4 vrste čaja za dijabetes koji su sigurni za piće
Čaj je jedno od popularnih pića koje često konzumiraju ljudi diljem svijeta. Čak i neke zemlje uključuju ispijanje čaja kao jednu od svojih kultura. Osim što ga favoriziraju različite razine društva, čaj ima i razne zdravstvene prednosti. Jedna od bolesti kojoj se čaj može pomoći je dijabetes. Međutim, koje je čajeve za dijabetes sigurno konzumirati? [[Povezani članak]] 
Zeleni čaj je najpopularnija vrsta čaja i uvijek se može naći u raznim restoranima ili kafićima. Naravno, ova vrsta čaja ima koristi i za dijabetičare, zar ne? Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji su korisni za zdravlje. Međutim, učinak zelenog čaja na dijabetes je još uvijek predmet kontroverzi. Istraživanja pokazuju da je konzumacija zelenog čaja korisna za snižavanje razine šećera u krvi u tijelu te je korisna za dijabetičare i prevenciju dijabetesa. Međutim, druga studija u Kini navodi da konzumacija zelenog čaja zapravo povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Stoga, učinkovitost zelenog čaja na dijabetičare još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja.
Izbor čaja za dijabetes
Postoji nekoliko vrsta čajeva koji su istraženi i dokazano učinkoviti za dijabetičare. Evo nekoliko čajeva koji mogu biti alternativa osobama s dijabetesom:
1. Bijeli čaj (bijeli čaj)
Možda niste previše upoznati s vrstom čaja u obliku bijelog čaja. Zapravo, bijeli čaj dolazi od iste biljke čaja kao i zeleni i crni čaj. Razlika je u vremenu sakupljanja, bijeli čaj su listovi čaja i izbojci uzeti prije nego se listovi čaja i mladice potpuno otvore. Od tri vrste čaja, bijeli čaj je najmanje obrađen i stoga ima visok sadržaj antioksidansa. Sadržaj ovih antioksidansa može smanjiti rizik od inzulinske rezistencije i ima potencijal sniziti razinu šećera u krvi.2. Čaj od kamilice (kamilica)
Čaj od kamilice poznat je kao umirujući čaj i obično se koristi kao prirodan način za liječenje nesanice. Međutim, čaj od kamilice ne samo da vam pomaže da se odmorite, već može pomoći i kod dijabetesa. O tome svjedoče istraživanja koja pokazuju da čaj od kamilice može spriječiti povećanje razine šećera u tijelu. Ne samo da je u stanju održavati razinu šećera u tijelu, čaj od kamilice također može spriječiti komplikacije zbog dijabetesa. Međutim, ova studija je primijenjena samo na miševima i još uvijek zahtijeva ljudska istraživanja.3. Oolong čaj
Druga vrsta čaja koja se često može vidjeti u pivovarama na bazi čaja je oolong čaj. Oolong čaj se dobiva iz iste biljke kao i zeleni i crni čaj. Samo se obrađuje drugačijim postupkom. Oolong čaj nije potpuno oksidiran kao crni čaj, već samo djelomično oksidiran, za razliku od zelenog čaja koji se uopće ne smije oksidirati. Studija je pokazala da oolong čaj može biti alternativno liječenje dijabetesa tipa 2. Međutim, druga istraživanja su pokazala da konzumacija oolong čaja može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. protiv dijabetesa. Možete konzumirati oolong čaj sve dok je u odgovarajućoj količini. Kada ste u nedoumici, možete se posavjetovati s liječnikom o konzumiranju oolong čaja za zdravlje.
4. Crni čaj
Čaj koji nije manje popularan uz zeleni čaj je crni čaj. Slično čaju od kamilice, utvrđeno je da sadržaj polifenola u crnom čaju snižava razinu šećera u krvi u tijelu. Vjeruje se da sadržaj polifenola u crnom čaju može inhibirati rad tjelesnih enzima koji igraju ulogu u apsorpciji ugljikohidrata. To uzrokuje smanjenje razine šećera u krvi u tijelu. Konzumacija crnog čaja može biti jedan od načina za održavanje razine šećera u krvi kod dijabetičara. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdio točan učinak. Općenito govoreći, čaj sadrži razne antioksidanse koji mogu pružiti različite prednosti za dijabetičare, kao što su sprječavanje krvnih ugrušaka, smanjenje rizika od srčanih bolesti i raka, povećanje osjetljivosti na inzulin i održavanje krvnog tlaka.Što kažete na zeleni čaj?
Zeleni čaj je najpopularnija vrsta čaja i uvijek se može naći u raznim restoranima ili kafićima. Naravno, ova vrsta čaja ima koristi i za dijabetičare, zar ne? Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji su korisni za zdravlje. Međutim, učinak zelenog čaja na dijabetes je još uvijek predmet kontroverzi. Istraživanja pokazuju da je konzumacija zelenog čaja korisna za snižavanje razine šećera u krvi u tijelu te je korisna za dijabetičare i prevenciju dijabetesa. Međutim, druga studija u Kini navodi da konzumacija zelenog čaja zapravo povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Stoga, učinkovitost zelenog čaja na dijabetičare još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja. 
