontano su njihova emocionalna iskustva mnogo suzdržanija. Ovo je zanimljivo otkriće u 2019.

2. Povežite se s drugim ljudima

Osmijeh je zarazan. Nije previše, pogotovo ako je tip osmijeha koji izlazi Duchenne se smiješi. Kada dijelite osmijeh, moguće je osjetiti empatiju i poželjeti pomoći drugima. Čak i kada se samo nekoliko sekundi pogledate i razmijenite iskrene osmijehe, stvara se veza. To se čak odnosi ne samo na izravne interakcije, već i na virtualnu interakciju.

3. Promijenite reakciju tijela na stres

U eksperimentu iz 2012. pod nazivom "Grin and Bear It", sudionici su zamoljeni da izvedu dva niza zadataka koji izazivaju stres. Nekoliko grupa je zamoljeno da se osmjehuju tijekom izvođenja zadatka. Zapravo, istraživači su davali štapiće za grickanje tako da je došlo do reakcije mišića nalik osmijehu. Kao rezultat toga, otkucaji srca skupine sudionika koji su se tijekom eksperimenta nastavili smješkati ostao je stabilan. To jest, postoje fiziološke i psihološke koristi od zadržavanja nasmiješenog izraza lica, čak i kada dođe do stresa.

4. Formiranje pozitivne percepcije

Ljudi koji se često nasmiješe Duchenneu bit će doživljeni kao iskreni i pouzdani. To može biti pozitivna percepcija koja je vrlo korisna u raznim uvjetima. Osim toga, ovakav osmijeh je i prilično uvjerljiv. Zapravo, često se povezuje s korisničkim iskustvom ili služba za korisnike koje su zabavne. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Dakle, jeste li se navikli raditi Duchenneov osmijeh dnevno? Ako ne, pokušajte vježbati od sada. Ne morate čekati izvor zabave koji će vas nasmiješiti Duchenne. Izradite vlastiti jer tko zna, ovo je zapravo učinkovito u oslobađanju od stresa i zaštiti vas raspoloženje Ostaješ dobar cijelo vrijeme. Suradnja nekoliko mišića lica u oblikovanju Duchenneov osmijeh Također se pokazalo korisnim i fizički i psihički. Pa, zašto ne probati? Kako biste saznali više o prednostima osmijeha i njegovom odnosu prema stresu, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found