cultureaftercomputation.com

Inteligencija je važna da bismo živjeli sigurnim i uspješnim životom. Dodavanje inteligencije također ne prestaje samo sa završetkom škole ili fakulteta. Postoji mnogo načina da budete pametni za svaku dobnu skupinu.

Ovo je način da postanete pametniji

Čitanje knjiga prva je stvar koja vam padne na pamet kada netko želi biti pametniji. Naravno, ovo je pravi potez. Knjige su skladište znanja i marljivim čitanjem sigurno ćete postati pametniji. No, osim čitanja, postoji nekoliko stvari koje također treba učiniti za povećanje inteligencije, za svaku dob. Evo kako postati pametniji na koji se možete ugledati. Redovito vježbanje može vas učiniti pametnijim

1. Redovito vježbajte

Redovita tjelovježba ne samo da će nas učiniti fizički i psihički zdravim, već će nas učiniti i pametnijima. Osim toga, ova dobra navika također će smanjiti rizik od skupljanja mozga zbog starenja. U studijama provedenim na pokusnim životinjama utvrđeno je da će redovitim tjelesnim aktivnostima doći do povećanja proizvodnje novih stanica u području hipokampusa mozga. Dugoročno, redovita tjelovježba će također smanjiti rizik od razvoja bolesti koje napadaju mozak kao što su kognitivni pad i demencija.

2. Smanjite vrijeme na liniji

Trenutno je Internet postao glavni izvor informacija. Međutim, to ne znači da ne možete dobiti znanje izvan toga. Ograničavanje korištenja interneta na određeno vrijeme, kao što su vikendi, dat će vam više prostora za istraživanje stvari oko vas. Pročitajte knjigu koju ste davno kupili, ali niste otvorili. Osim toga, provodite više vremena u razgovoru s drugim ljudima, upijajući znanje i znanje iz šire i stvarne perspektive.

3. Naučite nove stvari

Naš mozak treba naoštriti. Dakle, nemojte biti zadovoljni onim što smo sada u mogućnosti. Učenjem novih stvari mozak će se nastaviti trenirati i činiti nas pametnijima. Zapravo, to će također smanjiti rizik od senilne demencije. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste izoštrili svoj mozak, od učenja novog jezika, učenja glazbenog instrumenta, učenja kuhanja, učenja šivanja i tako dalje. Odaberite aktivnosti koje odgovaraju vašim interesima kako vam ne bi brzo dosadili. Društvena interakcija može povećati inteligenciju

4. Nemojte se zatvarati, povećajte društvenu interakciju

Pametni ljudi su oni koji imaju puno informacija. Jedan od načina da se to postigne je sudjelovanje u više društvenih interakcija. Razgovor s drugim ljudima, posebno na okupljanjima inteligentnih ljudi, također će potaknuti mozak na bolji rad. Dvosmjerna interakcija ili komunikacija s drugim ljudima također će vas naučiti razumjeti značenje, izraze, geste i ton glasa kako bi se dolazne informacije mogle dublje razumjeti.

5. Pronađite strast

Reći strast ili se strast ne može primijeniti samo na stvari koje mirišu intimno. Strast u poslu, kao i druge stvari koje odgovaraju zabavi, mogu potaknuti mozak da radi napornije i treniranije. Pokušavajući pronaći strast, tada će kreativnost u mozgu biti više uvježbana. Pokušat ćete izaći iz svoje zone udobnosti i potaknuti svoj mozak na aktivnije razmišljanje.

6. Nemojte previše oponašati druge

Istraživanje je izvrsna aktivnost za treniranje mozga kako bismo bili pametniji. Ako nastavimo pratiti trend, postoji tendencija da manje istražujemo. Jer, iako postoji mnogo stvari koje se prate, mi ih ne istražujemo. Ne oponašajući previše druge, već pokušavamo istraživati ​​i to je dobra vježba za mozak. Pokušaj pisanja svojom nedominantnom rukom može vas učiniti pametnijim

7. Radite nešto drugom rukom osim dominantnom rukom

Jedan od načina da vježbate svoj mozak je da pokušate nešto učiniti svojom nedominantnom rukom. Na primjer, obično desnom rukom pišete ili držite reket protiv komaraca. Pokušajte to povremeno učiniti lijevom rukom. To će pružiti nove izazove za mozak i održati ga aktivnim i uvježbanim.

8. Meditacija

Meditacija također može biti način za povećanje inteligencije. Jer ako to radite redovito, sposobnost samopromatranja će se povećati. Osim toga, mentalni će također postati fleksibilniji. Ne samo to, smatra se da meditacija pomaže poboljšati koncentraciju, fokus, empatiju, pa čak i izdržljivost.

9. Igraj igre

Do sada se još uvijek vodi mnogo rasprava o tome igre može nam pomoći da postanemo pametniji. Međutim, smatra se da neke vrste igara koje treniraju mozak mogu učiniti moć razmišljanja oštrijom i mogu biti dobar alat za trening mozga. Naravno, sve to treba raditi na uravnotežen i oprezan način, kako ne bi došlo do ovisnosti i odvojio vas od stvarnog svijeta. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Hoće li nam gore navedeni načini da budemo pametni jamčiti uspjeh u životu? Odgovor je, naravno da ne. Ali ako pokušate prakticirati ove dobre navike, povećat će se vaše iskustvo i opskrba za suočavanje s raznim događajima u životu. Ako imate problema s mijenjanjem loših navika koje vas sputavaju, nikada ne škodi konzultirati se s psihologom ili psihijatrom. Prepoznavanje ovih slabosti jedan je od glavnih načina da se stalno usavršavate.