Društveno odbacivanje, društveno odbacivanje koje ima loše učinke na zdravlje i život
Društveno odbacivanje je stanje kada osoba prihvaća društveno odbacivanje. Ovo stanje se može pojaviti bilo gdje, od škole do radnog mjesta, i može se pojaviti u bilo kojoj dobi, uključujući i djecu. Ako se ne kontrolira, društveno odbacivanje može loše utjecati na vaš život u cjelini, posebno na zdravlje.
Udarac društveno odbacivanje za zdravlje
Društveno odbacivanje može utjecati na zdravlje osobe. Negativni utjecaj koji se daje ne javlja se samo fizički, već i psihički. Baš kao i druge vrste odbijanja, ovdje su neke nuspojave društveno odbacivanje o zdravlju:1. Trauma
Odbacivanje koje se događa dugoročno može uzrokovati ozbiljne psihičke probleme i izazvati traumu. Primjerice, djeca koja bivaju odbačena i postaju žrtve nasilničko ponašanje njihovi prijatelji u školi imaju potencijal da dožive pad uspjeha. Osim toga, žrtve će također imati poteškoća u slaganju s drugim ljudima jer imaju strah od ponovnog zlostavljanja.2. Depresija
Nekoliko vrsta odbijanja, uključujući socijalno odbacivanje , može razviti depresiju kod svojih žrtava. Na primjer, kada postanete žrtva zlostavljanja, posljedice mogu uključivati stres, depresiju, poremećaje u prehrani, pa čak i samoozljeđivanje. Nasilničko ponašanje sama po sebi je kombinacija isključenja i odbijanja.3. Stres i tjeskoba
Kad postaneš žrtva društveno odbacivanje , povećava se rizik od stresa i tjeskobe. Ako su se razvila tijekom duljeg vremenskog razdoblja, oba ova stanja mentalnog zdravlja mogu pogoršati osjećaj odbačenosti.4. Tjelesno bolestan
Društveno odbacivanje ne samo da može izazvati bol psihički, već i fizički. Ponovljeno društveno odbacivanje može uzrokovati traumu. Ova trauma tada može utjecati na cjelokupno fizičko zdravlje. Osim toga, stres koji se javlja zbog društvenog odbacivanja također može smanjiti učinkovitost vašeg imunološkog sustava. Kao rezultat toga, bit ćete osjetljiviji na infekciju bakterijama i virusima koji uzrokuju bolest.Društveno odbacivanje također utječu na način života
Ne samo da je loše za vaše zdravlje, društveno odbacivanje može utjecati i na način na koji živite svoj život. Odbijanje i izolacija mogu izazvati osjećaj frustracije, nepovjerenja u druge i sumnje u sebe. Osim toga, osjećat ćete i bespomoćnost i pretjeranu budnost. Ova stanja mogu utjecati na vašu produktivnost i odnose s drugima.Kako se nositi s društvenim odbacivanjem?
Kada ste žrtva društvenog odbacivanja, ne smijete stajati mirno. Ako samo mirno sjedite i ne činite promjene, ovo stanje može negativno utjecati na vaše zdravlje i život. Evo nekoliko radnji koje možete poduzeti kada postanete žrtva socijalno odbacivanje :Naučite identificirati uzrok
Razvoj socijalnih vještina
Posavjetujte se sa stručnjakom za mentalno zdravlje