cultureaftercomputation.com

Društveno odbacivanje je stanje kada osoba prihvaća društveno odbacivanje. Ovo stanje se može pojaviti bilo gdje, od škole do radnog mjesta, i može se pojaviti u bilo kojoj dobi, uključujući i djecu. Ako se ne kontrolira, društveno odbacivanje može loše utjecati na vaš život u cjelini, posebno na zdravlje.

Udarac društveno odbacivanje za zdravlje

Društveno odbacivanje može utjecati na zdravlje osobe. Negativni utjecaj koji se daje ne javlja se samo fizički, već i psihički. Baš kao i druge vrste odbijanja, ovdje su neke nuspojave društveno odbacivanje o zdravlju:

1. Trauma

Odbacivanje koje se događa dugoročno može uzrokovati ozbiljne psihičke probleme i izazvati traumu. Primjerice, djeca koja bivaju odbačena i postaju žrtve nasilničko ponašanje njihovi prijatelji u školi imaju potencijal da dožive pad uspjeha. Osim toga, žrtve će također imati poteškoća u slaganju s drugim ljudima jer imaju strah od ponovnog zlostavljanja.

2. Depresija

Nekoliko vrsta odbijanja, uključujući socijalno odbacivanje , može razviti depresiju kod svojih žrtava. Na primjer, kada postanete žrtva zlostavljanja, posljedice mogu uključivati ​​stres, depresiju, poremećaje u prehrani, pa čak i samoozljeđivanje. Nasilničko ponašanje sama po sebi je kombinacija isključenja i odbijanja.

3. Stres i tjeskoba

Kad postaneš žrtva društveno odbacivanje , povećava se rizik od stresa i tjeskobe. Ako su se razvila tijekom duljeg vremenskog razdoblja, oba ova stanja mentalnog zdravlja mogu pogoršati osjećaj odbačenosti.

4. Tjelesno bolestan

Društveno odbacivanje ne samo da može izazvati bol psihički, već i fizički. Ponovljeno društveno odbacivanje može uzrokovati traumu. Ova trauma tada može utjecati na cjelokupno fizičko zdravlje. Osim toga, stres koji se javlja zbog društvenog odbacivanja također može smanjiti učinkovitost vašeg imunološkog sustava. Kao rezultat toga, bit ćete osjetljiviji na infekciju bakterijama i virusima koji uzrokuju bolest.

Društveno odbacivanje također utječu na način života

Ne samo da je loše za vaše zdravlje, društveno odbacivanje može utjecati i na način na koji živite svoj život. Odbijanje i izolacija mogu izazvati osjećaj frustracije, nepovjerenja u druge i sumnje u sebe. Osim toga, osjećat ćete i bespomoćnost i pretjeranu budnost. Ova stanja mogu utjecati na vašu produktivnost i odnose s drugima.

Kako se nositi s društvenim odbacivanjem?

Kada ste žrtva društvenog odbacivanja, ne smijete stajati mirno. Ako samo mirno sjedite i ne činite promjene, ovo stanje može negativno utjecati na vaše zdravlje i život. Evo nekoliko radnji koje možete poduzeti kada postanete žrtva socijalno odbacivanje :

• Naučite identificirati uzrok

Kad postaneš žrtva društveno odbacivanje , naučite identificirati što je uzrok odbijanja. Jeste li napravili pogrešku koja je rezultirala odbijanjem? Ako je tako, potrebno je promijeniti loše ponašanje koje izaziva odbijanje kako bi sve bilo bolje u budućnosti.

• Razvoj socijalnih vještina

Društveno odbacivanje često se događa jer imate loše društvene vještine. Stoga je važno da naučite o društvenim znakovima kao što su dobar reflektirajući slušatelj, suzdržavanje od upuštanja u društveno nepoželjne radnje i zaustavljanje pretjeranog dijeljenja osobnih podataka.

• Posavjetujte se sa stručnjakom za mentalno zdravlje

Kada društveno odbacivanje počne imati negativan utjecaj na vaš život i izazivati ​​osjećaj depresije, odmah se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje. Kasnije će psiholog ili psihijatar pomoći u ublažavanju psihičke boli koja se javlja kao posljedica socijalno odbacivanje . Osim ublažavanja psihičke boli, također ćete biti poučeni kako se na odgovarajući način nositi s odbijanjem kako bi se smanjili učinci društvenog odbacivanja. [[Povezani članak]]

Bilješke iz SehatQ-a

Društveno odbacivanje je stanje koje se javlja kada doživite odbijanje u društvenom okruženju. Ovo stanje se može pojaviti bilo gdje, od sredine u kojoj živite, škole, do mjesta gdje radite. Ako se ne kontrolira, društveno odbacivanje može imati negativan utjecaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Osim toga, socijalno odbacivanje također može utjecati na način na koji živite svoj život. Da bismo dalje raspravljali o socijalno odbacivanje i kako pravilno postupati, pitajte liječnika izravno u aplikaciji za zdravlje SehatQ. Preuzmite sada na App Store i Google Play.