cultureaftercomputation.com

Sudeći po izgledu, možda voće papaje nema poseban oblik, poput zmajevog voća na primjer. Međutim, nemojte podcjenjivati ​​zdravstvene prednosti ovog voća narančaste boje. Zapravo, možete osjetiti i dobrobiti sjemenki papaje za zdravlje. Osim što je slatko, meso papaje ima mnoge prednosti, na primjer, izglađuje probavni sustav. Što je onda s dobrobitima sjemenki papaje?

Prednosti raznih sjemenki papaje

Obično se papaja konzumira rezanjem mesa na nekoliko dijelova. U međuvremenu, mnoge sjemenke su uzete žlicom i bačene. Sada promijenite tu naviku. Jer, možete osjetiti dobrobiti sjemenki papaje za zdravlje. Međutim, imajte na umu i da postoje neke nuspojave na koje biste trebali obratiti pažnju prije nego što ga pojedete. Neke od prednosti ovih sjemenki papaje mogu vas natjerati da dvaput razmislite o uklanjanju sjemenki.

1. Vrlo hranjiv

Sjemenke papaje sadrže mnoge esencijalne mikronutrijente za tijelo. Važni spojevi kao što su fenoli i flavonoidi također se nalaze u sjemenkama papaje. I fenoli i flavonoidi su antioksidativni spojevi koji mogu poboljšati zdravlje vašeg tijela. Štoviše, antioksidansi se mogu boriti protiv slobodnih radikala, kako bi spriječili oksidativni stres i spriječili kronične bolesti. Štoviše, sjemenke papaje sadrže zdrave mononezasićene masne kiseline, poput oleinske kiseline. Sjemenke papaje također imaju vlakna.

2. Učinkovito u iskorjenjivanju gljivica i parazita

Istraživanja su pokazala da sjemenke papaje mogu ubiti nekoliko vrsta gljivica i parazita u tijelu. Na temelju studija u epruvetama, ekstrakt sjemenki papaje bori se protiv vrste gljivičnog patogena, koji često uzrokuje gljivične infekcije. Međutim, i dalje su potrebne ljudske studije kako bi se dokazala učinkovitost sjemenki papaje u iskorijenjivanju gljivica i parazita u tijelu.

3. Održavati funkciju bubrega

Zatim se vjeruje da sjemenke papaje održavaju zdravu funkciju bubrega. Studija na životinjama pokazala je da ekstrakt sjemenki papaje pomaže u sprječavanju oštećenja bubrega kod miševa koji su dobivali lijek za izazivanje toksičnosti. Budući da sadrže antioksidanse, sjemenke papaje također mogu spriječiti oksidativna oštećenja tjelesnih stanica i održati zdravlje bubrega. Međutim, još uvijek je potrebno provesti studije na ljudima kako bi se dokazala učinkovitost sjemenki papaje na zdravlje bubrega.

4. Može spriječiti rak

Sadržaj hranjivih tvari i antioksidansa u velikim količinama, zbog čega se vjeruje da sjemenke papaje mogu spriječiti rak. Nekoliko studija je to dokazalo testovima u epruvetama. U tom testu, ekstrakt sjemenki papaje pokazao je svoju sposobnost da smanji upalu i spriječi rast raka. Iako su rezultati ove studije obećavajući, još uvijek su potrebne daljnje studije kako bi se procijenio učinak sjemenki papaje na rast stanica raka u ljudskom tijelu.

5. Zagladite probavni sustav

Osim mesa, pokazalo se da blagodati sjemenki papaje mogu pokrenuti i vaš probavni sustav. Jer, sjemenke papaje sadrže vlakna koja su vrlo dobra za probavni sustav. Studija pokazuje da su vlakna uspješna u olakšavanju pražnjenja crijeva kod ljudi koji su često zatvoreni, štite od upalnih bolesti crijeva, ublažavaju hemoroide i smanjuju rizik od pretilosti. Za one od vas koji imaju problema s probavnim sustavom, žele spriječiti rast stanica raka u tijelu, održati rad bubrega, sjemenke papaje su prikladna hrana za konzumaciju.

Nuspojave sjemenki papaje

Nakon što ste saznali koje su prednosti sjemenki papaje, nemojte ih odmah konzumirati u velikim količinama. Jer, postoje neke nuspojave koje biste trebali znati.

• Smanjite plodnost

U nekim testovima na pokusnim životinjama, ekstrakt sjemenki papaje zapravo je smanjio razinu plodnosti. Na primjer, jedno istraživanje pokazalo je da su majmuni koji su konzumirali velike doze ekstrakta sjemenki papaje razvili azoospermiju, što znači da u ejakulatu nema sperme. U testovima na miševima, visoke doze ekstrakta sjemenki papaje također su smanjile broj i pokretljivost spermija. Imajte na umu, to se događa jer je doza ekstrakta sjemena papaje koja se daje životinjama vrlo visoka.

Još uvijek je potrebno provesti istraživanje o sposobnosti sjemenki papaje da smanje plodnost kod ljudi kako bi se saznao odgovor.

• Može oštetiti DNK

Sjemenke papaje sadrže puno benzil izotiocijanata. U testu u epruveti, pokazalo se da ovaj spoj oštećuje DNK ako se sjemenke papaje konzumiraju u visokim dozama. Istraživanja na miševima također dokazuju da postoji toksični učinak na zdrave stanice u tijelu ovih malih životinja.

Kako jesti sjemenke papaje?

Možda ste zbunjeni, kako jesti tvrde sjemenke papaje da biste osjetili dobrobiti sjemenki papaje? Kada dijelite papaju na pola, uzmite jednu sjemenku papaje i palcem i kažiprstom otvorite "vrećicu" koja pokriva crnu sjemenku. Nakon toga možete ga staviti u usta i žvakati. Vjerojatno ćete primijetiti, nije tako dobrog okusa kao meso. Međutim, zašto ne biste osjetili dobrobiti sjemenki papaje? [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Dobrobiti sjemenki papaje tijelo doista može osjetiti ako se jede pravilno, a ne pretjerano. Jer ako je pretjerano, postoje štetne nuspojave koje možete osjetiti. Ako niste sigurni u sposobnost tijela da konzumira i probavi sjemenke papaje, bolje je konzultirati se s liječnikom. Sretno!