7 načina da napravite udoban dom za mentalno zdravlje

Dolazak kući ne znači samo mjesto za odmor nakon dana aktivnosti vani. To znači više od toga. Udoban dom može biti mjesto za zaboravljanje stresa i trošenje obiteljsko vrijeme dragocjeno s voljenima. Zapravo, udobna kuća ne mora biti prostrana i ispunjena suvremenim interijerima. Ono što je ugodan pokazatelj za jednog pojedinca može se razlikovati za drugoga. Dakle, pronađite značenje svake udobnosti.

Kako svoj dom učiniti ugodnim

Postoji nekoliko načina na koje se možete prijaviti kako biste svoj dom učinili ugodnijim mjestom. bilo što?

1. Riješite se nepotrebnih predmeta

Složeni predmeti mogu vas dovesti u loše raspoloženje. Ova aktivnost može se činiti klasičnom, ali prednosti su ogromne. Riješiti se nepotrebnih stvari djeluje poput zatvaranja curenja energije kod kuće. Jer, a da se ne temelji na puno nepotrebnih stvari, to zapravo zahtijeva odgovornost vlasnika kuće. Vidjeti hrpe oštećene elektronike, neurednih dokumenata od prije mnogo godina, do sitnih predmeta koje nikada niste dirali mogu stvoriti negativnu energiju i raspoloženje neuredan. Stoga počnite razvrstati koje stvari još trebaju biti u kući, a koje ne. Ako možete živjeti bez ovih stvari nekoliko mjeseci ili čak godina, to znači da nema razloga da ih se držite.

2. Uredite kuću

Sljedeća faza nakon uklanjanja nepotrebnih stvari je uređenje kuće prema njenoj površini. Odredite određeno mjesto predmetima, prema njihovoj funkciji. Na taj način će se vidjeti koje su stavke važne, a koje nisu. Nadalje, proces čišćenja kuće također će biti mnogo brži. To može stvoriti udoban dom, u kojem se stanovnici osjećaju opušteno i dobivaju injekciju energije kada se tako organizirano razgledaju.

3. Kut za odmotavanje

Nakon dana suočavanja s umorom i stresom, učinite dom mjestom gdje ćete ga na trenutak zaboraviti. Napravite poseban kutak u kojem se možete opustiti. Ovo može biti fizički podsjetnik da se trebate osloboditi stresa i opustiti se nakon napornog dana. S ovim kutom, oslobađanje od stresa postaje navika samo po sebi. Forma ne mora biti mirno mjesto za meditaciju, već kut koji odgovara vašem karakteru.

4. Aromaterapija

Korištenje aromaterapije može učiniti vaš dom ugodnijim Uključivanje aromaterapije s vašim omiljenim mirisom može se promijeniti raspoloženje značajno. Dokazano prema istraživanjima, doista postoje prednosti ublažavanja stresa udisanjem aromaterapije. Zamislite da uđete u određenu kuću ili prostoriju s umirujućom aromom, to će vas sigurno učiniti raspoloženje postati bolji.

5. Uključite glazbu

Želite napraviti udoban dom za svoje stanovnike? Glazba može pomoći. Slušanje glazbe može biti energizirajuće ili opuštajuće, ovisno o vrsti glazbe koju slušate. Prednosti su prilično značajne. I ne samo to, ova metoda može ublažiti stres bez potrebe da se previše trudite. Samo uključite glazbu po svom ukusu i dan će vam biti puno bolji.

6. Razmotrite Feng shui

U redu je za ljude koji žele ulaziti u razmatranja Feng shui kao element kućnog dekora. Tko zna, mijenja se prema Feng shui može pružiti i kratkoročne i dugoročne koristi. Ovo je dio ugodnog uređenja doma, ali nije obvezno.

7. Čišćenje kuće

Čini se da je ovo jedan od obveznih načina da svoj dom učinite ugodnim. Koliko god interijer bio luksuzan i dobar, prljava kuća samo će sama po sebi biti izvor zabune. Dakle, pobrinite se da kuća uvijek bude čista. Nema potrebe za velikim čišćenjem svaki dan. Postavite dnevni raspored čišćenja kao što je metenje ili brisanje. Zatim odvojite i tjedni raspored, 2 tjedna, i također mjesečni. [[Povezani članak]]

Prednosti udobnog doma

Ponekad je teško odvojiti vrijeme za čišćenje neuredne kuće kako bi bila udobna za stanovnike. Da ne spominjem jeste li toliko zauzeti aktivnostima izvan kuće. Ponekad čišćenje kuće postaje nemoguća misija. Stoga pokušajte polako raditi neke od gore navedenih načina. Korak po korak. Na primjer, svaki dan odvojite 10 minuta za pospremanje određenog kuta kuće. I tako dalje. Radeći gore navedene stvari, postat ćete više usredotočeni, nećete biti pod stresom, moći ćete se opustiti kod kuće i što je najvažnije održavati razinu energije. Imati previše stvari u kući ne samo da može iznervirati osobu gomilanje, ali i stvara negativnu energiju. Kada je zarobljena negativnom energijom, može utjecati na karakter i ponašanje, čak i na odnose s drugim ljudima. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Ništa manje važna nije predanost. Kada bude uredna, prirodno će kuća opet biti neuredna zbog aktivnosti stanara u njoj. Dakle, složite se da se svi predmeti moraju staviti na svoje mjesto. To također uključuje provjeru čistoće kuće. Ako želite saznati više o tome zašto je dom usko povezan s mentalnim zdravljem, pitajte izravno liječnika u aplikaciji za obiteljsko zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found