Glavobolje mogu biti uzrokovane mnogim čimbenicima, uključujući genetiku i prehranu. Međutim, uzrok glavobolje kod žena može biti potaknut i fluktuirajućim razinama hormona. Razina hormona se mijenja tijekom menstrualnog ciklusa, trudnoće i menopauze. Osim toga, na hormonske fluktuacije utječu i oralni kontraceptivi i hormonska nadomjesna terapija.
Uzroci glavobolje kod žena
Hormoni estrogen i progesteron povezani su s čestim glavoboljama kod žena. Estrogen kontrolira kemikalije u mozgu koje utječu na osjećaj boli. Stabilna razina estrogena može smanjiti glavobolju, dok pad ili promjena razine estrogena može pogoršati glavobolju. Iako promjene u razinama hormona mogu utjecati na glavobolje, one ne ovise u potpunosti o hormonima. Promjene u razinama hormona također su uzrokovane:
Razine estrogena i progesterona padaju na najniže razine neposredno prije menstruacije.
Tijekom trudnoće povećava se razina estrogena. Za mnoge žene hormonalne glavobolje nestaju tijekom trudnoće. Međutim, neke žene doživljavaju migrene prvo tijekom rane trudnoće, a zatim se smanjuju nakon prvog tromjesečja. Nakon poroda, razina estrogena brzo pada.
Perimenopauza i menopauza
Fluktuacije u razinama hormona tijekom perimenopauze (prema menopauzi) uzrokuju češće glavobolje kod žena. Otprilike dvije trećine žena koje imaju migrene kažu da im se simptomi povuku do trenutka kada dođu do menopauze. Za neke ljude migrene se zapravo pogoršavaju zbog hormonske nadomjesne terapije.
Oralni kontraceptivi i hormonska nadomjesna terapija
Kontracepcijske pilule i hormonska nadomjesna terapija uzrokuju porast i pad razine hormona. Žene koje imaju migrene zbog hormonalnih promjena tijekom uzimanja kontracepcijskih pilula obično dožive napade migrene tijekom posljednjeg tjedna ciklusa, dok uzimaju placebo pilulu koja ne sadrži hormone.
Simptomi hormonalne glavobolje
Glavne karakteristike hormonalnih glavobolja kod žena obično su slične običnim migrenama. Ostali simptomi hormonalne glavobolje uključuju:
- Gubitak apetita
- Umor
- Pojavljuju se akne
- Bol u zglobovima
- Smanjeno mokrenje
- Nedostatak koordinacije
- Zatvor
- Žudnja za alkoholom, solju ili čokoladom
Kako se nositi s hormonalnim glavoboljama
Što prije počnete liječiti glavobolju, veće su šanse za izlječenje. Kućni lijekovi koje možete učiniti su sljedeći:
- Pijte puno vode da ostanete hidrirani
- Lezite u mračnoj i tihoj sobi
- Stavite na glavu vrećicu leda ili hladnu krpu
- Masirajte područje na mjestu vrtoglavice
- Radite duboko disanje ili druge vježbe opuštanja.
Liječnici također preporučuju uzimanje dodataka magneziju koji mogu pomoći u smanjenju intenziteta glavobolje. Upravljanje stresom također može pomoći u sprječavanju glavobolje ili napadaja migrene. Uz navedene tretmane možete uzimati i nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta, poput ibuprofena ili naproksena, koji će ublažiti menstrualne migrene. Triptani također mogu liječiti hormonalne glavobolje. Način na koji ovaj lijek djeluje je tako što utječe na oslobađanje određenih moždanih kemikalija i blokira putove boli u vašem mozgu.
Kako ublažiti glavobolju zbog menstruacije
Za ublažavanje glavobolje zbog menstruacije najprikladnije je smanjiti simptome. Na primjer, ako ste osjetljivi na svjetlost koja izaziva vrtoglavicu, ostanite u mračnoj, tihoj sobi. Neki drugi načini su:
- Održavajte razinu šećera u krvi jedući male i česte zalogaje. Nikada ne propustite obrok
- Naučite tehnike opuštanja
- Izbjegavajte premalo ili previše spavanja i održavajte redoviti obrazac spavanja.
- Promijenite prehranu ako je potrebno
- Upravljajte svojim stresom
Kako ublažiti glavobolju zbog menopauze
Ako trebate uzimati suplemente estrogena nakon menopauze, trebali biste početi s najnižom dozom. Morate ga uzimati svaki dan s ciljem održavanja stabilne razine estrogena i sprječavanja glavobolje. Ipak, prije konzumacije se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
Mogućnosti liječenja migrene tijekom trudnoće
Budući da većina lijekova protiv migrene može utjecati na bebe, trebali biste ih izbjegavati. Pitajte svog liječnika za savjet prije nego uzmete blagi lijek protiv bolova kao što je acetaminofen. [[povezani članci]] Ako želite saznati više o glavoboljama kod žena, pitajte liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje obitelji SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.
